10月7日（日）第6回の講座がありました。

今回のテーマは「ハタ・ヨーガのプログラム」

【ヨーガ体位法概論】
対位法の効果と意義
（1）身体面
（2）心理精神面

【ヨーガ対位法各論】
　1．前屈系のねらい
　2．ねじり系のねらい
　3．後屈系のねらい
　4．側伸系のねらい
　5．逆転系のねらい
　6．バランス系のねらい　　　　の学習をしました。

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