芹seri薺nazuna御形gokyou繁縷hakobera仏の座hotokenoza菘suzuna蘿蔔suzusiro
haru no nana kusa

人日の節句（1月7日）の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる。
邪気を払い万病を除く。
御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあるという日。

朝ではなく昼にですが
七草がゆではなく七草うどんですが

氷見うどん さんがありましたので
シンプルなお出しの椀に
兵庫から届いた七草をざっと
できるだけ生で春をいただきました。

Om santih
合掌
（＾人＾）
Tryambakam Yoga Center

新年の瞑想会
　新春 お慶び申し上げます。
　穏やかなお正月をご家族みなさまお揃いで、
　和やかに過ごされましたでしょうか。
　
　さて
　年末には感謝祭が
　そして突然ではございましたが新年3日に瞑想会が
　自然でやさしいサンガは「いまここ」を賛えます。
　感じている おひとりおひとりの内なる気付きは高まり
　それは拡散し互いの高まりに
　
　ここトリャンバカムヨーガセンター
　…真実の目を開眼し調和を見つめる者の集まるセンター
　
　こうした場を重ねさせていただいておりますと
　時一刻とトリャンバカムの役割が瞭明になってまいります。
　本年もどうぞよろしくお願いします。

　Tryambakam Yoga Center　トリャンバカム・ヨーガ・センター

再び突然ではございますが
新春　特別時間割にて朝ヨーガを開講いたします。
ここに居りまして、
一層ヨーガ開講の必要性を感じましたものですから。
新年の今こそ
年末からの毒出しに
あるいは清らかな志へ
寒い毎日を乗りきるために
初仕事への力や
何かへの勇気や励みに
心配や愛する人へのこころの平静に
お役立ていただければ　
幸を分け合えるものでございます。
新年5日目　スタートの月曜日と6日目火曜日
朝ヨーガのみ開講
通常より30分早めておこないますので、時間にご留意ください。
0930−1100
通常レッスンは
8日㈭の
早朝ヨーガ　0700−0750　
　浄化と礼拝より開講致します。
　※時間割はＨＰやFacebookの月の予定をご参照ください。

Tryambakam Yoga Center　
トリャンバカム・ヨーガ・センター
Hari Om tat sat

明けましておめでとうございます。
心配された荒れ模様も大事にならず、穏やかな正月となりました。
ご家族、親族お揃いなどの席にて
ゆるりと流れ込む春の光に包まれていらっしゃることでしょう。

動き出しましたこの2015年の一日一日が
広く平和にありますよう
広いこの世界にある人と人が
人と人の間で微笑み合えるふるまいで与え合えますよう
祈ります
祈りを胸におきまして
指導員ともども　できる役目を果たす準備のこころを怠らず日々を邁進致すこととしましょう（＾人＾）

　　トリャンバカム・ヨーガ・センター　代表　早野智子

さて、
下記のとおり2015年ヨーガを伝えさせていただきます。
今年は既に、われわれヨーガを学ぶ者にとって歓びや力の後押しをしてくれニュースが決まっています。
①成瀬貴良先生と学んできた『ハタ・ヨーガ・プラディーピカ』がとうとう出版！（3月頃）
②Y.L.S.ヨーガ・インストラクター養成コース及びヨーガに学ぶ研究生がコースの開催を予定しました。（4月〜）

いつも迷いのないヨーガのみによってすべてを導いてくださる成瀬先生の出版への姿勢は、さらにわたしたちに語りかけました。
あるひとつを邁進すること
人それぞれに与えられているのだと感じます。

感じたものから
自分にできるひとつを邁進してまいりましょう！

【盛岡校】
＜新春講座・サット サンガ＞
■1月 3日（土）
■1000−1130
■『瞑想宴』と茶話『ウパニシャッド』より−精−

＜1月の予定＞
■1月8日（木）より平常授業
■岩泉教室10日より1400−坐学、1500−実習　
■ 1月 8日（木）『インドの叡智』
（第3時間目／15時間）※木曜コース生
■ 1月 12日（祝）みんなYOGA／1000−1200
　※サット・サンガとして開催
■1月11日,25日（日）サット サンガ　第2・4週に月例開講（月2回）
　1000−実習／ハタ・ヨーガ
　1300−坐学『インドの叡智』※日曜コース生
　1530−祈り・キールタンヨーガ
※サット サンガはどなたでもご参加いただけます。皆様のドネ-ション（ご寄付）で運営されています。

【狛江校】
■1月5日（木）より平常授業　
＜新春講座・サット サンガのご案内＞
■ 1月 7日（水）新年の祈り　瞑想
　1740−1755
■ 1月 12日（祝）みんなYOGA
　1030−1200
■1月 17日（土）月例学習会サット サンガ（喜多見地区会館)　　　　　　　　　　
　1630−1720 キールタン
　1800−1930 学習会
　『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー Ⅲ章』
■ 1月 18日（日）月例サット サンガ　毎月第3週日曜日に開講
　1430−1545　実践　ハタ・プラーナ・ヨーガ
　1600−1700 講話と瞑想　平和の祈り
※サット サンガはどなたでもご参加いただけます。皆様のドネ-ション（ご寄付）で運営されています。

＊詳しくはホームページでご確認ください。　　
www.tryambakam.jp
＊【織り織りのうた】プロジェクト　　　
www.oriorinouta.wordpress.com　
＊teto-te-to （トリャンバカム手仕事サークル）がはじまります。

トリャンバカム・ヨーガ・センター　
主 宰　 早 野 智 子
指導員：
栗山佳苗
長又美保
中嶋寛子
森島佳代子
高野美紀

東京狛江事務局
〒201-0005　東京都狛江市岩戸南1−1−16−405　
℡　03−5761−5442　
岩手盛岡事務局
〒020−0871　岩手県盛岡市中ノ橋通1−5−1恵㌱4階
℡　019-601-7056
info@tryambakam.jp