「歩く瞑想」
歩行
行（ぎょう）
　「歩くこと」日常すぎるために忘れられてしまいました。姿勢はひとつの文化的活動であり、歩く姿は人生を歩む姿勢。
　意識された歩みは、歩くあゆみと心の歩みに影響するでしょう。
健康維持増進のウォーキングではない、もっと日々の歩みをみつめましょう。
　意識された歩きが「歩く瞑想」。瞑想は坐って行うものという観念がありますが、それもひとつの姿勢「坐る瞑想」。
そしてハタ・ヨーガは「動く瞑想」。

■ 期日　11月16日　日曜日
■ 時間　午前8時〜10時
■ 集合　午前8時狛江駅前ひろば（噴水前）
内容　「歩行」講座と実践
（行程）8：00　ヨーガ歩行　テクニック解説
　　　　8：30　実習
　　　　9：00　質疑応答（駄倉地域センタ）チャイ付♪
　　　　9：50　解散
　　　　10時よりハタ・ヨーガ実習を受講されたい方は、
　　　　地域ヨーガ・サークル駄倉（栗山佳苗先生）をそのまま
　　　　受講することができます。（別途1,000円）
■ 費用　事前予約2,000円／当日2,500円　資料200円
■ 講師　早野智子（Tryambakam Yoga Center 主宰）
歩く瞑想フライヤー

今こそ！東北こそ！
ここに根ざす魂にひびいている感覚を断片的にかいつまんで学ぶのではなく、継続的に体系的に学びましょう。
ヨーガ指導者養成（コース）が、ここ【盛岡】で11月より開講。
また、ヨーガ・ティーチャーを目指さず、現在の仕事や役割に活かしたい方のためのヨーガ坐学のみのクラスも同時開講（単位制）です。
【開講講座】
①ヨーガ坐楽
　木曜　夜コース　11月13日スタート！
　日曜　昼コース　11月23日スタート！
②養成コース
　11月　9日　13時〜の説明会をご受講ください。
　問合せ：019−601−7056（ヨーガセンター盛岡）／080−5464−1050（携帯）

【受講希望者 無料 試聴・説明会開催】
※養成コース受講希望者は説明会をお聞きください。
■　11月9日　日曜日
■　13 :00 − 14:00
■　Tryambakam Yoga Center 盛岡
　中ノ橋通1丁目5−1　恵ビル4階（啄木・賢治青春館正面のビル）

・インドのアーシュラムと提携するTHE YOGA LIFE SOCIETY(Y.L.S.)認定証が取得できます。
・インドが発祥の地である伝統的な向き合い（ウパニシャッド）の授業をまもっています。
・養成生は基礎コース9ヶ月間。受講後がヨーガのはじまり、出発点となります。これも伝統をまもった伝導法でお伝えします。
・希望があれば、本場インドはリシケーシのアーシュラムで修行しながらの受講も可能です。

ヨーガの実技を学ぶ教室やテキストは数多くあります。
しかし、ヨーガを歴史的に思想的に学ぶ機会は充分にあるとは申せません。
断片的であるため、通じた理解ができないのが現実です。

体系的な習修が叡智なる日々の働きに繁栄されるものです。
ヨーガティーチャーのバイブルといわれる師、成瀬貴良氏（YLS講師/ヨーガ・サンガティ）の同著作をテキストに、およそ5000年のヨーガの歴史、文化、経典、インド哲学について壮大なヨーガの全貌を学ぶ人気の坐学講座が【盛岡】で開講します。
　この機会が輝く可能性への雫となりますように！

■日程：2014年11月6日（木）〜　全15回
■時間：第2・第4木曜クラス　19：00〜21：30
　 　：第2・第4日曜クラス　13：00〜14：30
■会場：トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
　 　　盛岡市中ノ橋通1-5-1恵ビル4Ｆ（啄木賢治青春館前）
■費用：１回￥3,000 /全15回受講￥45,000（テキスト別途）
■講師：早野智子先生（YLS講師・ﾄﾘｬﾝﾊﾞｶﾑﾖｰｶﾞｾﾝﾀｰ主宰）
※この講座は、YLS認定ヨーガ指導員養成コース履修単位講座ですが、一般の方向けにわかりやすく読み解かれていく楽しい講座です。
■申込み・お問合せ：info@tryambakam.jp　または　TEL 019-601-7056
■受講説明会開催： 10月26日（日）13：00〜14：00

　センターの皆さま、いつも熱心なご受講を頂いております。
継続の修習をアビャーサといってヨーガでは第一に重要視されていることなんですね。
カラダを鍛えるのには「当たり前」と思われるかもしれませんが、
面白いことに『ヨーガ・スートラ』（ラージャ・ヨーガの教典）の中では、心を制御する第一として「継続的実践（アビャーサ）により心の死滅が起こる」と、カラダへの働きかけではなくココロへの働きかけとされているところが㌽♪ですね。

アビャーサ　ヴァイラーギャービャーム　タンニドーダハ（タット　ニローダハ）

さて、【お知らせ】です。
声があがり
「マントラに興味があるんです！」
「でも『オーム』」しか知らなくて。。。」
「あ、始まりと終わりのマントラも唱えたりしているんですが…」
「生活の合間で、唱えたいようなときがあるのですが、なんにも知らなくて…」
フムフム……
（そんな風に想ったことがわたくしもあったなぁ…）

「あ、！！！『オーム』しか知らなくてとおっしゃいましたか？」
「それは最高です。」
「『オーム』はマントラの中のマントラ、『オーム』のみで充分」
（でも♪わかります。マントラのもつパワーを感じはじめると知りたいですよねっ）

マントラ　プチ学習がはじまりました。
水曜日　夕べのヨーガの前の20分間です。
もちろんこの20分だけに起こし頂いても◯（＾－＾）。

1回目　マハー　マントラ
2回目　シュリー　ラーム　ジャヤ　ラーム　ジャヤ　ジャヤ　ラーム　オーム
3回目　ガーヤトリー　マントラ
そして4回目の昨夜は、
ウパニシャッドの中のマントラを三つ紹介しました。
「ヨーガを習っています」とおしゃべりしても、このマントラを知らないと「ヨーガしているの？」というマントラですね…っ（笑）「え〜ぜんぜん知らないんですけどぉ〜」
「大丈夫、だからいまです！今この瞬間に知ってしまいましょう〜♪」
という訳でのお伝えでした。

言葉の意味、どんなときに唱えるなどなど。
ご興味がある方は一度どうぞ。

合掌
（＾人＾）