「歩く瞑想」
歩行
行（ぎょう）
　「歩くこと」日常すぎるために忘れられてしまいました。姿勢はひとつの文化的活動であり、歩く姿は人生を歩む姿勢。
　意識された歩みは、歩くあゆみと心の歩みに影響するでしょう。
健康維持増進のウォーキングではない、もっと日々の歩みをみつめましょう。
　意識された歩きが「歩く瞑想」。瞑想は坐って行うものという観念がありますが、それもひとつの姿勢「坐る瞑想」。
そしてハタ・ヨーガは「動く瞑想」。

■ 期日　11月16日　日曜日
■ 時間　午前8時〜10時
■ 集合　午前8時狛江駅前ひろば（噴水前）
内容　「歩行」講座と実践
（行程）8：00　ヨーガ歩行　テクニック解説
　　　　8：30　実習
　　　　9：00　質疑応答（駄倉地域センタ）チャイ付♪
　　　　9：50　解散
　　　　10時よりハタ・ヨーガ実習を受講されたい方は、
　　　　地域ヨーガ・サークル駄倉（栗山佳苗先生）をそのまま
　　　　受講することができます。（別途1,000円）
■ 費用　事前予約2,000円／当日2,500円　資料200円
■ 講師　早野智子（Tryambakam Yoga Center 主宰）
歩く瞑想フライヤー