8月31日（金）第10回の講義がありました。

今回は、
第５章「ハタ・ヨーガ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　
７．ムドラー
　●クンダリニー
　●チャクラ
　　①ムーラーダーラ・チャクラ
　　②スヴァーディシュターナ・チャクラ
　　③マニプーラ・チャクラ
　　④アナハータ・チャクラ
　　⑤ヴィシュダ・チャクラ
　　⑥アージニャー・チャクラ
　　⑦サハスラーラ・チャクラ

８．瞑想とサマーディ
　　（1）粗大なディヤーナ
　　（2）光明のディヤーナ
　　（3）微細なディヤーナ

第６章「マントラ・ヨーガ」　
１．マントラとは
２．サンスクリット語
３．インドの文字　　　　　　　　を学習しました。

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