ヨーガ・ニドラーとは「意識を伴った眠り」を意味しています。このとき意識は目覚めと眠り、そのどちらにも属してはいないのです。この「心の眠り」の状態は、ほんの10数分で数時間の熟睡にも匹敵する疲労の回復効果と心身の安らぎの効果があります。1500年ほど前のハタ・ヨーガの教典にはこの行法が説かれています。

※　参加希望の方が少ないため延期にいたします。
　必要を感じられたときに！
　5月2日は通常のレッスンを行います。
　8時〜9時半まで。

●期　日：5月1日（日）／ 2日（祝・月）10時〜12時
●会　場：トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
●参加費：2,000円（会員1,000円）
　　　　 3,700円（会員1,800円）連続受講
●要予約：info@tryambakam.jp
☎03−5761−5442
　　　　 fax　019−601−7058

Hari Om tat sat