新春のお慶びを申し上げます。
さあ、2011年が起動しました。
一日一日が輝きに満ちますように。
平和であられますように

≫２０１１年１月・２月の予定≪
緑字＝講座・イベント日
（１月）
月曜クラス　１７・２４・３１日の３回
＊3日年始休暇、10日成人の日で休講。5週目を実施します。
火曜クラス　１１・１８・２５日の３回　＊4日年始休暇の為休講です。
水曜クラス　１２・１９・２６日の３回　＊5日会館清掃の為休講です。
木曜クラス　６・１３・２０・２７日の４回
土曜クラス　８・１５・２２・２９日の４回　＊1日元旦で休講です。5週目実施。15日代行となります。ご了承ください。
（２月）
月曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
火曜クラス　１・８・１５・２２日の４回
水曜クラス　２・９・１６・２３日の４回
木曜クラス　３・１０・１７・２４の４回
土曜クラス　５・１２・１９・２６日の４回
＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
お振替、その他ご連絡は↓
Tel・Fax:03-6304-6372（留守電へ）
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　https://www.tryambakam.jp
レッスンは毎月４回が基本となります。
在籍クラスをお決めいただくことをお勧めします。
ヨーガ生活習慣の理想です。

明けましておめでとうございます。
ヨーガが皆様のくらしと共にありますように。

≫２０１１年の特設講座のご案内≪
2011年、本年の目玉イベントは、『ヨーガ生活』を目指した実践講座全①～⑥編です。
トリャンバカム（真実の目＝真実に気付くの場）として、皆様にはますます生活そのものがヨーガであられることを目指していただきたく提案します。内容はいたって易しいものです。厳しい修行のイメージも、難しい実践もありません。活き活きとした日々への楽しい講座です。ヨーガのアーサナ実習を終えたような新鮮な感覚を、折々に実感ください。
さらに今年の特徴は、サットサンガ（善き者たちの集い）の継続実施です。
「決まって集まる」ことが大事なのです。今宵の響きによって、美しい言葉によって、清らかな教えによって心の「雑」を浄化します。毎月第2週目夜に実施してまいり。
また、養成コースⅢ期が実施されます。最近では、多くのヨーガ教室で短期間でのヨーガ指導者養成やTTC（ﾃｨｰﾁｬｰｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽが行われています。本来、実践より悟られるヨーガが短期間で歩の道を体得できるものではありません。（Y.L.Sｸﾞﾙｰﾌﾟ）トリャンバカム・ヨーガ・センターでは、正しくヨーガを理解し、古来より伝承されるヨーガの智慧を広めるべく活動の担い手の一員として働いて（生きて）いきたい方に向けた「単位取得制長期型コース」です。ヨーガを教室で習うだけではなく、理解と共に歩みたい方はどうぞお申出ください。指導者になる、ならない、という観点ではなく「ヨーガ道」としてご理解ください。
〇『ヨーガ生活実践編①～⑥』誘導：早野　智子
① 『見つめる日―spiritual(こころの)　diary(日記)―』シヴァーナンダ師式ヨーガ日記
日時：１月２９日（土）　　１３：００～１５：００
場所：泉の森会館2階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

② 『美しくあれ！―美容ヨーガ―』 アーシュラム生活よりオリジナル実践法
日時：２月２６日（土）　　１５：００～１６：３０
場所：泉の森会館2階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

③ 『風になる日』 姿勢と呼吸とウォーキングによる技！
日時：４月１７日（日）・5月15日（日）　　８：１５～９：３０
場所：多摩川河川敷　5本松付近　ソラヨガの後実施します。
受講費：会員１,000円　一般2,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

④ ６・７月『鳥になる時』 朝の秘サーダナを伝授！飛ンデシマウヨ！！（予定）
⑤ ９・１０月『うたうたう日』 みんなでうたうたとうたうたうのはいかがでしょうか。（予定）
⑥ １１月『チャイるっ』 チャイの知れざる効果を作り方と共に伝授します。（予定）

