ハリオーム。

先週末12月20日のサットサンガ
午後にはYOGAワークショップが開催されました。

成瀬貴良先生をお招きし『ヨーガ何でもＱＡ』が開催されました。
日頃、ヨーガの実習や学習会などで
質問をしたいことがあっても、
時間はながれ、質問できぬままになっていたり
上手に言葉に表現できないことがあります。

好評であった昨年に継ぐ第二弾です！
質問の量は昨年の倍になりました。

１件ずつ丁寧にご応答くださいました。
Ｙ．Ｌ．Ｓフェイスブックページに、少しずつＱＡがアップされていきます。
みなさまマメ豆チェックしてみてください。
https://ja-jp.facebook.com/theyogalife.society

Hari Om tat sat.
（＾人＾）

毎年恒例となりました年末交流会
12月20日に開催されました。
今年もY.L.S. YOGAワークショップを含めるヨーガ三昧♪の一日でした。

その様子、内容の一部をお伝え致します。
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12月20日のプログラム
10：00〜 ハタ・ヨーガ実習
11：30〜 メッセージ講話
12：30〜 ヨーギーたちのお昼ごはん
軽菜昼食／お茶／yoga−trade（調和）／新講座ご案内
14：10〜YOGAworkshop『YOGA何でもQ＆Ａ』
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11：30〜
メッセージ講話『大きな声の力』（主宰 早野智子）

祈りのとき、マントラを唱えるとき、サンカルパのとき、その唱え方は三つの方法があることを聞いたことがあるかもしれません。
ひとつの方法　大きな声で
またひとつの方法　ささやくように
またひとつの方法　心のなかで
多く精神的心の琴線に響いて強い力となる唱え方は心の中で唱えるマーナシカと呼ばれる方法だといわれています。
2014年から2015年へ！ヨーガ実習をいつもされる会員さまへ
またヨーガが大好きな方へ『大きな声の力』をメッセージ講話としてお話しさせていただきました。

これから皆さんにご紹介する資料は「マントラ」を唱えることに関する資料ですが、「マントラ」という特別な言葉に関してのことと決めずに、どうぞ日常的な言葉、みなさんがいつも口から発する音、みなさんが行う振る舞いと重ねてお聞きいただけたら嬉しいと思います。
資料はスヴァーミー・シヴァーナンダ師の高弟スヴァーミー・サティヤナンダ師の質疑応答集より抜粋したものです。

(10項目ほどのマントラの力について紹介しました。ここでは抜粋の2項目をご紹介します。）

｛グループで「オーム」を唱える目的は何ですか？｝

グループでオームを唱えることは、皆の心を一つにまとめ、高めるためにあるのです。それには二つの方法があります。一つは皆で一緒に大声でオームを唱える方法。
もう一つは皆が声に出さないで静かにオームを唱える方法です。後者はリラックスする為の方法でもあり、あなた自身のリズムで唱えるのに適しています。

｛ なぜ、初めのうちは大きな声でマントラを唱えることが薦められていのですか？｝
もしあなたの心がしっかりしたものでなく、一つのことに集中できない状態であれば、心の中でマントラを唱えるということはかえって気が散るでしょう。

大きな声で言の葉にし唱えていく
気付いているそれを
表現していかなくては
何もしないで人生が終わってしまいます。

毎日、毎時間、何か新しいことを学んでください。
あらゆる人から学ぶことができます。
経験 したことを軽く受け止めてはいけません。
そこから何かを学んでください。
どんなことからでも 何かを学んで、
しっかりと心に銘記してください。

12：30〜 ヨーギーたちのお昼ごはん
こちらよりご覧ください。
http://www.tryambakam.jp/cms/2014/12/21/tryambakamヨーギーのごはん%E3%80%80ー年末交流会（狛江）ー/

14：10〜YOGAworkshop『YOGA何でもQ＆Ａ』
今年で2回目となった『Ｑ＆Ａ』
「とってもためになりおもしろかった。」
「質問はいっぱいあってもうまく言葉にならないので、みなさんの質問がうれしかった」
「また来年もしてください」
との声があり大好評でした。第２弾が開催されました。

この一年も多くの方にご受講いただきました。
ヨーガを実習や月例の教典学習会、受講する仲間からの疑問をまとめ、成瀬貴良先生にお応えいただきました。

質疑応答の内容は１２月２１日よりFacebookよりご紹介してまいります。
また
こちら「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ」ブログからもご覧いただけます。

交流会での
ヨーギーたちのごはんをご紹介

・林檎
・グリーンサラダ
・ビーンズサラダ三陸風味（小本産
・酵素玄米お結び
・じゃが芋の香草炒め（三陸小本産←m(_ _)m）
・ダールスープ（トマト）
・ダールスープ（インドスパイス）
・チャーイ（インド土産紅茶←m(_ _)m）
・会員S様の中国茶（←m(_ _)m）
・山の番茶（あなたと健康社）

日頃ヨーガ実習の仲間との交流会
また姉妹校である静岡県三島のヨーガ スペース ビージャのみなさんもご出席でした。

最近みつけたこの葉っぱさん
ピリッとしておいしですね。
サラダ食に君が入りますと
塩だとかこしょうだとか
いわゆるドレッシングがいらいないな
トマトやリンゴさんが一緒になれば本当に充分。

で、今日は蕎麦と相性がよさそうでしたので
蕎麦サラダ
お腹が空いたぁ〜と感じる昼だったので、
なんと！栄養的には満点で充分すぎるぐらいになってしまいますが、
納豆王が！それも大根おろしクイーン様と一緒になって贅沢。
それぞれが立派なのに、なんと恐れ多くも総てを一緒に食べさせていただきます。