6月15日（金）養成コース実技のレッスンが行われました。
養成コースにご興味のある方は、こちらより御覧ください。

今回は、レッスン4　座位のアーサナ
4-1．パリブリッタ・スカ・アーサナ（あぐらでのねじり）
4-2．アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ（膝を立ててねじる）
4-3．アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ（半分のマッチェーンドラのポーズ）
10-2．バラド・バージャ・アーサナ（ひばりのポーズ）
4-4．ジャーヌ・シールシャ・アーサナ　（膝と頭をつけるポーズ）
4-5．パリブリッタ・ジャーヌシールシャ・アーサナ（ねじりを入れたジャーヌ・シールシャ・アーサナ）
4-6．マールジャーラ・アーサナ（猫のポーズ）
4-7．ヴァーグラ・アーサナ（トラのポーズ）

を学習しました。
教室でもよく出てくるアーサナばかりです。
ねじるアーサナ、膝を立てるときと立てない時の響きの違いを感じました。
猫やトラやひばり、いろいろな動物の名前が出てきます。
おもしろいですね。
猫になったつもりで…
ひばり…側伸のときは、なんとなく雰囲気はありますね。チュンチュン。
トラ？…トラってこんな格好する？
と多少、不思議はありますがトラになったつもりで。
ガオ～。

次回は、6月22日（金）インドの叡智です。