〇ヨーガ指導者養成コースⅢ期生募集スタート（B・C級指導員　定員3名）
詳細案内の欲しい方は直接早野、またはメールにて申し出ください。
期間：基本編2011年4月～10月
学習日：㊊㊍夜

〇『ソラヨガの集い』は3月20日よりスタートですよ～♪
＊第3週目の日曜日　3月～11月まで開催します。＊3連休時は前後します。
場所：多摩川河川敷　5本松付近　（多摩川住宅前、水神前のバス停を上がった河川敷です。）
時間：7：00～8：00
費用：基本は無料です。寄付金で運営しています（500円程度）

≫1月の講座≪
〇『サットサンガ（善き者たちの集い）』毎月第２週目土曜の夜は響き合いで浄化。
＊本来インドのサットサンガのスタイルは、善い話を聖者から、ゲストから聞き、その後キールタンを行います。ここでは、教典を学ぶことで話とし①と②を通してサットサンガのスタイル。
月日：1月8日（土）＊次回2月12日
時間：①18：00～19：30　学習「ハタ･ヨーガ・プラディーピカ　第３章」
②19：30～21：00　キールタン
場所：喜多見地区会館　喜多見駅より徒歩3分（高架下を成城学園駅方面へ）
誘導：成瀬　貴良氏
費用：①3,000円（坐学）　②無料　＊②のみの参加、歓迎です。①は少し難しいです。
予約ください。（別紙講座申込用紙）
〇『ヨーガを深める集い』 教典『ハタ･ヨーガ・プラディーピカー　第１章』と周辺話。
① １月12日(水)毎月実施　第１週目の水曜日
② １月22日（土）毎月実施　第4週目の土曜日
時間：13：00～15：00
場所：①狛江市公民館　②泉の森会館喫茶室
誘導：早野　智子
費用：2,000円／1回（２ｈ）
予約ください。（別紙講座申込用紙）

〇『椅子ヨーガ』講習会
脚腰、膝関節など、立ったり座ったりが辛いご高齢者の為のヨーガです。ご家庭で、お仕事で興味のある方ご参加ください。（水　朝９：００～実施している内容を講習致します。）
月日：1月24日（月）
時間：19:30～21:00
場所：喜多見地区会館　喜多見駅より徒歩3分（高架下を成城学園駅方面へ）
誘導：早野　智子
費用：会員2,000円　　一般3,000円

≪２０１０年1２月・2011年１月の予定≫
【12月】
月曜クラス ６・１３・２０・２７日の4回
火曜クラス ７・１４・２１日の３回
＊２８日は会館の大掃除の為お休みです。
水曜クラス １・８・１５・２２日の４回
木曜クラス ２・９・１６日の３回
＊２３日は天皇誕生日の祝日で休講となります
土曜クラス ４・１１・１８・○25日の４回
＊25日は年末の㊏であり、クリスマスですので、特別プログラムで、下記の時間でサットサンガを行います。
9時～朝の浄化と瞑想（誘導：早野）
10時～　　　　朝ヨーガ（誘導：成瀬貴良氏）
11時30分～　ヨーガ講話とキールタン（話・誘導：成瀬貴良氏）
12時30分～　ティーと軽食を予定しています。レッスンでお顔を合わせるだけの方ともお話しの機会に。
【1月】
月曜クラス １７・２４・３１日の３回
＊３日は年始休暇、10日は成人の日の為休講です。
火曜クラス １１・１８・２５日の３回
＊４日は年末年始休暇をいただきます。
水曜クラス １２・１９・２６日の３回
＊5日迄会館が休館です。ご理解ください。
木曜クラス ６・１３・２０・２７の４回
土曜クラス ○8・１５・２２・２９日の４回
＊１日は元旦でお休みです。
＊8日はサットサンガです。１８：００～ハタ・ヨーガ・プラディピカーⅢ章１９：３０～サットサンガ
＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
＊月４回～6回のヨーガは力となります。
お振替、その他ご連絡は

