4月8日㈬を最後に、9日から閉講になりました。
泉の森会館の閉館に伴って閉講になりました。
会館はこのあと、5月いっぱい休館の連絡がありました。

4月20日からスタートした配信のレッスンは、
傷を癒やすお手当のようなものですが、自由にご参加ください。
できないでキツイ、ツライとご実感された方からお入りください。

以下を記載しています。
🔷５月の予定
🔷今日の授業内容
🔶会員様へ

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🔷5月の予定
ハタ・ヨーガ・レッスン
・㈪㈬㈯　朝ヨーガ　10：00〜11：30
・㈫㈭　　午後のヨーガ　15：00〜16：30
・㈰　　　朝ヨーガ　08：00〜09：30

ヨーガの学習会
①　インド精神哲学から生まれたヨーガとハタ・ヨーガについてを学ぶ。
ご準備■教科書『インドの叡智』・　配布資料教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』
開催日■5月18日より全18回/第1・3週目㈪/12：30〜14：00

②　『バガヴァッド・ギーター』
ご準備■配布資料『バガヴァッド・ギーター』
開催日■5月9日㈯より全36回/第2・4週㈯/12：30〜14：00

③　ハタ・ヨーガの実技解説
ご準備■実習しますので、実習できる服装でお待ちください。
開催日■5月21日より全18回/第1・3週目㈭/12：30〜14：00

ワークショップ
①　ヨーガとは何ですか？
Swamiの講話記録を資料として読みながら質疑応答にお応え、解説します。
開催日■5月10日㈰　13：00〜15：00

③　正しい心とは？
Swamiの講話記録を資料として読みながら質疑応答にお応え、解説します。
開催日■5月17日㈰　13：00〜15：00

🔷今日の授業
・今日のハタ・ヨーガレッスン内容は
2020.05.02sut←クリックください。
・今日のことばについては
準備中←クリックください。

🔶会員様へ
＜置きマット＞
現在、泉の森会館閉館ではありますが賃料は発生しています。
置きマットの方対象のお話です。→引き続き置きマットにするか、お持ち帰りにするか選択ください。
お持ち帰りの方はお知らせください。
置きマットは三ヶ月1000円です。

＜個人授業記録票＞
チケットでご受講の方は回終了後に送信されてきます。

hari om tat sat !
Tryambakam Yoga Center

泉の森会館の自粛要請は、
引き続き6/2㈫まで延長となりました。
トリャンバカム・ヨーガ・センターのヨーガ教室もすべて

5/7㈭〜6/2㈫まで休講します。

自粛期間中のONLINE授業がはじまりました。
ご環境が整う方は問い合せください。

トリャンバカム・ヨーガ・センター
主宰　早野智子

5月。
様変わりの4月。配信授業をスタートし2週間。ヨーガを渇望するみなさまへ適応してまいりましたが――

ここで整頓

🔷受講方法
【ヨーガクラスを受講したい！】方
step1）メールより受講希望をお知らせください。info@tryambakam.jp　まで。
→　受講希望クラスの前日17時までにご連絡ください。
→　該当クラスのURLをメールへ配信させていただきます。

step1 2）だんだんと定期的に。受講クラスを決められ、お知らせください。
例）「毎日受講希望」「毎週●曜日の朝ヨーガ」など
→　該当クラスのみのURLを配信いたします。
→　希望該当クラス以外の受講もOK。希望クラス受講の前日5時までにご連絡ください。

※）基本的に、すべての開講クラス(ハタ・ヨーガ）のURLをお送りします。
※）毎朝夕礼拝クラスは別途申込みください。詳細は→　ヨーガをはじめる方へ（2020:臨時）

【受講入室方法】
1）30分前より開室します。
2）出席確認のため、15分前までにはご入室ください。
3）不都合、アクシデントがつきものです。早目の入室をお願いします。上手につながらなくても落ち着いて互いに対応いたしましょう。わたしも努力します。

❗ご確認
＊ 送信されている［招待メール］のURL（青字）をクリックください。
＊ 事前に［招待メール］の内の最下部にある「参加する」「参加しない」の返答をいただくと助かります。
＊ 会員Ｙ．Ｍ様よりいただいた情報です。
「①zoomの画面から参加を押し②IDと名前を入れ参加を押す③パスワードを入れる
以上の作業で簡単に入れます。」とのこと。
「ちなみに④一度参加するとID入力の時、右のプルダウン上に履歴が表示されるので次回からはそこからIDを選べばわざわざ手で入力しなくても反映されます。」とのこと。

