5/15 ソラヨガの集い
爽やかな新緑の日となりました。
5月のソラヨガ＋ヨガウォークの会。
12名の方が朝からお集まりいただきました。
先月は桜の終わりの時期でしたが、景色はすっかり新緑に変わりました。
はじめて参加の方もいらして、のびのびモードで進行。
呼吸観察することからはじまり徐々に大きな動きのアーサナへ。
川風も日差しも心地良い。
本当にお外でよかった〜ヨーガ日和でございます。
自然と一緒が心地よいとはこのことです。
ちいちゃなヨーギー達はいつも自由人〜。
ヨーガの後、ヨガウォークは基本動作のガイダンスの後、早野先生より4つの段階の解説。
お釈迦様も修行された「歩く瞑想」。お話で聴くだけだとちょっと難しい。
あとはそれぞれでぜひ、日常の暮らしの中で試して歩いてみてくださいとのお話。
呼吸とともに歩む、その過程こそがヨーガライフ。
ちょっと難しそうだけど、日々心がけることが大事なのですね。
本日の空と風のヨーガに感謝。
草原が風が〜。眠りへと誘う。。
本当に、気持ちのいいヨーガで、ちいちゃなヨーギー達も
可愛くて、心温まるソラヨガでした。
ヨガウォークも帰り道に実践。「丹田から進んでいる！」 ような気分で歩いていました。
イメージが大事ですので…(^_^;)
nahoさまCOMMENTありがとうございます。
ソラヨガはみ〜んな、み〜んなと共存していることを感じます。
・・・
だから、呼吸さんも感じてあげてくださいませ。
ムズカシカッタカナ・・・
鳥になれ〜
風になれ〜