ぽかぽか陽気になり、外に出ると桜の香りも感じられるようになりました。
春は、新生活をスタートされたり、新しいことを始める季節でもあります。
トリャンバカムでも、4月から日曜朝ヨーガクラスがスタートしました。
どなたでも、ゆったりとヨーガを行えるプログラムです。
日曜日に身体をリフレッシュし、一週間働く英気を養いましょう。
【レッスン日】毎週日曜日（第5週目は休講になります）
【時間】10：00〜11：30
【場所】喜多見地区会館（喜多見駅から徒歩3分）
Ⅰ. インドの叡智
ヨーガは二つの車輪を同時に廻し、確かな歩みを続けるのです。気づきを常にもって。
その車輪はヨーガ実習（アーサナによるカラダとココロの修養）とヨーガ哲学を学ぶことです。
眠れない人の夜が長いように、正しい真理を知らぬ者には、生死の道のりは長い。（ブッダ）
心は動揺し、軽々しくざわめき、欲するがままに赴く。護り難く制し難いものです。
叡智ある人はこれを直くし護る。護ったならば安楽をもたらす。
二つの車輪によって修養するのでしょう。
ヨーガの実習に加えて、インドの歴史から哲学・智慧を学びたい人を募集しています。
内 容：「インドの叡智」に学ぶ
講義日：第2・4 金曜日 全12回
① 4月13日 ⑦ 7月13日
② 4月27日 ⑧ 7月27日
③ 5月11日 ⑨ 8月24日
④ 5月25日 ⑩ 8月31日*
⑤ 6月8 日 ⑪ 9月14日
⑥ 6月22日 ⑫ 9月28日
*8/10がお盆休みのため、8/31（第５週目）に実施
時 間：19：00 〜 21：00（60分）
場 所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩6分）
受講料：3500円／1回 または9000円／3回連続
教材費：『インドの叡智』（善本社）3,500円
申込み：要申込。info@tryambakam.jpまでご連絡ください。
講師 ：成瀬 貴良
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Ⅱ. ヨーガ実技講習
ヨーガのポーズ（アーサナ）をひとつひとつ解説します。
そのポーズの正しい実践方法と経過（始まり、起動、保持
戻りの起動、印象まで）は勿論、サンスクリットの名前を知る
ことで、ポーズの意味を知り、さらにポーズの効果まで。また、
その前後にはどんなポーズがいいのか？
貴重な講義ですね。興味のあられる方は是非どうぞ。
内 容：実技解説の実習
講義日：第1・3 金曜日 全12回
① 4月20日 ⑦ 8月3日
② 5月18日 ⑧ 8月17日
③ 6月1日 ⑨ 9月 7 日
④ 6月15日 ⑩ 9月21日
⑤ 7月 6 日 ⑪ 10月5日
⑥ 7月20日 ⑫ 10月19日
時 間：19：00 〜 21：00（120分）
場 所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩6分）
受講料：1回3500円または9000円／3回連続
申込み：要申込。info@tryambakam.jpまでご連絡ください。
講師 ：成瀬 貴良
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Ⅲ. ヨーガに生きる実践講座
各時間テーマをもって、ヨーガ的解釈で理解していきます。
真実を理解し、暮らしのひとつひとつの行為を見つめていく時間です。
追求し、深め、理解することが目的。
理解の先に、慈しみのココロ、愛のチカラを感じることでしょう。
日時：月１回 第1日曜日 13：00 ～ 14:30
場所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
日程と内容
現代と健康/ハタ・ヨーガ実践 のために/ハタ・ヨーガ実践 のために；
①5月6日
②6月3日
③7月1 日
④8月5日
⑤9月2日
⑥10月7日
⑦11月4日
⑧12月 2 日
受講料：1回3500円または9000円／3回連続
申込み：要申込。info@tryambakam.jp までご連絡ください。
講師：早野 智子／加藤 照美
※こちらの講義は全てヨーガ・インストラクター養成コースの一貫です。一般受講のみな
さんも、単位習得として受講することも可能です。（受講修了証が発行されます）
※単発受講も可能です。
愛と奉仕に生きた聖者の教え『シヴァーナンダ・ヨーガ』
今回（毎月8日、24日）は、前回に引きつづき「シヴァーナンダの教え」を紹介します。毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。
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前回のつづきです
全インド・ツアー―奉仕の旅
大勢の人たちの精神的目覚めのために、霊的な智慧を広めるために、シヴァーナンダは13人の古い弟子たちとともに、1950年（64歳）9月9日から11月8日にわたって、インド―セイロンへ布教の旅に出ました。
このツアーで移動した距離は8000マイルにも及び、交通機関も、飛行機、自動車、汽車、馬車、牛車など、あらゆる手段が使われました。
またこの機会に、それまで手紙だけでやり取りしていた若者たちと直接話をしたいという願いも持っていました。
ツアーでは、役人や一般市民や学生などには、アーサナやプラーナヤーマや体の浄化法などの教え、心身の健康を保つ方法を指導しました。民衆の前で、新聞社で、放送局で演説し、聖地では礼拝をし、信者の家ではサット・サンガを行いました。汽車が駅に入ってくるとスピーカーからキールタンが流され、パンフレットが配られました。駅では大勢の信者たちがシヴァーナンダ一行を待ち受けていて歓迎し、講演やキールタンを聴きました。シヴァーナンダは聴衆に挨拶し、駅そのものがそのままサット・サンガの会場になることもありました。
ツアーの途中、シヴァーナンダは高熱を出してしまい、次の予定を中止せざるを得ない状態にまでなったことがありました。しかし、シヴァーナンダは言いました。
「いいや、中止にはしないよ。さあ、すぐにでも出発しようよ」
次の目的地に着くと熱は下がっていました。シヴァーナンダは説明しました。
「大勢の人たちが熱心に私を待ってくれているので、それがわたしの中に高熱として現れたのだろうよ。わたしはいま彼らとともにいて、歓びを分かちあっているよ。熱はどこかに行ってしまったよ」
ツアーは熱烈な歓迎を受け無事終わりました。ツアーの成功によって、さらに多くの人たちがアーシュラムに集まってくるようになりました。
1953年（66歳）、シヴァーナンダはアーシュラムにおいて世界宗教会議を開き、世界のすべての宗教はひとつであると主唱しました。
彼はその会議で演説しました。
「真実はひとつです。それをわれわれは異なった名前で呼んでいるにすぎません。すべての聖者や賢者の教え、すべての宗教や宗派はみな同じです。それなのに、人びとは不必要な争いをし、大事なことを見失っています」
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大変な暴風雨になりました。
狛江市民のみなさまが集う泉の織り会館も、今日の夕方のお出かけを心配されていました。
話し合いの結果・・・
本日は無理をせず
出歩かずに、
まっすぐお家へ
風
雨
が静かになるのを
じっと待ちましょう。。
レッスンは休講となります。
㈫の夜ヨーガが本日よりスタートしました。
体験ご希望であった方は、来週にお越しください。
お気をつけください。
