Ｙｏｇａ友の輪（ヨガとも）
会員皆さまの『わたしにとってのYoga』を教えていただきます。
ヨーガは素晴らしい！生きる叡智です☆

Vol.10　火曜朝ヨーガ在籍：花崎　真佐代様（ヨーガ歴4年）
今から丁度４年程前、体験クラスで私が受講したのは確か「瞑想」のクラスでした。
先生のご指導に従い目を閉じて、明るい野原や緑の林などをイメージしたのを覚えています。60分位の時間だったと思いますが終了した時、心がとても穏やかになっていました。家に帰ってからも家族に対して優しい気持ちになることが出来ていました。たった一度の体験でこんな気持ちになれて驚きでした。
その後、ハタヨーガのクラスに入学し今に至っています。今では私にとってヨーガはなくてはならないものです。昨年の秋、膝が痛くなり思うような姿勢がとれなくなってしまいましたが、リハビリの結果かなり良くなりました。
いつまでもヨーガを続けていきたいです。今後共宜しくお願い致します。
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コメント：普段、無意識にしている呼吸や自分の身体に意識を向けてみると粗雑さに気付かされます。一日のうちでどれだけ自分の心と向き合う時間があるのでしょう。時間の流れはとても早く、あっという間に一日が過ぎ、一週間が過ぎ、１ヶ月が過ぎ、一年が過ぎてゆき･･･自分の心や身体に意識を向けて丁寧に一瞬一瞬を過ごすことの大切さを深い呼吸や瞑想、ヨーガ・アーサナが教えてくれるようです。