みんなで勉強しましょう！ワイワイ♪

哲学と実践の2つの車輪を一緒に回すことで、
ヨーガの歩みは一層充実したものとなることでしょう。

資料の関係上、事前にお申し込みください。

Ｏｍ

日時：1月22日（土）13：30〜15：00
場所：カレーショップ「メイ」（和泉多摩川駅より狛江駅側出口を出て左手、すぐ前です）
＊昼食を一緒に取る場合は、500円でカレーをいただけます。身障者の方の働き場として運営されるこのショップは、多数新聞社でも紹介されました。
愛いっぱいの場所です。
内容：ハタ・ヨーガの経典のひとつ「ハタ・ヨーガ・プラディピカー」に学び、全体の把握のために副読書として「インドの叡智」と共に進めます。
費用：2000円/1回　＊3回連続5000円もございます。（連続の3回受講が出来る時に利用ください）
講師：早野智子（成瀬貴良氏の教えをお伝えします）

12月25日クリスマスサットサンガの様子。ハルモニウムを弾くのは創樹くん＾＾

さて、2008年から実践してまいりました「キールタンの集い」。
2010年には、成瀬貴良先生のヨーガな講話を交えた「サットサンガ」として再スタートをし、
2010年夏にお招きしたスヴァーミー・ヴィシュワルーパ・ナンダ・ジ『ＤＯ！サットサンガ』を貫くことを行っております。

今年も定期的に第2土曜日の夜（19時半～）がキールタンの集いです。
そしてサットサンガ（善き集いと講話）は、
第2土曜日の午前中のレッスンの後に延長して実施してまいります。

1月の『キールタンの集い』は
1月8日（土）第2土曜日に終了しました。
次回は2月12日(土）
＊下記詳細をご覧ください。

♪キールタンの練習会（Y.L.S楽団員募集！）♪
自由参加です☆
サークル活動のように出入り自由！練習しましょう～
1月16日（水）13時半～15時　狛江プルワリ2階にて
今のところ一人で練習していますので、
一緒に練習したい方は連絡してください。
ハルモニウムしたり、バンスリ―したり、歌ったり、太鼓叩いたりです。
終了しました☆彡
キールタンの歌詞の意味を理解しながら歌う。
それだけなのにとてもいい時間ですよ〜♪

≪次回2月のサットサンガ≫
2月12日（土）の予定
＊好きな講座を受講ください。
9時～10時00分　（早野）朝の浄化と瞑想
10時10分～12時（成瀬）朝ヨーガ
12時～12時40分頃　昼食（自由参加：狛江インド料理店　「プルワリ」にて）
12時45分～15時　（皆さん）キールタン練習会（プルワリ2階にて）
18時～19時30分　（成瀬）ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶ3章―ムドラーとバンダ―
19時30分～20時30分　（成瀬＋皆さん）キールタン

＝申し込み方法＝
一般の方：メールにてお申し込みください。
会員様：メールでも、直接起こしいただいても結構です。振替でご参加頂く場合は、特に申し込みの必要はございません。
Ｙ．Ｌ．Ｓみなさま：メールでも、直接お越しくださっても結構です。初回ではない方は、歌詞カードをお持ちください。

岩手松川温泉に行きました。このボンネットバスをご覧ください！これで山を上がるのです。とても古いバスですが、丈夫です。強健なおじいちゃんです！

新春のお慶びを申し上げます。
さあ、2011年が起動しました。
一日一日が輝きに満ちますように。
平和であられますように

≫２０１１年１月・２月の予定≪
緑字＝講座・イベント日
（１月）
月曜クラス　１７・２４・３１日の３回
＊3日年始休暇、10日成人の日で休講。5週目を実施します。
火曜クラス　１１・１８・２５日の３回　＊4日年始休暇の為休講です。
水曜クラス　１２・１９・２６日の３回　＊5日会館清掃の為休講です。
木曜クラス　６・１３・２０・２７日の４回
土曜クラス　８・１５・２２・２９日の４回　＊1日元旦で休講です。5週目実施。15日代行となります。ご了承ください。
（２月）
月曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
火曜クラス　１・８・１５・２２日の４回
水曜クラス　２・９・１６・２３日の４回
木曜クラス　３・１０・１７・２４の４回
土曜クラス　５・１２・１９・２６日の４回
＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
お振替、その他ご連絡は↓
Tel・Fax:03-6304-6372（留守電へ）
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　http://www.tryambakam.jp
レッスンは毎月４回が基本となります。
在籍クラスをお決めいただくことをお勧めします。
ヨーガ生活習慣の理想です。

