今日は2021年最後の開講日でした。
みなさん、ほんとうにたいへんな一年だったことでしょう。
2021年がゆく　2022年がくる　はこちらから→2021ー12yukukuru

事務仕事が苦手なわたくしのサポートもしてくださる会員Kさんより
Q 年末年始のスケジュール
を尋ねられました。
2021ー12ー裏
そうです！年末年始の詳細をお知らせしていませんでした。
また、新聞の裏ページ【お家🏡deリトリート】の曜日もめちゃくちゃでした！
改めて記載しましたので、上記＜こちら＞をクリックタップしてご覧ください。
＊配布済みの12月のスケジュールには26日からの予定掲載がございませんので、上記をご覧ください。

Tryambakam Yoga Center
早野智子

『いまに生きるインドの叡智』（著・成瀬貴良氏/善本社）をテキストにしてヨーガの学習をします。
講義数は全部で２４講。一ヶ月に一度ですから二年間ほど続きます。

今月は第３講目。これからの受講でも一向に問題ありません。
楽しく知る新たなヨーガの一面。
いつものヨーガがもっと近くなる！
古代インド思想が継ぐ精神を、いまを生きるわたしたちの生活のエッセンスへ。

＜ご案内＞
期日■毎月第４週目（金）12月は24日、1月は28日、、、
時間■13時〜14時半・質疑応答含め15時終了
場所■喜多見教室・同時リモート授業
＊事前に場所の詳細をご案内いたします。ご連絡をお待ちしております。
教科書■『いまに生きるインドの叡智』（善本社/成瀬貴良著）
＊テキストの準備はこちらでできます。
講師■早野智子（成瀬貴良氏の生徒/Y.L.S.代表/トリャンバカムヨーガセンター主宰）
料金■一般　3000円（会員は1500円）
連絡■info(※アットマーク＠に変換）tryambakam.jp
080-5464-1050 / FAX 03-5761-5442

ॐ
Tryambakam Yoga Center

＜ヨーガに行く＞
1.行く日を
2.行く場所や行き方
3.行く時間を確認します
4.持ちもの準備や
5.着ていくものも一応準備します
6.家族や周囲へ、どこへいくか、いつ帰るかを知らせたりもします

☝️自分が行くとなると、行なうことがとてもたくさんありますね〜。
☝️それでも継続できるのはなぜなんだろう。…きっと自分も回りも困難ではない、
嫌や面倒とは思えない、むしろ「なんかいいじゃな〜い」なのではないでしょうか？

＜ヨーガに行く＞とは
・間を育むこと。
・間が育まれて来ると継続して＜ヨーガに行ける＞＜行かせていただける＞のです。
・ヨーガは「自分でする/やる/行く」と思うのが常ですが、実は他者のもの。
他者（対象）がなくては成立しないから。

＜間＞とは
・自分と他者（対象）との＜間＞にある＜間＞が整えられたとき、両者幸福。
・両者幸福を想い、願い＜気づき＞合い、＜観察＞し合っている状態のとき、間が存在します。

☝️間を育みたいと確認し準備する作業がついて回るけれど、そうやってだんだん育まれるのかもしれません。
☝️回り回って戻って来て自分のものとなっているようですが、回り巡っている間の道のりにシャーンティが広がっているのですね〜。

ヨーガを導くもの（意志）と
ヨーガをするもの（肉体）との間にあるものがヨーガです。☺️

Om！
サハ　ナーヴァヴァトゥ　サハ ナウ　ブナクトゥ〜　♪
訳はこちら　→

＜ヨーガに行く＞とはそういうことです。
→ ヨーガに行く②　はこちら
→ ヨーガをする①　はこちら

Tryambakam Yoga Center
ॐ

💠 遅刻・早退・欠席のとき
①遅刻
1.好みの坐法かスカ・アーサナで坐ります
2.目を軽く閉じます
3.姿勢のチェックをします
4.呼吸の観察をします
5.静かに目を開け、いましている授業内容に加わってください
☝️大丈夫です！どうぞ周りと違うことですがやってください。
周囲に関わらずそうしてください。

②早退
1.退出時間の10分前頃：していた授業内容を止めにします
2.好みの坐法かスカ・アーサナで坐ります
3.シャヴァ・アーサナをします（5分くらい）
4.好みの坐法かスカ・アーサナで坐ってサンカルパ
5.忘れ物のないよう見わたし、どうぞご退出ください
☝️1.では右やって時間だけどよし左までではなく、少し早目だけど切りの良いところでおしまいにしましょう。
☝️3.では眠らないようにしてください。いつもとおり意識を決めた箇所に結びましょう。
5分くらいなので、背中から上体、そして足先の方へ緊張がないか観察したら良いでしょう。
☝️ヨーガをされたことへの感謝と礼拝、皆さんのシャーンティとご自身のサンカルパをすると良いでしょう。

③ 欠席
基本的には継続が土台にあります。→「ヨーガをする②」はこちら
1.できるときにヨーガをしましょう
2.欠席だったか？と一日の終わりに振り返ってみてください
☝️いつもの時間になったらきっとヨーガのことを思うでしょう。そのときできる少しをされたら良いです。
☝️少しもできない状況なら、終わってからされたら良いでしょう。
☝️いろいろなヨーガがあります。 → 「ヨーガをする③」はこちら

以上。

遅刻、早退、欠席をする場合を悩んだ＜あなた様＞に合掌します。
そして、ヨーガはいつでもどこでもできるのです！
☝️→ 「わたしとあなた」はこちら
☝️→ プレム・ヨーギーの「いつでもヨーガ」はこちら

ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.) 狛江校
Tryambakam Yoga Center
ॐ