🔶受講料支払方法
▶受講姿勢をお決めください。→　ヨーガをはじめる方へ（2020:臨時）
会員 入会時（入会金/永年/10000）
ⅰ）【月謝受講】何回でも自由に受講（毎日クラスがあります）か、
ⅱ）【休会で回毎受講】か。
※休会は連続二ヶ月まで。三ヶ月になりますと一度退会され一般受講、チケットで受講ください。

非会員、ご一般いつでもスタート（入会金無）
ⅰ）【回毎受講】一回ごとに受講か、
ⅱ）【チケット受講】か。

▶納入期日
会員
ⅰ）【月謝受講】→　当月10日迄にお振込みください。
ⅱ）【休会で回毎受講】→　当月10日までご申請。当月受講分は次月10日までにお振込みください。
非会員・ご一般
ⅰ）【回毎受講】 →   当月受講分を次月10日までにお振込みください。
ⅱ）【チケット受講】→　購入後お振込ください。
※　授業記録票を受講生へ配送（メールにて）させていただきます。
※　振込手数料はご負担となります。
※　料金詳細はこちら →　ヨーガをはじめる方へ（2020:臨時）

■□□振込先■□□
① みずほ銀行狛江支店　1303400
② ゆうちょ　記号10060　番号77892511

🔷その他
―事前準備―
・ 畳一畳分のスペースを。
・ いつもそこに坐って。
・ 場所はいつも清潔に。
―お詫びとお願い―
・ まだ始めて二週間。手探りです。多々失敗、不配慮、誤信があると思います。ご勘弁ください。
・ 体験の感想、アドヴァイス、注意点等、ありがたく受けさせてください。ご遠慮なく何でもおっしゃってください。

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心せわしいSNS、オンラインはアウトラインへの道標かと使う思案はなかったけれど渇望の
心をしっかりインに結び、変わらずできるライン（導線）としましょう。始めて二週間。毎日受講のようにご参加いただくのは必要性をお感じなのでしょうか。

行動が小さくなれば呼吸も小さく浅く。
心は良い思考にならない。

波風、地震、津波洪水、雨あられ、感染、細菌、くるくる回す万華鏡を覗いてくよう…
変わる形、色色はクルクル変化。心は変わらない一途へ向かいましょう。
そのためにヨーガが活躍するなら！
しっかりとインにつなぎ、変わらないライン（導線）を確かなものとしてゆきましょう。

＊＊＊
ॐ
Y.L.S.狛江
Tryambakam Yoga Center

ヒマラヤ聖地　バドリナートの朝

＊更新しました。→　配信ヨーガ受講希望の方へ
＊授業内容更新しました　→　今週のヨーガ
＊授業中の話はブログ内の「レッスン前の話」よりお読みいただけます。
＊授業でのマントラはこちらから　→　はじめと終わりのシャーンティマントラ

｛5月の配信ヨーガ受講｝
🔷ハタ・ヨーガ
▷朝のハタ・ヨーガ（90min）
▷午後のハタ・ヨーガ（90min）
▷夜のハタ・ヨーガ（60min）

🔶礼拝・瞑想クラス
▷朝礼拝（60min）
▷夕礼拝（30min）

🔶学習クラス　※5月中旬より開講。希望者は問合せください。
▷ヨーガの学習①（第1・3週㈭・第2・4㈰開講）『インドの叡智』とハタ・ヨーガ教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』
▷ヨーガの学習②（第2・4㈯開講）『バガヴァッド・ギーター』
▷ヨーガの実技解説（第2・4㈪開講）Y.L.S.Tryambakam『ヨーガ・サーダナ』テキスト
※学習クラスの料金は月謝内に含まれません。
学習①（全18回　¥3500・会員¥1750／1授業）＊資料別途
学習②（全36回　¥3500・会員¥1750／1授業）＊資料別途
※養成コース生は必携授業になります。

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ॐ
Y.L.S.狛江
Tryambakam Yoga Center