岩手八幡平にある松川温泉へ行きました。大雪でした。

≫２０１１年の特設講座のご案内≪
2011年、本年の目玉イベントは、『ヨーガ生活』を目指した実践講座全①～⑥編です。
トリャンバカム（真実の目＝真実に気付くの場）として、皆様にはますます生活そのものがヨーガであられることを目指していただきたく提案します。内容はいたって易しいものです。厳しい修行のイメージも、難しい実践もありません。活き活きとした日々への楽しい講座です。ヨーガのアーサナ実習を終えたような新鮮な感覚を、折々に実感ください。
さらに今年の特徴は、サットサンガ（善き者たちの集い）の継続実施です。
「決まって集まる」ことが大事なのです。今宵の響きによって、美しい言葉によって、清らかな教えによって心の「雑」を浄化します。毎月第2週目夜に実施してまいり。
また、養成コースⅢ期が実施されます。最近では、多くのヨーガ教室で短期間でのヨーガ指導者養成やTTC（ﾃｨｰﾁｬｰｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽが行われています。本来、実践より悟られるヨーガが短期間で歩の道を体得できるものではありません。（Y.L.Sｸﾞﾙｰﾌﾟ）トリャンバカム・ヨーガ・センターでは、正しくヨーガを理解し、古来より伝承されるヨーガの智慧を広めるべく活動の担い手の一員として働いて（生きて）いきたい方に向けた「単位取得制長期型コース」です。ヨーガを教室で習うだけではなく、理解と共に歩みたい方はどうぞお申出ください。指導者になる、ならない、という観点ではなく「ヨーガ道」としてご理解ください。
〇『ヨーガ生活実践編①～⑥』誘導：早野　智子
① 『見つめる日―spiritual(こころの)　diary(日記)―』シヴァーナンダ師式ヨーガ日記
日時：１月２９日（土）　　１３：００～１５：００
場所：泉の森会館2階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

② 『美しくあれ！―美容ヨーガ―』 アーシュラム生活よりオリジナル実践法
日時：２月２６日（土）　　１５：００～１６：３０
場所：泉の森会館2階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

③ 『風になる日』 姿勢と呼吸とウォーキングによる技！
日時：４月１７日（日）・5月15日（日）　　８：１５～９：３０
場所：多摩川河川敷　5本松付近　ソラヨガの後実施します。
受講費：会員１,000円　一般2,000円　予約ください。（講座申込用紙有）

④ ６・７月『鳥になる時』 朝の秘サーダナを伝授！飛ンデシマウヨ！！（予定）
⑤ ９・１０月『うたうたう日』 みんなでうたうたとうたうたうのはいかがでしょうか。（予定）
⑥ １１月『チャイるっ』 チャイの知れざる効果を作り方と共に伝授します。（予定）

〇ヨーガ指導者養成コースⅢ期生募集スタート（B・C級指導員　定員3名）
詳細案内の欲しい方は直接早野、またはメールにて申し出ください。
期間：基本編2011年4月～10月
学習日：㊊㊍夜

〇『ソラヨガの集い』は3月20日よりスタートですよ～♪
＊第3週目の日曜日　3月～11月まで開催します。＊3連休時は前後します。
場所：多摩川河川敷　5本松付近　（多摩川住宅前、水神前のバス停を上がった河川敷です。）
時間：7：00～8：00
費用：基本は無料です。寄付金で運営しています（500円程度）

≫1月の講座≪
〇『サットサンガ（善き者たちの集い）』毎月第２週目土曜の夜は響き合いで浄化。
＊本来インドのサットサンガのスタイルは、善い話を聖者から、ゲストから聞き、その後キールタンを行います。ここでは、教典を学ぶことで話とし①と②を通してサットサンガのスタイル。
月日：1月8日（土）＊次回2月12日
時間：①18：00～19：30　学習「ハタ･ヨーガ・プラディーピカ　第３章」
②19：30～21：00　キールタン
場所：喜多見地区会館　喜多見駅より徒歩3分（高架下を成城学園駅方面へ）
誘導：成瀬　貴良氏
費用：①3,000円（坐学）　②無料　＊②のみの参加、歓迎です。①は少し難しいです。
予約ください。（別紙講座申込用紙）
〇『ヨーガを深める集い』 教典『ハタ･ヨーガ・プラディーピカー　第１章』と周辺話。
① １月12日(水)毎月実施　第１週目の水曜日
② １月22日（土）毎月実施　第4週目の土曜日
時間：13：00～15：00
場所：①狛江市公民館　②泉の森会館喫茶室
誘導：早野　智子
費用：2,000円／1回（２ｈ）
予約ください。（別紙講座申込用紙）

〇『椅子ヨーガ』講習会
脚腰、膝関節など、立ったり座ったりが辛いご高齢者の為のヨーガです。ご家庭で、お仕事で興味のある方ご参加ください。（水　朝９：００～実施している内容を講習致します。）
月日：1月24日（月）
時間：19:30～21:00
場所：喜多見地区会館　喜多見駅より徒歩3分（高架下を成城学園駅方面へ）
誘導：早野　智子
費用：会員2,000円　　一般3,000円