２月のサンガ（ヨーガの集い）では
今月閉店。
狛江「ちはな自転車」店主古城鴻也氏をお招きしました。
驚きの２本のリコーダーでの二重奏。その演奏を聴かせていただきました。

閉店最終日の明日。
自転車を普段乗られる方！
💨空気を入れに、
🏥メンテナンス
🚴‍♀️診てもらいに、ラスト訪問はいかがでしょう？

毎日と実直に向き合っていれば、どんな方にもある人生の道。節目の日があるものです。労いの讃歌を！そんな気持ちになります。

アーサナでは「山のポーズ」とも呼ばれるターダ・アーサナですが、実践を繰り返し、繰り返し、そしてじ〜っとそれをしていると、広い範囲の意味で、人生としても捉えられ、向き合う瞑想になります。
SW.シヴァーナンダ著『Hatha yoga -The Hidden Language-』より解説申し上げ、一緒に勉強しましたね。

サット・サンガの日は、
無料体験日でもあります。
お気軽にヨーガとヨーガ生活をしませんか

さあ、三月！
土曜日クラス　3/2
水曜日クラス　3/6

両日、
朝ヨーガは
無料体験日。
☝️ご近所、知人、ご友人、ご家族とどうぞ！

サット・サンガでは
・お話し『Hatha yoga』より
・プラーナーヤーマ
・瞑想
をします。

⏰12時解散

ハリオーム　タット・サット！

◆【その他】のご案内
💠 月間スケジュールはこちら
💠 月例Tryambakamサットサンガ
▶︎ 第一週目／（水・土）朝ヨーガ後／〜12時
💠 月例教典学習会『バガヴァッド・ギーター』
▶︎ 第一週目／（水）朝ヨーガ後／〜14時30分／オンラインの講座（希望者は通常授業）
💠 紙面講座『ヨーガ・スートラ』
▶︎ 毎月連載／月刊紙にて／１００円
💠 2024年新規クラス【リキタ・ジャパ】受講生受付中
▶︎ 月２回（土）朝ヨーガの前と後　計60〜70分間
　＊実技は書くという実技です。繰り返しマントラやお経を書く写経のクラス。
💠 月刊紙はコチラより
💠 休講日：祝日と週五週目（月４回を基本に振替実施もあります）
💠 ヨーガ修養コース（旧　養成コース）
▶︎ 日曜コース／金曜コース
＊受講希望者はメールより問い合わせください。
💠 月例学習『いまに生きる インドの叡智』 問い合わせください
💠 月例学習ハタ・ヨーガ実習・解説 問い合わせください
💠 オンライン、同時リモート授業受講希望の方は、こちらからご入室いただけます。→ こちら
💠 料金のご案内（2023年1月〜）→料金表（2023〜）
💠 問合せ・連絡先　↓

メールはこちら

◆もう一つのヨーガ
🕊 手織りのヨーガマットは　2011.3.11から始まったもう一つのヨーガ【織り織りのうた】プロジェクト
現在手元にあるマットはこちら
🕊 ヨーガ・ライフ・ソサエティのホームページ→ 遅れています。まもなく！

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Tryambakam Yoga Center

新しい春が立った翌日
美しい雪の花が咲くとは❄️

photo：泉の森会館前から狛江駅を見る

❄️☃️で、2月ヨーガ日和が変更になったこともあって、
四か月分の月間開講カレンダーをご確認ください。
・月間スケジュール2024.2
・月間スケジュール2024.3
・月間スケジュール2024.4
・月間スケジュール2024.5

◆【その他】のご案内
💠 月例Tryambakamサットサンガ
▶︎ 第一週目／（水・土）朝ヨーガ後／〜12時
💠 月例教典学習会『バガヴァッド・ギーター』
▶︎ 第一週目／（水）朝ヨーガ後／〜14時30分／オンラインの講座（希望者は通常授業）
💠 紙面講座『ヨーガ・スートラ』
▶︎ 毎月連載／月刊紙にて／１００円
💠 2024年新規クラス【リキタ・ジャパ】受講生受付中
▶︎ 月２回（土）朝ヨーガの前と後　計60〜70分間
　＊実技は書くという実技です。繰り返しマントラやお経を書く写経のクラス。
💠 月刊紙はコチラより
💠 休講日：祝日と週五週目（月４回を基本に振替実施もあります）
💠 ヨーガ修養コース（旧　養成コース）
▶︎ 日曜コース／金曜コース
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ヨーガ三昧な一日
良い日和

6日を予定していましたが、立春翌日5日の雪があり、延期しました。
20日を予定しておりますので、ご希望者を再び募集します。
日程決定は数日後のお知らせします！

今月は丹田呼吸をしに、
行きたい方と集って向かう日。
丹田呼吸の鈴木光弥先生、泉岳寺まで行きます。

ヨーガと丹田呼吸。

丹田呼吸はヨーガとは異なりインドのものではありませんが、
ヨーガの友人が熱心に通われていました。
またわたし自身も幾度かの体験をさせていただきました。
ヨーガの呼吸をするのに、難しさや息苦しさを感じる人がしたら楽になるだろうな、と思いました。

行きたい方はご連絡を。
チラシは↓コチラをご一読ください
丹田呼吸法とYOGA　2024.2月

◆【その他】のご案内
💠日程はコチラ
💠月刊紙はコチラより
💠 休講日：祝日・週五回目のレッスン
💠 ヨーガ修養コース（旧　養成コース）
・　日曜コース▶︎1030-1200・2/4.18
・　金曜コース▶︎1000-1130・2/9.16
💠 月例学習『バガヴァッド・ギーター』を読もう会
・　第二週水・13時〜90分　リモート
💠 月例学習『いまに生きる インドの叡智』 問い合わせください
💠 月例学習ハタ・ヨーガ教典実習・解説 問い合わせください
💠 オンライン、同時リモート授業受講希望の方は、こちらからご入室いただけます。→ こちら
💠 料金のご案内（2023年1月〜）→料金表（2023〜）
💠 問合せ・連絡先　↓

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月初め
月の第一週目に開催
レッスンの後のトリャンバカムの集い
サット・サンガ
この日は、誰でも自由に
ヨーガやサンガは体験無料！

如月二月はゲストをお招きしています
狛江　ちはな自転車　古城　鴻也　店主様

互いの永遠と幸福を祈り　そして願い集う
その心が自然に高まるといい

0900-0930：リキタ・ジャパ　平常通り
0940-1110：朝ヨーガ 平常通り

ーーー

1120-1200　月例トリャンバカム・サンガ
-　ジャヤガネーシャ・キールタン
-　グルへの讃歌
-　お話し ターダ・アーサナ（山の姿勢）
-　瞑想

Hari om tat sat !