歩行
「いまここに居る」ことを感じながらありありと歩く。
ただ、それだけのことを。
歩むとき、わたしたちの意識は呼吸と足裏だけに向けらます。

盛岡校では岩手公園をおのおの歩きます。
狛江校では泉龍寺と園周辺をおのおの歩きます。
ありありとおのおのが歩きを楽しみ
いまと話をしながらもどってきてください。

歩行は日常にあります。
特別なコースも、早起きも、準備もいらない。
日常にあるからこそ、歩行はその方の行となってゆきます。

ウォーキングときいて苦手だと思われる方も
杖の方も、
お子様を抱っこしながらのお母さんも
誰でもが、このヨーガ歩行で幸福と歓びを
健やかな歩みを得るでしょう。

この講座から毎日の歩みをチェンジしましょう。

盛岡　10月18日（土）11時集合（10分前にはお集まりください）　トリャンバカム盛岡　恵ビル3階
狛江　11月16日（日）8時30分集合（10分前にはお集まりください）　狛江駅前北口ひろば　

歩行講座内容

1．解説
2．実践（時間はおのおの）
3．到着後〜　シャヴァー・アーサナ
4．10分間　アーサナとプラーナーヤーマ
5．10分間　瞑想
6．15分質疑応答と歩行講話　
7．お茶

（裏面）

お申込みは
info(※アットマーク）tryambakam.jp
※アットマークを＠に変換してご利用ください。

または
☎　019−601−7058
fax 019−601−7056

盛岡市中央公民館にて
ヨーガ講師がお伝えする「食べるもの」と健康　講座が開催されます。
10月 7日　第1回 生活環境と毎日の食事
10月21日　第2回　なぜ病気になるの
10月28日　第3回　いま、何を食べるか
11月11日　第4回　いのちの食
受講申込（盛岡市中央公民館）
☎019−654−5366／FAX019−653−3505

今朝は…
牛の鳴き声が盛岡中ノ橋地区を包んでおりまして…
牛の声とともに早朝の目覚めがありました。

早朝ヨーガ10月までですが、最近になって馴染んできたので延期する？！？
早朝ヨーガには体内浄化の「梅醤晩茶」が出てくるよ。

いつもご支援、応援ありがとうございます。

織り織りのうたのいま　はこちらをご覧ください。
http://oriorinouta.wordpress.com/2014/09/27/盛岡%E3%80%80かわとく壱番館キューブ店/

世界中のどこかでいつも故障があります。
それはこの身体の一部の怪我や病、事故や失敗のよう…
持病だからと
性格だからと
不注意だったと放っておいてはそのまま。

手仕事の作品のひとつひとつよりも
仕事に向かう姿勢に
正される。
頑固一徹で貫き通さない
応えは自然から学ぶ。
やさしさと斬る智慧
ある程度のところで斬るのもまた共存の智慧