7日目～インドの洗礼を受け、悪いものを全部出し切った私は、ちょっぴり身軽になり、やっとヨーガ生活をスタートすることができました。
今回は、私のある一日を紹介します。
5：00　瞑想　シヴァナンダアシュラム　　　13：30　サンスクリット語クラス
6：00　プージャ（朝のお祈り）　　　　　　15：00　ミュージッククラス
7：00　ガンガー沿いを散歩　　　　　　　　17：30　キールタン、アラティー
8：30　アーサナのクラス　　　　　　　　　18：30　夕食　あき子さんとヨーガ談義
10：00　軽く朝食をとり、自由時間　　　　(19：30　時々　サットサンガ)
12：30　昼食 22：00　就寝
朝のシヴァナンダアシュラムでの瞑想は、シヴァナンダさんが眠っているサマディーホールで行われます。マントラから始まり最後は、英語でレクチャーが流れます。
ひんやりとした神聖な空気の中での瞑想は、特別なものでした。
今でも目を閉じればそこに行くことができます。
一度、目で見るとイメージがしやすいです。みなさんもきれいな場所に行った時のことを思い出してそこをイメージしながら目を閉じ、座ってみてください。