今月はプラーナーヤーマ！
じ〜っくりと、一度しっかり経験することは、皆さんの人生の地図になり、
いつでも歩くことができます。

チラシはこちら→ プラーナーヤーマ20210321

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授業で、また授業前後にあったヨーガ 話はこちら
→ 1日　スートラ・ネーティをやってみました！
→ 1日　８４歳、１７枚目のカードを手にして・・・
→ 2日　お大事に
→ 3日　今日からよろしくお願いします。
→ 4日　行為のバロメーター
→ 5日　成瀬貴良先生と読む『バガヴァッド・ギーター』
→20日　茶話サンガの報告
→21日　yogaワークショップ【プラーナーヤーマ】の報告
→

2/28に膝の不調をおっしゃっていた会員のA.Aさんから
階段を降りた時とうとう膝を壊したと連絡があり、いく通かのメールのやりとりをしました。
今は痛みを取ること、そしてこれからを思って不安になりで動揺する心を、よく見つめる期間ですねと。

そして今日の連絡は
「リモートで、家で受けようと（ヨーガの授業）思うのです」と連絡がありました。
少し楽になって来たのでしょう。
どうか、大事の取り方で配慮して、いつも触れてやりましょう！
イメージでするだけでも良いのです。
耳で聞き、ゆったり呼吸だけするので良いのです。
また、いつも膝のことを思い、そこに集中してあげましょう！

いつも応援していますよう。一緒に坐って来た同志です。

tomato..

先日購入された会員Y.Sさん
「やってみました！」
早速のご報告をいただきました。
「入りました。でも、鼻からは入って通ったのですが、通したのを口から出せません。」
（ああ〜　伝えなかったなあ〜）
「こうして（口の中に手を入れて見せました）喉にある先端をつまんで引き出すんですよう」
「ああ、手を入れるんですね〜「おえ〜っ」って（笑）なりませんかあ〜」
「（互いに）ハハハハハ〜　😁」「なるかもね〜！」

「通ったのはわかりました。はい。凄いですね！もーうっ、スッキリ！」
「今年は花粉がすごいのだと思いますが、私も花粉の時はすごく鼻が出ますが、ぜんぜ〜ん！今日も、カパーラバティーの時、なんともありませんでした！」

「はい。そうでしたね。ティッシュ不要でしたね！
本当にこれをすれば目も鼻も、頭の中が、まったくクリアーになりますね。変わっちゃうからすごい。
それに、通らない人が大勢です。通っただけでも大したもんです（笑）！」

（気持ち良さから好きになって続くといいな〜）

🙏

tomko..