思わず言ってしてしまいました…。
先ず座ったらいいんです。自動的にヨーガへ…🔛

あれやってから、これやってからって準備をしてからと思っていたらずっと、いえ一生できないかもしれません（笑）
と。
（皆さんが饒舌な日があります。近日のような状況ですと特に。）

昔、わたしが教わってる成瀬貴良先生が言っていました。
昔もう、夢中だった頃は、勤めの間の昼休みも（ヨーガ）したくて。
普通はみんなお昼食べてから、落ち着いてひと息するようにヨーガをしよう…って思うでしょう。
でも逆だったんですね、ヨーガをとにかくやって、それから残り10分間くらいで昼を食べてました。

折々で言えることだと思います。
…身だしなみ整えてから
…掃除してから
…鼻かんでから
…落ち着いてから
と。
そんなことをしていたら、ずっとできないですよ。
そして、ヨーガは整っていくものなのですから、それに依頼したら良い。
先ず坐って
どこが不準備なのか、どこか疲れているのか、どこが騒いでいるのか、などなど
されたら良いのです。

時間はあっと言うまです。
いろいろ準備して、数十分と経っているものです。
スイッチを入れてからそれを考えてもいいでしょうし、それがどの程度求めていたことかにヨーガは気付かせてくれ、適切な時間を与えてくれるでしょう。

言われてしまいました。
「先生は朝に昼に夕に夜にと一日中ヨーガしているんですね。」と会員Ｋさん
「うーん…。」
（朝を、昼を、夕を、夜を、充分にするためのほんの少しのスイッチです。その後に始まる時は準備や片付けではなくなるでしょう…）

Tryambakam Yoga Center
ॐ

東京都や組織、会社の賢明なご判断に合掌し、守られた環境の中でひとりひとりができる努力もしましょう。

狛江Tryambakam Yoga Center ヨーガ予定
＊さっとやり、微笑みを実感して解散😊
＊下記予定は変更することもありますので、前日に再チェックください🙏

30日㈪ 13:00〜14:30　喜多見地区会館　開講されました。
31日㈫ 09:10〜10:30　喜多見地区会館　開講されました。
4月
1日㈬ 10:00~11:30 / 19:10~20:40　泉の森会館　開講されました。
2日㈭ 15:00~16:30　喜多見地区会館　
3日㈮ 13:00〜14:30　喜多見地区会館
4日㈯ 09:10〜10:30/10:30〜12:00　喜多見地区会館
5日㈰ 09:10〜10:30 / 11:00~12:30　喜多見地区会館
6日㈪ 13:00〜14:30　喜多見地区会館
7日㈫ 09:10〜10:30　喜多見地区会館
8日㈬ 10:00~11:30 / 19:10~20:40　泉の森会館
9日㈭ 盛岡センター　開講
10日㈮　盛岡センター　開講
11日㈯ 09:10〜10:30/10:30〜12:00　喜多見地区会館
12日㈰ 09:10〜10:30/10:30〜12:00　喜多見地区会館

ホームグラウンドの泉の森会館3階は4月は水曜のみの開講となっています。
喜多見地区会館へ移動して行ないます。

わからないことがあればご連絡、問い合わせは遠慮なくどうぞ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Tryambakam Yoga Center
ॐ 早野智子
http://www.tryambakam.jp

【会場】
狛江駅前　泉の森会館
〒201−0013
狛江市元和泉１丁目８−１２

【連絡先】
メール：info@tryambakam.jp
Tel/Fax 03-5761-5442
携帯　080−5464−1050
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

会員・受講生の皆さまへ

昨夜（25日23時過ぎ）、小池都知事が週末の自宅自粛を呼び掛けました。
これを受け、以下①〜③をご連絡いたします。

①28日㈯のヨーガクラス（9時〜／10時30分〜）はそれに沿い、閉講とします。
ご自宅で是非、各自行なわれてみてください。
→ウェッブでと？……画面は刺激が強いですが、皆様の健やかな身体と心を思い考えご連絡致します。

②平日及び以降の日程は下記の通りです。留意・ご確認点のもとに開講致します。場所や開講時間をご確認ください。

③ご訪問ヨーガ
健やかな身体、安らかな心で暮らしたい祈りは、人としての願いです。
ご希望の方は早目のご連絡を。会員さまに限ってご提案させていただきます。
お互いを配慮し、思いやりの心と信頼をもとに行なわれます。

ーー以下①〜③の詳しいご案内

＜①について＞
泉の森会館が今週末閉館となります。
3／28㈯ 9：10〜　ゆったりヨーガ　閉講
3／28㈯ 10：30〜 朝ヨーガ　閉講
※アドヴァイス
この機会に時間を決め、場所を決め、着替えをいつも通りにしてご自身で行ってみましょう。

＜②について＞
以下開講の予定でおります。
下部の＜ご留意・ご確認点＞を一読のうえ、お互いの配慮のもとに行ないます。

3／30㈪ 時間・場所変更　朝ヨーガ（10時30分）　→　やさしいヨーガ（13時〜14時30分／喜多見地区会館）
3／31㈫ 予定通り　朝ヨーガ（09時10分／喜多見地区会館）
4／01㈬ 予定通り　朝ヨーガ（10時〜11時30分／泉の森会館）
夜ヨーガ（19時〜20時30分／泉の森会館）
4／02㈭ 場所変更　やさしいヨーガ（15時〜16時30分／喜多見地区会館）

※ご留意・ご確認事項
1．少しでも不調をお感じになられる場合はお休みください。
2．講師早野自身も朝夕の肉体浄化と心の浄化を行ない、少しでも不調があればご連絡（連絡先）し閉講と致します。
3．外出移動時は喋らず、心はヨーガの心でお越しください。
サンカルパ（希や意志）やマントラを唱えましょう。
4．受講費：休会は10日までのご連絡になりますが、この期間は特に設けませんので随時ご連絡ください。
月謝で、または回毎受講をご選択ください。
5．帰宅されたらネーティ（鼻洗浄）と口腔内ダウティ（舌と歯）、手、爪洗浄を。
ヨーガの後30分は、飲み食い風呂を控え静かに身体を休め、身体内外の響きを見つめます。

※連絡について
・連絡をとりあえますでしょうか。再度ご確認いただき、変更等ある方はお知らせください。
・上記以降の予定と内容は随時ご連絡いたします。
→　インターネットで「トリャンバカム・ヨーガ・センター」よりご検索
→　ホームページのお知らせで随時ご連絡配信いたします。Facebookにも同時掲載。

＜③について＞
まだこの先長く続くでしょう。会員さまに限った提案とさせていただきます。
※定期継続の曜日・時間（アヴィヤーサ）を相談のうえ決めましょう。単発受講は受付ません。
なお実施には、教室授業の留意、確認事項と同じように、お互いの信頼関係と配慮のもとに行なわれます。

トリャンバカムヨーガセンター早野智子
2020年3月26日正午

＜連絡先＞
Tryambakam Yoga Center
ॐ 早野智子
http://www.tryambakam.jp
メール：info@tryambakam.jp
Tel/Fax 03-5761-5442
携帯　080−5464−1050（ショートメッセージ可）

泉の森会館での毎日のハタ・ヨーガ授業。
【3月の授業の一部】以下のクラスは喜多見地区会館で行ないます。

億劫な距離となられる方もあると思いますが、どうかご勘弁ください。
行き来もヨーガ。呼吸に意識を向け、歩いていると気付き向かってくださればまたたく間です。(*˘︶˘*).｡.:*