ヨーガといえばポーズ（アーサナ）が浮かびます。
多種多様のポーズはいくつあるのでしょうか。

84種、8400万種！生物の数だけある！とも言われています。
しかし、ヨーガを伝えてきた古い教典を開くと、
その数は32種程度？？？

ハタ・ヨーガのポーズ（アーサナ）の目的と意味を学び理解します。
古来より伝承されてきたヨーガというものを再認識しましょう。

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