これ一枚でくらしていますので
ご紹介することにしました。
日本で最近人気の「びわこ」（市販）に似ています。
それを当初つかっていましたが、手に入りにくいのでこちらを最近は使っています。
同じものでしょうが、風合いが少々粗めです。
でも、じゅうぶんです。
一枚でいいのでタオル置き場がぐっとなくなります。
一枚で一年以上保ちます。
洗剤や薬品がいらないので、選ぶエネルギー消費がなく地球にもやさしいです。

・洗顔に
・風呂での身体洗いに
・洗髪に
・歯磨きに
・口腔清浄に
・身体拭き
・食器洗い
・食器拭き

身体や洗髪、洗顔では石鹸やシャンプーは使いません。お湯のみで充分。
洗髪の時は3日に一度くらいオリーブ・シャンプーやオリーブ石鹸を使用しますが、このあたりは個人個人

食器にももちろん洗剤はつかいません。
どんな油汚れもおちます。これで充分。

植物の繊維と
含まれる何かの油分でしょう。じゅうぶん満足しています。

小　４００
中　７００
大１２００

ムコウ　二　見エル　ハ　「メヘンディー袋」靴下袋にしてもマル◯。
コースターはおあそびで作りましたが、かわいいので。

Tryambakam Yoga Center

彼岸の候

春と秋にはこうしていつも開催になります。

彼岸/お彼岸にはお彼岸の礼拝をします。
また祈りの唄もうたいましょう。
これをキールタンと言います。ヨーガです。
「パラン　パラン♪」と

パーラム（彼岸）
　川向うにパーラム（彼岸）
　川向うに涅槃（ニルヴァーナ）があります。
涅槃（ニルヴァーナ）へゆくときの道をヨーガといい、またその道標
道案内をする灯火がハタ・ヨーガ

■　9月27日㈰
■　サット・サンガの時程
　　09：50〜10：00 お彼岸の祈りと唄
　　10：00〜12：00 お彼岸のハタ・ヨーガ
　　　　　　　　　「五体投地の礼拝」
　　12：30〜13：30 「ヨーガの起源と流派」について　
　　13：30〜15：00　ハタ・ヨーガ実習
■　場所：トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
　　　　　（盛岡市中の橋通１−５−１　恵㌱4階）
■　料金：ハタ・ヨーガ実習　2000円
　　　　 学習　　　　　　　1500円
　　　　　※会員価格受講（ドネーション）／会員振替可。
　　　　 学習と実習を5回セット受講の場合　20000円
■　申込：☎０１９−６０１−７０５６
　　　　FAX０１９−６０１−７０５８
　　　　メール　info@tryambakam.jp

「気持よくてすっきりしたぁ〜」
また終えた皆さんの淡い紅色の頬
それを互いに見て、さらにほっこりと

良い時間をありがとうございました。
今春5月中旬。スヴァーミージーの「やさしいヨーガの前のヨーガ」をわたしたちへ伝授くださった
川崎あき子先生様ー
　お伝えいただいたことを、なるべく同じに、誠実に伝えていきたいと思います。
　教わったものの役割でもあります。またわたくし自身、教わったことを口にする毎に
　意味をあじわい、実践をあじわい理解を深め伝えていきたいと思います。

　ありがとうございました。
　これからもよろしくお願いします。

今日の、ここで、今感じたすべて
身体で
言葉によって
心で
感覚で
知性で
魂によっても感じています

これらすべては森羅万象ごとく
いにしえより巡るいのちのあなたへ捧げます

と　
サンプラナ・マントラも響いた

今月2回目のサット・サンガでした。

次回のサット・サンガは10月18日㈰　9時30分〜です。
喜多見地区会館
内容はプラーナーヤーマ（呼吸法・調気法）になります。

10月12日㈷
今日と似た内容で行ないます。
「お目覚めヨーガ」
目覚めたそのお布団でそのままするヨーガです。(^人^)

吐く・吸う　というたったふたつのことを
丁寧に行ないませんか？

呼吸は健康や美容に関係するだけではな く、精神的情緒的にも大きな影響を与えるようです。

ヨーガにおける呼吸を使ったテクニックをプラーナーヤーマといいますが、プラー ナーヤーマは、プラーナ(=気)とアーヤーマ=停止、広げる、延ばす) という二つの言葉からできています。

さまざまな呼吸の扱いがありますが、まず自然に
「吐く」「吸う」
を行っていきましょう。

およそ1時間のプログラムの後、わたしたちの表情は…お互いに向き合ってみてください。
なんと和やかであたたかい、やさしいお顔になっていることでしょうか。

一度ご体験してみることをおすすめします。
今回は敬老の日を祝して
サット・サンガとして行ないます。

■　喜多見地区会館
■　9：30−11：00
■　祝！敬老の日
　『呼吸が深く穏やかになるヨーガ』
■　一般　2,000円
　 会員 振替の場合　＋500円
　 65歳以上　500円

Hari Om！