週末は【瞑想「ヨーガ・ニドラー（睡眠法）」】の実践！
究極の癒やしを体験したい方！
ヨーガ実習の最後に必ず行うシャヴァ・アーサナの根幹を学習したい方どうぞ。
ヨーガ・インストラクター、指導員の方なども集まりいただければ善きヨーガ談義となることでしょう。

解説、誘導は成瀬貴良氏のもとで学びヨーガを研鑽する早野智子（トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰）が誠実にわかりやすく解説させていただきます。

日時：2月8日土曜日　1330−1530　
場所：トリャンバカム・ヨーガ・センター（狛江泉の森3階）
内要：実習「ヨーガ・ニドラー」。その準備のための解説と体験。
申込：info@tryambakam.jp
持物：ヨーガ・マットなど実習可能な服装
費用：2000円
　　※トリャンバカム会員（狛江校）・ビージャ会員（三島校）は振替受講可能。
　　※Y.L.S.月例学習（サット・サンガ）受講生は1,500円
講師：早野智子