会員様の「わたしにとってのyoga」を教えていただきます。
月曜朝ヨーガ在籍M・K様ヨーガ歴8年

8年前にヨーガを始めました
とんでもなく体の硬い私は、最初先生と同じポーズをとることに必死で、終わってからは数日間筋肉痛という情けない状況でした。
それでも普段運動の嫌いな私が毎週通うようになったのは、体調が良くなった事とインストラクターの先生のお陰だと思います。ヨーガを始める前に先生の前向きなお話を聞くことが出来るので、心も体も鍛えられた気がします(^-^)今では自分の気持ちいいと思う範囲でアーサナを行い、少しですが呼吸を重視しながら行えるようになり楽しく通っています。夫や子供にも以前より少しだけ優しく接することが出来るようになった気がしています。
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コメント： 『シヴァーナンダ・ヨーガ』（成瀬貴良氏編訳）の中で、「自らを浄化するためにヨーガを行いなさい」とおっしゃっています。断続的なヨーガの実践や瞑想は心や精神を浄化させるための方法なのです。心や精神が浄化され安定していれば、自然と微笑みが溢れご主人様やお子様、大切な人も微笑み返してくれますね。ヨーガは、個人の内側にある宝石に光をあてて輝かせてくれるようです。狛江にヨーガ好きさんが増えますように☆彡（長又）