【年末年始早朝サーダナ】
「達成する、到達する」の意味のサーダナ。
早朝から厳しいのはちょっと・・・と、どうか思われないでくださいませ🙏

節句の縁起に乗せてか、改めて向き合う心との会話はじつに清々しいものです。
凛とした寒さの音が聴こえるような夜明けに浴びる陽のあたたかさもまた格別です。
何とも言えない力を一日に注いでくれるものです。

忙（せわ）しないからこそ。
瞑想は一人では難しいものですから
互いの寄せ合いの流れがやがて心の橋に。そして日々において杖のような持ちものになればと。

受講のご検討をされてみませんか？
ご入室をお待ちしております。

■期間　2020年12月28日〜2021年1月3日
■時間　朝5時30分〜6時20分（50分）
■内容　お祈り／瞑想／ナマスカーラ　
■形態　リモート授業式
■料金　4,000円・会員2,000円（6日間）
　　　　※料金は受講日数によって変わりません。
■要申込　12月15日までにお申し込みください。
■連絡先　info@tryambakam.jp

Tryambakam Yoga Center
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月間スケジュールはこちらよりどうぞ。
・２０２０年１２月新
・２０２１年１月

毎日のレッスン内容はこちらからどうぞ。

※年末年始は12/27㈰〜1/6㈫まで。
※リモート授業は12/31、1/1元旦のみお休み。他、通常通り開講。
※年末年始　早朝サーダナ 詳細はこちら。
※12月26日㈯10時〜今年最後のレッスン。レッスン後の納会に是非ご参加ください。
− レッスン　10時〜11時30分
− 納会 11時30分〜12時　詳細はこちら。
今年最後のみなさんとのヨーガに合掌礼拝。　💕お土産を準備しております。

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不思議で、まるで魔法のように
人がしている息（呼吸）を見る
と
自分の呼吸がとっても深く落ち着いたものになると聞きました。

これは、愛のヨーギーことプレーム・ヨーギーの名前のヨーギー、
スウェーデンのペアウインターさんの著『ヨーガ教室』に書いてあったアドヴァイス。
聞いたことじゃない、読んだ、ですね〜😉（笑）

「人は案外と浅く短い呼吸をしているもので、人のそうした呼吸を見ると自分自身の呼吸を深くすることができるようになるでしょう」と。

授業でお伝えしているように、
呼吸は与えられていて与えています。
皆さんは既に知っていると思うんですね。赤ん坊が泣き続けるとき、深い吐く息を送って「安心感」とか「ママの存在」を与えています。

なかなか険しいお顔で教室にやって来た今朝の皆さま（笑）。
「寒いと知らずとすごい力が入っていて…」
とか
「寝ているときも力が入って歯ぎしり起こすほどだったり…」
と話題シテマシタ。

前述の魔法はすべてにおいて同じように効きます。
呼吸を与えられていて与えるという関係の息をそこに向けますと……。
だんだん前かがみになって夢中になる姿勢の緊張や、
見ようと力んでシワの寄った眉間は
ふっ
安らぎスペースができます。

これは本当に魔法です！

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授業前に供えた祭壇の🍎を、授業にいらしたＡさんに手渡しました。
Ａさんは前回わたしたちに草餅をくださったからでした。
「これからお出掛けなので」とＢさんとＣさんにどうかと言い
Ｂさんは「それではありがとうございます。」ということになりました。

Ａさんはお返しでもらった🍎をどうしても良いのです。

宇宙の空中ブランコ。
したことは必ず返って来ます。
与えられたことに対しても、その反対の振り子が起こるのが自然だからお返しはたいせつです。そしてどのようなリアクションの振り子になって返ってくるか、神様は試されているのではないでしょうか。

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