第Ⅰ部　ヨーガの実習です。とてもやさしい誘導でした。安らぎの中で
ポーズの名前に由来する神様のお話もたくさんしてくださいました。

第Ⅱ部は、成瀬貴良先生の著書『シヴァーナンダ・ヨーガを読む』シヴァーナンダさんがどのようにしてお弟子さんを導き、また、ご自身がどのような方だったのか・・・慈愛に満ちた折々の話を聞くだけで、心が洗われるように、清らかになる時間です。不思議です。その後の『キールタン』には、『シャンティーパト』さんをお迎えしました。真直ぐな声が力強くも優しく。。。

プラサートには会員さまにいただいたドライフルーツのパウンドケーキです。ありがとうございました。たくさんの方々が自然の甘さに微笑みました。
いつもありがとうございます。・・・いつものスパイスチャイと一緒です。

　トリャンバカム・ヨーガ・センターで、ヨーガの実習と共に、音による瞑想、歌う瞑想、インド版讃美歌『キールタン』をスタートして第9回目になります。
　インドのアーシュラム（ヨーガの道場）では、毎夕5時になると、どこのアーシュラムもこの『キールタン』がはじまり、夕暮れは響きに包まれます。人々が何かを祈ったり、宗教的儀式をしているのではありません。ただ、響きにつつまれるのです。意味のある言葉ではなく、神様の名前、ムニ（聖者）の名前を唱えるだけです。言葉のもつ力は世界各国、あらゆる形で理解されていますが、特にサンスクリットで唱えられる聖なる音は、なぜでしょう。清らかに浄化してくれるのです。

　少しでも多くの方にご参加いただければと、9月より、ヨーガの実習や、講話と合わせたスタイルにしてみました。今月で３回目です。
　今夜のキールタンには『シャンティーパト』という、キールタン好きの方が集まったｸﾞﾙｰﾌﾟのメンバーさまがいらしてくださいました。CDを出すまでになったそうです。
真直ぐなお声がやさしくも、力強くこの「場」を包ました。おしまいにはもう、言葉はありません。
　
　すばらしい１１月も終わりの週末となりました。

この一瞬が起こった全ての環境に感謝をします。

来月は１２月２５日(土)です。クリスマスの夜なので、プログラムは午前中からです。ご希望の方は、ご連絡お待ちしております。

12月25日（土）クリスマス・サットサンガ★
朝　　　9時～　浄化から瞑想へ
　　　 10時～　朝ヨーガ実習
11時30分～　講話とキールタン
12時30分～　ティータイムと軽食で交流会（ご希望者には豆カレーがあります。
　　　　　　　　　 ご予約時に必要食数をお申出くださいませ。）
　13時30分　　 終了

【火曜　ママ・ヨーガクラス在籍】ヨーガ歴3ヶ月
酒井創樹くんのパパの紹介
写真は300人301脚で、ギネスブックに挑戦しませんか！と呼びかけを行っている酒井さんのパパの紹介です。ボランティア活動『虹の扉』が中心にこの呼びかけをし、当日は305名があつまったそうです。
そして、そして、そしてなんと！！！
ギネスブック記録になりました〜
おめでとうございます。スゴイことです。
305人306脚が大成功し、ギネスブック記録になったそうです。
パパは、写真一番右の方です。

空に向かって、気持ちよ~く左のカカトを突きだしていこう～　　・・・・「くうっ～」・・・（みなさんがばれだワン）

腰を大きく回転だぞ～ねじってるぞ～、前のあなたさま・・・寝てますねえ～。。。（みんな気持ちよさそうだな・・・私はやめとくワン）

終わった、終わったあ～　チャイ♪　チャイ♪　私たちもしっかりしたワン　チャイくれだワン

「な～にかしら？イヌがヨーガしたら駄目かしら？」（by　らん）

曇り空の今日ですが、
寒くもなく、心地よくできました。

ああ、そうそうね～らんちゃんもよくできましたよ～
先月、先々月とイヌもいっしょです。
だ～れでもが集まる
良いソラヨガの集いになってまいりました。
2011年も3月から始まります。
朝は7時からです。
早いですか？
ご希望時間あれば、コメントで伝えるだけしてみてくださいませ。
主催側としては、
早起きはいいぞ～
それしか言えないのですが～♪

では、2011年に会いましょう。
来年は第3日曜日になりますよ～

toko

月1回行われる、成瀬貴良先生によるヨーガの実習と講話の時間です。ありがたいものです。先生は、もう38年もヨーガを研究し、シヴァーナンダさんの教えを全うされています。11月は11月27日です。是非どうぞ☆

「さ、静かに静かにして、外に向いていた意識が、内側を向きます。ただ、ままに坐って・・・今に気付きます。」
教室の始まりのきまり文句ですね＾＾。

「今に気付く」こと。
これがヨーガの全てです。
今、皆さんが坐って感じていること。
例えば
（ああ、いつも通りはじまるな・・）とか
（ああ、今日は膝が痛いな・・・）とか
（さあ、終わったら〇〇しなくちゃな。××のことも考えておこう。。。）
（今日は、昨日ウォーキングしたから、なんかつかれているな～）
いろいろ思います。
しかし、それは、カラダが感じていることであったり、
ココロが勝手に思っていることです。
・・・それを感じて下さい。
それを、見て下さい。
例えば
（いつも通りはじまるな）ってココロが思っているな
（膝が痛い）って思っているな
（終わったら・・・）私は今、終わってからのこと、思っているな
（疲れているな～）カラダの様子のことを思っているんだな
そんな風にです。

その感覚はご自身だけに起こっています。
ご自身だけの体験です。
それが真実です。
誰かが「そうなりますよ」と言っているわけでも、教えてもらったことでもなくて、自分で感じている『今』の事実です。つまり本当です。
それに「気付く」こと。
「今に気付く」こと。
それが本当の知識であり、
「今」の変わりゆく瞬間瞬間の気付きがない時、それは不安との向き合わせでココロは落ち着きがなく、「無知」の状態です。
本当を理解することが「知識」となります。
また、そこに正しい理解があれば、
または、繰り返される実体験があれば、
それは、大きな支えとなり、揺るぎない本当の「叡智」となります。

たとえ話をしました。
これは、私も先日聞いた話です。
船乗りさんと、船に乗り合わせた立派な先生、大学の教授で、博士でもあり、他にも肩書きがたくさん一緒についてくるような、立派な先生とのお話です。
・・・
長くなりますので、聞きたい方は教室へ～

何より実践です。
頭でっかちでも、実体験がなければ、それはただの・・・頭で理解されただけの、感覚のない・・・人間という形をした本みたいなもんです。

それでは、体験していきましょう。
気付いていきましょう。
それが全てであり、
それが皆さんの本当です。

レッスンに入ります

OM