午前中帰宅すると、水浴びです。ぶっかけひやむぎさんです。

暑い陽射しの今日、
昼、帰宅して冷たいひやむぎにしました。
・・・この小豆島というのは、
訪れたことがありませんが、
きっと、人々は、一生懸命出来ることをして暮らしをたてている、
そんなところなのでしょう。（勝手な想像です）

さて、午前中は、調布市福祉活動の一環で、健康推進課による教室がありました。
「ストレスとヨーガ」といった内容での講習が開催されました。
ご縁でしょうか、ここでお話させていただくこと3年目を迎えました。ありがたいことです。
限られた時間の中で、ヨーガを体験することで、ストレス解消を味わっていただくのが目的の時間です。
『ありのまま』で体感いただければといつも思います。
誘導されるままに、ありのままを感じていただければそれでストレスは解消どころか起こらなくなるでしょう。

ストレスはゼロにならないと社会では言われているのですか？

ただ、「今」を「見る」「眺めまわす」だけ
身体も、
心も・・・。
周囲の環境も、
みんなみんな
そのものとして眺めます。

心をちょっと教育しなくてはなりませんが、
心は、すぐに、
私の身体
私の心と思うからです。

「心は私の子供」であって、心は私ではない。
ほんのすこし、距離を置いて、
見つめ、心を教育してあげる道、それはヨーガ。

さあ、今日も穏やかな午後であります。