Tel・Fax:03-6304-6372
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　https://www.tryambakam.jp

≪２０１０年１２月の特設講座≫

〇ヨーガ実習とサットサンガ！
１２月
日時：１２月２５日（土）
Ⅰ　9：00～10：00　朝の浄化と瞑想（誘導早野）　　　無料
Ⅱ10:00～11:30　実習（在籍・振替受講無料／一般2000円）
Ⅲ11：30～12：30　講話（在籍・振替受講無料／一般2000円）
場所：泉の森会館3階
Ⅰ～Ⅲ通して参加されても、それぞれ好きなところの
受講でも、途中で帰っても結構です。

〇ハタ・クンダリニーでクンダリニークラス
日時：１２月２０日（月）　　１９：3０～２1：００
場所：泉の森会館３階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　＊振替受講　1,000円　＊要予約。

〇ヨーガを深める集いー教典「ﾊﾀﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨﾋﾟｶｰ」とﾖｰｶﾞ思想を学ぶー
① 毎月第１水曜日コース　１２月１日　第７回目です。
② 毎月第４土曜日コース　１２月１１日が第７回目です。
＊土曜日コースは年末の為、変則です。

●新年度より参加希望の方、お待ちしております＾＾。
様々な話を交えて、面白い、生活が
楽しくなる勉強会ですよ！？
時間：13：30～15：00(勉強会)
費用：2,000円／1回　要予約。
〇ソラヨガの集い♪　本年度終了。2011年第3日曜日。3月からスタート！

〇「断食講習―ウパヴァーサー」講習希望者は直接早野まで。
講習時間2時間を相談の上、決定しましょう。講習を受けられた後で、実施日等はご自身で決めてください。
講習費用：10,000円（＊一度講習を受講されれば、今後いつでも実践いただけます。）
実施中のサポート希望者（５レッスン費含）：　1１,000円

〇毎週㊋１４：３０～１５：３０クラスがママと後期高齢者クラスです。76歳以上、会費半額。

　トリャンバカム・ヨーガ・センターで、ヨーガの実習と共に、音による瞑想、歌う瞑想、インド版讃美歌『キールタン』をスタートして第9回目になります。
　インドのアーシュラム（ヨーガの道場）では、毎夕5時になると、どこのアーシュラムもこの『キールタン』がはじまり、夕暮れは響きに包まれます。人々が何かを祈ったり、宗教的儀式をしているのではありません。ただ、響きにつつまれるのです。意味のある言葉ではなく、神様の名前、ムニ（聖者）の名前を唱えるだけです。言葉のもつ力は世界各国、あらゆる形で理解されていますが、特にサンスクリットで唱えられる聖なる音は、なぜでしょう。清らかに浄化してくれるのです。

　少しでも多くの方にご参加いただければと、9月より、ヨーガの実習や、講話と合わせたスタイルにしてみました。今月で３回目です。
　今夜のキールタンには『シャンティーパト』という、キールタン好きの方が集まったｸﾞﾙｰﾌﾟのメンバーさまがいらしてくださいました。CDを出すまでになったそうです。
真直ぐなお声がやさしくも、力強くこの「場」を包ました。おしまいにはもう、言葉はありません。
　
　すばらしい１１月も終わりの週末となりました。

この一瞬が起こった全ての環境に感謝をします。

来月は１２月２５日(土)です。クリスマスの夜なので、プログラムは午前中からです。ご希望の方は、ご連絡お待ちしております。

12月25日（土）クリスマス・サットサンガ★
朝　　　9時～　浄化から瞑想へ
　　　 10時～　朝ヨーガ実習
11時30分～　講話とキールタン
12時30分～　ティータイムと軽食で交流会（ご希望者には豆カレーがあります。
　　　　　　　　　 ご予約時に必要食数をお申出くださいませ。）
　13時30分　　 終了