第一週目のレッスン
朝ヨーガのあとは月例の
TRYAMBAKAM YOGA CENTERの
サット・サンガ

お話のテーマ
スヴァーミー・シヴァーナンダ著
『Hatha Yga ーthe hidden languageー』
を読み進めています。

７月は
・パシュチマターナ-アーサナ
・アルダマッチェーンドラ-アーサナ
の二つ。

この日の朝ヨーガは、
初めてレッスン体験したい方は無料でできる開放日です。

楽しく向かってください。
私も、皆さんと楽しく迎える準備ができました。

🙏

【その他のご案内】
💠 ヨーガの授業スケジュール
→こちら
💠 月間しんぶん６月号
→　こちら
💠 紙面講座『ヨーガ・スートラ』・5月（毎月少しずつ更新）
→ 講座日程と資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 紙面講座『バガヴァッド・ギーター』・5月（毎月少しずつ更新）
→ 講座日程と資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 紙面講座『ハタ・ヨーガ〜その背後にある言葉〜』（毎月少しずつ更新）
→ 資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 CYC: ヨーガ修養コース
→ 詳細案内はこちら
✏️ JAPA YOGA（ジャパ・ヨーガ）クラスのご案内
→ こちら：yoga生活
🍙 酵素玄米のお結び弁当500円
→ 予約はこちら
→ 写真はこちら
🍀 ヨーガ日和：月に1日のyoga散歩　のご案内
→ yoggiの輪

【問合せ】

Hari Om tat sat !

今期も狛江の老舗ヨーガ教室
トリャンバカム・ヨーガ・センターで始まります。

4/29の祝日より８日間

お家🏡deリトリート

リトリートとは、ヨーガや精神的活動団体で活用される日常化している毎日の生活や習慣を見つめる独立した一定期間のこと。
リトリートの「リri」韻は、「再び、返し」の意味を含んでいます。リトリートの語源は「繰り返す。避難所。後退」の意味。
ご希望者に資料をお送り、または直接お渡ししておりま〜す

一日のプログラム

【その他のご案内】
💠月間スケジュール　2024.4〜6月（ハタ・ヨーガ／学習会／オンラインクラスの入口）
→ こちら
💠 月間しんぶん４月号
→こちら： yoggiの輪
💠 紙面講座『ヨーガ・スートラ』（毎月少しずつ更新し進めています）
→ 講座資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 紙面講座『バガヴァッド・ギーター』（毎月少しずつ更新し進めています）
→ 講座資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 紙面講座『ハタ・ヨーガ〜その背後にある言葉〜』（毎月少しずつ更新し進めています）
→ 資料はこちら
→ オンライン講座受講希望者 こちら
💠 CYC: ヨーガ修養コース（元 指導者養成コース）
→ 詳細案内はこちら
✏️ JAPA YOGA（ジャパ・ヨーガ）クラスのご案内
→ こちら：yoga生活
👚 岩手県小本工房便り
→ こちら（工事中）
🍙 酵素玄米のお結び弁当
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🍀 ヨーガ日和：月に1日のyoga散歩　のご案内
→ yoggiの輪

【問合せ】

Hari Om tat sat !

【4月のサット・サンガ】
教室ではー
トリャンバカム・サンガ
と呼んで月に一回、クラスで集まります。

🔹 朝ヨーガ　　をして

🔸 おはなし　　大好きな聖者スヴァーミー・SIVANANDAの著書から

🔹 瞑想　　を、体系的にします。

⭐️この日の朝ヨーガはOPEN CLASS🕊
通ったことのない方へ開かれ受講は無料🌸🌼🍀
お気軽に問合わせ、足をお運びいただき、ヨーガのある毎日へ🤲
👣 👣 👣 👣 👣 🐾

■ 水曜クラス／4月3日／10時10分〜朝ヨーガ／終了後〜12時10分迄 サンガ／

■ 土曜クラス／4月6日／09時40分〜朝ヨーガ／終了後〜12時迄 サンガ／

hari om tat sat !

【その他のご案内】
💠月間スケジュール　2024.4〜6月（ハタ・ヨーガ／学習会／オンラインクラスの入口）
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💠 月間しんぶん３月号
→ こちら： yoggiの輪
💠 紙面講座『ヨーガ・スートラ』（毎月少しずつ更新し進めています）
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💠 紙面講座『バガヴァッド・ギーター』（毎月少しずつ更新し進めています）
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💠 紙面講座『ハタ・ヨーガ〜その背後にある言葉〜』（毎月少しずつ更新し進めています）
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💠 CYC: ヨーガ修養コース（元 指導者養成コース）
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【問合せ】

ハリオーム🙏
トリャンバカムヨーガセンター です。

かつて、
ヨーガの指導者養成コース
として開講していた、ヨーガの学習部門を

2023.7月より、誰でも、いつでも受講できる
連続受講を理想とする（単独受講も可能です）
コース制の講座として開講しています。

▶︎ 成瀬貴良先生の著作を進めます。
・『インドの叡智』
・『シヴァーナンダ ・ヨーガ』

▶︎ 講師 : 早野智子　(著作権引継）
▶︎ 以下の通り開講中。
受講希望者はスケジュールを確認ください。

学びたい気持ちがあれば誰でも、
いつからでも受講できます。

金曜コース
■ 月/２・４週（変更もあります。問合せください）
■ 9時〜10時　朝ヨーガ
■ 10時10分〜11時40分　学習会

日曜コース
■ 月/１・３週（変更もあります。問合せください）
■ 9時〜10時　朝ヨーガ
■ 10時10分〜11時40分　学習会
場所■岩戸地域センター

持物
■ いまに生きるインドの叡智（善本社）
■ シヴァーナンダ・ヨーガ（〃）

受講料
■ 一般　１講　3000円
■ 会員　  月　  5400円

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ハリオーム　タット　サット！

🙏