花粉の時期に次いで
今回は、放射能・・・
風向きによってはマスクをされる日もあるでしょう。
帰宅したら必ず、手洗い、鼻洗い、うがいです。

ヨーガは心の安定をもたらすことにより免疫バランスを整えます。免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨーガを始めたことで花粉症の症状がいつのまにか改善されたという方もいらっしゃると思います。
ヨーガの呼吸を掌る鼻は体の内と外をつなぐ重要な器官です。呼吸によって得られる心の安定が、身体器官のバランス、浄化をもたらします。
ですから呼吸の通り道である鼻を浄化することは実はとても大事なことなんです。
物質的な汚れがない場合においても同じことが言えるのではないでしょうか。

ハタ・ヨーガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化行法があります。これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。
教典にも書かれている｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えるといわれています。

最初は少し怖い感じがしますが、すぐに慣れます。朝と帰宅時、毎日習慣にすることで免疫力そのものを高めてゆく、すぐれた行法です。辛抱強く続けることが、コツといえばコツです。

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