デリー〜リシケーシ間　シャタブディ列車車窓より

9／2（日）【呼吸を整える法】が終わりました。

早朝から雨の中いらした皆さんの顔は　終わりには驚くほどの別人に。
プラーナーヤーマの現れ？お顔はぴかぴか⭐
もっとも変化してピッカリ輝いていたのは成瀬貴良先生でしたが。

ハタ・ヨーガのプラーナーヤーマの実践の前に
プラーナについてのお話
わたしたちの呼吸との関係、
そして
呼吸を通してプラーナを感じる実践
伝統的なプラーナーヤーマを実習しました。
最期は多くの質問とその応答

「プラーナーヤーマを心地よく実践したいな〜」
「苦しくならないで長続きのコツがあるのだろう」
「上手にできれば気持ち良くなれるはずだから……」
と、私たちは探すようにピタリと来る誘導やテクニックを追ってジャーニー（旅）するものですが
そんな心を立ち止まらせてくれます。

そこに風邪が吹くこと
光につつまれていること
静けさがひろがっていること
改めて実感させられ

再び一歩を踏み出すとき、その歩みはまったく異なったものになっていました。
こうして、心地よく一歩一歩を歓びとともに歩く
意識してなされる共同の時間の繰り返しが
気付くと周囲には誰もいない、仲間と歩みながらも、たった一人、空間で瞑想している感覚。

2日目の3㈪の今朝は、さてさて実践。
再び同じように、心が立ち止まれるかしら。

まず挨拶。
そして礼拝。
そこに捧げ、応えを待ちます。

そして始めましょう！

次回のワークショップは10月21日（日） 詳細案内、間もなく発信。お待ちください😊

【呼吸を整える法】
■日時　9月2日（日）9：10〜11：30
9月3日（月）9：10〜10：20
■会場　9月2日（日）喜多見地区会館
9月3日（月）泉の森会館
※いずれもトリャンバカムヨーガセンターいつもの実習場。

■内容　ヨーガは整う。
整える方法を実習すると同時に、
体験していることは何かを確認しましょう。
知るためにはどこに着眼するのか、
あたりまえ過ぎて見落としているところへ集中します。

■講師　成瀬貴良先生（ヨーガ・サンガティ／Y.L.S.専任講師）
早野智子（トリャンバカムヨーガセンター）

■料金　2,500円／セット受講4000円

■申込　要申込（15名　定員次第〆切となります）
info@tryambakam.jp
☎・Fax　03-5761-5442

Tryambakam Yoga Center

写真をいつも取り損じます。
盆を過ぎ急に秋風の昨日は、月に一日の教典会。
成瀬貴良先生が　トリャンバカムの第2レッスン室、喜多見地区会館にお越しくださいます。

まだヨーガを初めたばかりとおっしゃるＹさんと終わってから駅前で立ち話。
「何もわかりませんが、それでも家にただ居たり、仕事や家族のこと考えたり、近所でありふれたおしゃべりをしているよりは、こうして精神というのかしら、聞いているだけでこう…響くものがね、あるんです。」
とおっしゃられていました。
受講生ほとんどは長くヨーガをしている方で教典に興味を持った方です。

こうして普通の主婦であるＹさんが、率直に話してくださった言葉。
これこそたいへんヨーガであるとわたしは感じます。

ヨーガをしているしていないにかかわらず、自分の生活や趣味以外のことに耳を傾けることに時を費やすことをし始める、その場所に惹かれ始めること…これはヨーガの入口だと思っています。

一言感想の昨日でした。

Om

Tryambakam Yoga Center

実習の様子（先月）

ॐ
トリャンバカムの早野は成瀬貴良先生にヨーガを教わり今でも常々に学び歩んでいます。通われる教室の皆さまといっしょにヨーガの原点に還る時間…ヨーガ実習や学習を楽しんでいただく毎月の1日です。

規則制を持った定期的な継続はヨーガに限らず何においても大切です。ヨーガに、アヴィヤーサ（断続的な継続）という言葉があって土台にしなさい、と教示しています。

思っていても何か用事が入れば理由になって休み、継続はバラバラに、しまいにはしなくなってしまうのが常々です。そのために「大切な土台ですよ」と言うのでしょう。あれこれ個人的なことは誰もがありますが持ち込まず、まずその時間にそこに集まる。サット（真理・純性）・サンガ（集まり）です。

8月は
18日（土）

9月は
15日（土）
毎月第3週目の（土）。

どなたでも受講いただけます。詳細以下です。

ॐ

【トリャンバカム月例サット・サンガ詳細】
▶場所：泉の森会館（トリャンバカム・ヨーガ・センター　いつものレッスン場）
＊小田急線狛江駅北口徒歩1分
▶時間： 09：00〜　学習（80分）/  10：30〜　実習（90分）
▶内容：学習『バガヴァッド・ギータ』
実習　成瀬貴良先生のハタ・ヨーガ
▶受講料：実技とのセット　6000円（継続者5500円）
▶申込み：info@tryambakam.jp

ॐ

合掌
ハリオーム　タット　サット

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