≪２０１０年1２月・2011年１月の予定≫
【12月】
月曜クラス ６・１３・２０・２７日の4回
火曜クラス ７・１４・２１日の３回
＊２８日は会館の大掃除の為お休みです。
水曜クラス １・８・１５・２２日の４回
木曜クラス ２・９・１６日の３回
＊２３日は天皇誕生日の祝日で休講となります
土曜クラス ４・１１・１８・○25日の４回
＊25日は年末の㊏であり、クリスマスですので、特別プログラムで、下記の時間でサットサンガを行います。
9時～朝の浄化と瞑想（誘導：早野）
10時～　　　　朝ヨーガ（誘導：成瀬貴良氏）
11時30分～　ヨーガ講話とキールタン（話・誘導：成瀬貴良氏）
12時30分～　ティーと軽食を予定しています。レッスンでお顔を合わせるだけの方ともお話しの機会に。
【1月】
月曜クラス １７・２４・３１日の３回
＊３日は年始休暇、10日は成人の日の為休講です。
火曜クラス １１・１８・２５日の３回
＊４日は年末年始休暇をいただきます。
水曜クラス １２・１９・２６日の３回
＊5日迄会館が休館です。ご理解ください。
木曜クラス ６・１３・２０・２７の４回
土曜クラス ○8・１５・２２・２９日の４回
＊１日は元旦でお休みです。
＊8日はサットサンガです。１８：００～ハタ・ヨーガ・プラディピカーⅢ章１９：３０～サットサンガ
＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
＊月４回～6回のヨーガは力となります。
お振替、その他ご連絡は

Tel・Fax:03-6304-6372
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　http://www.tryambakam.jp

≪２０１０年１２月の特設講座≫

〇ヨーガ実習とサットサンガ！
１２月
日時：１２月２５日（土）
Ⅰ　9：00～10：00　朝の浄化と瞑想（誘導早野）　　　無料
Ⅱ10:00～11:30　実習（在籍・振替受講無料／一般2000円）
Ⅲ11：30～12：30　講話（在籍・振替受講無料／一般2000円）
場所：泉の森会館3階
Ⅰ～Ⅲ通して参加されても、それぞれ好きなところの
受講でも、途中で帰っても結構です。

〇ハタ・クンダリニーでクンダリニークラス
日時：１２月２０日（月）　　１９：3０～２1：００
場所：泉の森会館３階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　＊振替受講　1,000円　＊要予約。

〇ヨーガを深める集いー教典「ﾊﾀﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨﾋﾟｶｰ」とﾖｰｶﾞ思想を学ぶー
① 毎月第１水曜日コース　１２月１日　第７回目です。
② 毎月第４土曜日コース　１２月１１日が第７回目です。
＊土曜日コースは年末の為、変則です。

●新年度より参加希望の方、お待ちしております＾＾。
様々な話を交えて、面白い、生活が
楽しくなる勉強会ですよ！？
時間：13：30～15：00(勉強会)
費用：2,000円／1回　要予約。
〇ソラヨガの集い♪　本年度終了。2011年第3日曜日。3月からスタート！

〇「断食講習―ウパヴァーサー」講習希望者は直接早野まで。
講習時間2時間を相談の上、決定しましょう。講習を受けられた後で、実施日等はご自身で決めてください。
講習費用：10,000円（＊一度講習を受講されれば、今後いつでも実践いただけます。）
実施中のサポート希望者（５レッスン費含）：　1１,000円

〇毎週㊋１４：３０～１５：３０クラスがママと後期高齢者クラスです。76歳以上、会費半額。

【土曜　朝ヨーガ在籍】ヨーガ歴1年
中島さんの奥様の紹介です。
『ズッカラ』という名前でバッグ、お子様の洋服を作られ、最近開催される手作り市などに出されています。ご趣味の手芸が転じて、その個性溢れる色使いや、デザイン性にファンが続出？！作品を待ちわびている方が増えてきているのです。
先日、ヨーガマットケースを拵えてくださいまして、あっという間に無くなってしまいました。ホームページはこちら。
http://zucoloroct.exblog.jp/13372734/

【火曜　ママ・ヨーガクラス在籍】
兼三くんのパパの紹介です。
狛江駅前セブンイレブンの斜め前にあるお弁当屋さんは、マタニティーの会員さまのパパが、お一人でせっせと美味しいお弁当をこしらえています。ご主人さまは築地で修行されて独立され、お一人であのお弁当屋さんを切り盛りしているとか。お魚料理がお得意だそうです。その、お知らせと週間ごとのメニューがあります。