美保先生、ヒーコ先生もトライ！

4月26日　4週目日曜日！
トリャンバカム・ヨーガ・センター 盛岡
ハタ・ヨーガの浄化行「シャット・カルマ（6つの身体の浄化法）」

■日時：4月26日㈰1400−1600
■場所：トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
　　　（盛岡啄木賢治青春館前　恵㌱4階）
■料金：3,000円（会員1,500円）＋資料500円
■持物：・洗面器（またはボール）
・ネーティ
・ロタ（持っている方）
・タオル・ティッシュ
■申込：info@tryambakam.jp　
　　　 又は☎019-601-7056 ／ Fax019-601-7058　

※　昼食は摂らずにいらしてください。または10時頃までにお済ませください。
※　1000−1130の実習に出られる方は、そのまま会場でご休憩いただけます。

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トリャンバカム・センターの目の前には啄木・賢治青春館が
宮沢賢治は見事なヨーギー
「雨ニモマケズ」ではじまり「サウイフモノニ ワタシハナリタイ」
はまさに生きる日々の行（行為）。

南無無辺行菩薩
南無上行菩薩
南無多宝如来
南無妙法蓮華経
南無釈迦牟尼仏
南無浄行菩薩
南無安立行菩薩

アーサナ
プラーナーヤーマ
シャット・カルマ
ムドラー
バンダ
サマーディ

26日は
シャット・カルマ行の
ダウティ
バスティ　
ネーティ　
トラータカ　
ナウリ　
カパーラバーティ

合掌
（＾人＾）