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21.03.04

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毎日開講されているヨーガの内容はこちらです。
ハタ・ヨーガの実技

ハタ・ヨーガの学習会についてはこちらより

成瀬貴良先生講座について関心のある方はこちら

授業で、また授業前後にあったヨーガ 話はこちら
→ 1日 スートラ・ネーティをやってみました!
→ 1日 84歳、17枚目のカードを手にして・・
→ 2日 お大事に
→ 3日 今日からよろしくお願いします。
→ 4日 行為のバロメーター
→ 5日 成瀬貴良先生と読む『バガヴァッド・ギーター』
→20日 茶話サンガの報告
→21日 yogaワークショップ【プラーナーヤーマ】の報告


21.01.11

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1月
・更新2月
 
🔹ハタ・ヨーガ実技の内容
・第1週目のヨーガ 観察と実感の反復。
・第2週目のヨーガ 身体内部の温度差。プラーナ。チャクラ。
・第3週目のヨーガ 集中と瞑想。
・第4週目のヨーガ ゆったりと。
・アドヴァイス「観察」
・アドヴァイス「シャヴァ・アーサナ」
・アドヴァイス「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ」
・アドヴァイス「チャクラ」
・アドヴァイス「はじめに」「おわりに」
・アドヴァイス 「パヴァナムクタ・アーサナ」
・ワークショップ「初め」(1/24)

🔸教室の様子や講座の報告
・ 6日(水)耕作三昧
・ 9日(土)次回はいつに? 
・11日(祝)成人の日
・13日(水)遅刻しました。
・14日(木)チャクラ
・15日(金)ほんとうのサット・サンガに!
・16日(土)茶話サンガしませんか?
・19日(火)会員の弟さんは靴屋さん
・22日(金)成瀬先生と読む『シヴァーナンダ ・ヨーガ』を終えて
・23日(土)茶話サンガを終えて
・25日(月)土地について
・27日(水)鬼滅の刃

Tryambakam Yoga Center


20.12.01

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12月の毎日のプログラム日誌です。
家でする人のご参考になれば幸いですが🙏
疑問があればお気軽に遠慮なく問い合わせください。
ハタ・ヨーガの学習会を隔週で毎月二日間しています。いつでもご参加ください。だれでもご受講できます。

■内容の日誌
・1㈫ 喜多見 9:10〜11:40 朝ヨーガ 20201201 tuse
・2㈬ 泉の森 10:00〜11:30 朝ヨーガ20201202 wed
・3㈭ 早野宅 15:00〜16:30 夕べのヨーガ 記録なし
・4㈮ 学習会 13:00〜14:30 成瀬貴良先生のご講座『バガヴァッド・ギーター』→ 内容はこちらから
・5㈯ 泉の森 10:00〜11:30 朝ヨーガ 20201205 sut
・6㈰ 喜多見 09:10〜10:40 20201206 sun
*パソコンのワード機能が不調でアップできませんでした。
・12㈯ 泉の森 10:00〜11:30 朝ヨーガ20201212 sut
・13㈰ 喜多見 10:00〜11:30 ハタ・クリヤー 20201213 sun
・14(月) 自宅より 10:00〜11:30 ハタ・クリヤー 20201214 mon
・15(火) 喜多見 09:10〜10:40 やさしいハタ・クリヤー 20201215 tuse
・16㈬ 泉の森 10:00〜11:30 ハタ・クリヤー 20201216 wed
・17㈭ 早野宅 15:00〜16:30 夕べのヨーガ アーシュラムの本に沿ってしました。記録なし
・18㈮ 学習会 13:30〜15:00 成瀬貴良先生のご講座『シヴァーナンダ・ヨーガ』→ 内容はこちらから聴講できます。
・19㈯ 泉の森 10:00〜11:30 朝ヨーガ 20201219 sut

■お話の日誌
・10日 チャクラの話
・12日 一日一言金言よりBegin Each Day 12
・13日 一日一言金言よりBegin Each Day 13
・13日 会員O.T様のお引越し
・15日 古布のご寄付をありがとうございます。
・16日 ライトアップと紅葉の話
・18日 学習会 13:00〜14:30 成瀬貴良先生のご講座『シヴァーナンダ・ヨーガ』→ 内容はこちらから
・19日 Begin Each Day 19 のお話

Tryambakam Yoga Center


20.11.02

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ここでは毎日のレッスン内容やお話しを掲載しています。
【11月】
20201101 sun8時〜
20201102 mon10時〜
20201103 tues9時10分〜
20201104 wed10時〜
20201105 thurs15時〜
20201107 sut10時〜
20201108 sun09時10分〜
20201109 mon10時〜
・10日㈫ 9時〜記録なし
20201111 wed10時〜
20201112 thurs15時〜
・13日㈮夜ヨーガと14日10時 盛岡より配信 内容の記録なし
20201115 sun10時〜
20201116 mon10時〜
・17日㈫9時〜 喜多見より 内容の記録なし
20201118 wed10時〜
・19日㈭15時〜泉の森より 内容の記録なし
・20日㈮実技授業なし/学習会の内容はこちら→13時〜14時30分 
20201121 sut10時〜
・22日㈰9時〜喜多見より 内容の記録なし
20201123 mon10時〜
20201124 tues9時〜

【今日のYOGAトピックス】
1日㈰ 「新しい人生のはじまりの毎日」ジーヴァン・ムクタの話(Sivanandaの言葉より)→Begin Each Day 1
2日㈪ 火神の話
同日  今日は「瞑想実習」そのヒントに→Begin Each Day 2(Sivanandaの言葉より)
3日㈫ 「わたし」の話(Sivanandaの言葉より)→Begin Each Day 3
4日㈬ 柿と礼の話
6日㈮ 録画再生の話
7日㈯ 土地への礼の話
8日㈰ ㈰は一週間の始まり?終わり?の話
9日㈪ 処方箋の話
11日㈬ 腹底から話す話は私達に間を教える の話 →Begin Each Day 11
20日㈮ 空中ブランコー1 の話
21日㈯ チャリティーの話 →Begin Each Day 21
22日㈰ 悪口や愚痴をしないでやめよう の話 → Begin Each Day 22 
23日㈷ 空中ブランコー2 の話
24日㈫ 魔法の方法の話
 

Tryambakam Yoga Center
tomoko..h.


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