９月の予定が先月発表から変更しています。
・９月３日の午後ヨーガは、私用のため、朝８時からとさせていただきます。
・学習会は、受講生を募り、１０月からに変更し、９月３週目に試聴会を開催します。
クリックいただきますとカレンダーをご覧いただけます。
予定表は狛江校の会場：泉の森会館２階受付にも設置してございます。
・毎日の授業内容はこちらからご覧ください。
・授業前後でのヨーガのトピックスはこちらからご覧ください。
毎日のヨーガで健康に！
Tryambakam Yoga Center
🔶成瀬先生ご講師の講座
＜ご案内＞
① 5日㈯ 14時〜15時30分 Y．L．S．定例サット・サンガで『バガヴァッド・ギーター』17章〜
② 18日㈮ 13時〜15時 トリャンバカム月例教典学習会『バガヴァッド・ギーター』8章〜と『シヴァーナンダ・ヨーガ』（全4回の1回目）
①②ともに
場所■リモート授業
料金■3500円（初4000円）
＊授業後に振込みにてご納金いただきます。授業でご案内します。
を予定しています！
誰でも気持ちがあれば受講できます。
②の『シヴァーナンダ・ヨーガ』は、成瀬先生が最も得意とする魂心の授業！
9月が第一回目なので、お勧めします。
〜主催よりメッセージ〜
いつもオマケ付き
講義は同じ講義内容でも、そのとき紹介してくださるオマケ資料が楽しい。聞いた内容のイメージが、聞いた人の開花に。
毎月たった一日の講義ですが、
充分その内容で一ヶ月を飽きることなく暮らせませす。
飽きること無くというのは…
その内容が出発点の毎日のセンターになって
あっちこっちではない一途なスヴァーディーヤーヤが開かれでしょう。
Tryambakam Yoga Center
ॐ
令和二年 10月スタート！受付開始
リモート授業！みんなが初めて新規YOGA学習クラス開講！
月にたったの、されど2日間。隔週開講のゆったりのYOGA学習会です。
第1・3週目／㈪ハタ・ヨーガ学習会と㈭ヨーガ学習会／13時〜14時30分
第3週目のみ月に一日だけの㈯『バガヴァッド・ギーター』を読む会／13時〜14時30分
🔷隔週㈪ 【日常にあるハタ・ヨーガの実習・行法】
教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を読み、日常を顧み、
そしてヨーガ実習を継続していく意味を実感する時間。
ハタ・ヨーガの実習を単なる経験から、認識された実践を願うヨーギー、ヨーギニーへ
きっかけのエッセンスとなるでしょう。
🔶隔週㈭ 【ヨーガの学習会】
ヨーガや仏教を生んだインド全体を学ぶ『インドの叡智」をテキストに、
幸せに生きる方法を説く『バガヴァッド・ギーター』に精神を学びながら
いまに生きる私たちの毎日を受講者一人ひとりが実感する時間。
🔷第3週㈯【バガヴァッド・ギーター】
教典、ヒンドゥー教聖典『バガヴァッド・ギーター』を読み、解説させていただきます。
世界に誇るヒンドゥー今日の数珠の聖典でありヨーガを語るバガヴァッド・ギーターを楽しみください。
●講師：早野智子（はやのともこ）トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰
●授業時間：90分×24回
●申込：予約制 締切 9月20日
Tryambakam Yoga Center
やっと涼しくなって
やっと少し食べる気持ちになった方へ
狛江の彩りピーマンが食欲をわかせてくれるといいね。
今日も中和泉の産直さんのものばかり。
を、むかーしむかし行ったトルコ風に（笑）。
｛彩りピーマン＋ライス｝
中のライスはワインで煮たもち米ともち麦と古代米。
青ピーマンには 上記の炊きライス＋椎茸の軸とハラペーニョ醤油麹（南蛮ですね〜）で和えたもの
黄ピーマンには 上記ライス＋青豆＋生姜＋にんにく＋サイコロ切の梨
赤ピーマンには 上記ライス＋ヨーグルト＋ブラックＰ＋クミンＰ＋カラーピーマンのみじん切り
茄子は焼き茄子にして割き、ワイン＋オリーブ＋ペッパー各種と和えたキヌア添え
ジャガ芋はハーブでマッシュにして椎茸につめてオリーブで焼くのみ。
ああ、スープは、モロヘイヤとオクラくん。スープは万事常備のスープストック（野菜の煮出しスープ）に、生姜とカルダモン。味は醤油と塩麹で整えました。ああ、はちみつも少し入ったよ。
では少し食べて、風呂に入って休んでください。
ご飯
作るのが大変な人があったら分け合えたらいいのにね。
いつでも食べに来てください（笑）
食材は産直で。
作り方は自由ですね。我が家はもう老夫婦なのでやさしいのです（笑）。
