≫２０１０年８・９月の予定≪
【8月】
月曜クラス　２・９・１６・２３・３０日の４回　　
火曜クラス　３・１７・２４・３１日の４回　　
水曜クラス　４・１８・２５日の３回　
木曜クラス　５・１９・２６日の３回　
土曜クラス　７・２１・２８日の３回
＊10～16日までお盆休暇をいただきます。
【9月】
月曜クラス　６・１３・２７日の３回　
＊２０日は敬老の日でお休みです。　
火曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回　　
水曜クラス　１・８・１５・２２・２９日の４回　
＊２９日は５週目でおやすみですが、特設講座はあります。
木曜クラス　２・９・１６・３０日の４回
＊23日は勤労感謝の日でお休みです。5週目を実施します。　
土曜クラス　４・１１・１８・２５日の４回

＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
お振替、その他ご連絡は↓
Tel・Fax:03-6304-6372
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　http://www.tryambakam.jp
レッスンは毎月４回が基本となります。
在籍クラスをお決めください。
ヨーガ生活習慣の理想です。

≫２０１０年７・８月の特設講座≪
〇ハタ・クンダリニークラス
日時：８月３０日（月）　　１９：３０～２１：００
日時：９月２９日（水）　　１９：３０～２１：００
場所：泉の森会館３階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　＊振替受講　1,000円
予約ください。

〇ソラヨガの集い♪きもちい～
８月８日（日）／９月１１日（日）
＊第2日曜日～11月まで開催します。
場所：多摩川河川敷　5本松付近　（多摩川住宅前、水神前のバス停を上がった河川敷です。）
時間：７時～８時過ぎ頃まで（１０月から8時～9時に戻ります。９月は７時～です。）
費用：無料。ご寄付金500円程度。
＊2009年度は、合計額22500円がシヴァーナンダ・アーシュラムに寄付金としてドネーションしてまいりました。
どなたでもご参加いただけますので、ご家族ご友人さまにご紹介くださいませ。

〇ヨーガを深める集いー教典「ﾊﾀﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨﾋﾟｶｰ」とﾖｰｶﾞ思想を学ぶー
①毎月第４土曜日コース　８月２８日は第４回目です。　　
②毎月第１水曜日コース　９月　１日が第５回目です。
時間：12：30～13：30（昼食会自由参加）
　　 13：30～15：00(勉強会)
費用：2,000円／1回　
要予約。
★一緒に昼食をされる方は、申込の時に申し出くださいませ。ご用意します。

〇指導者養成コース
正確な実技と深める哲学により、真理を見つめます。
一生の学びとなることでしょう。指導者をする、しないは別に御考えくださって結構です。
ご一報ください。現在実施が決まっております。お早めに。
日時：２０１０年９月～２０１１年３月までの毎週木曜日　午後１７：３０～１９：３０
内容：指導者養成（Ｃ級）コース

スープのみ、胃腸を観察し続けています。

夏風邪はさったものの、
我が家のグルジさまはまだ不調。
おそらく内臓が弱っています。
ヨーガをすると消化力が高まります。
内臓さんのメンテナンスは、意識しないとできませんから、
意識して行います。
身体は、洗ったり、化粧したり、エステにいったり・・・？
えすてか～イカナイナ。。コンドイッテイミタイナ・・・
（・・と戻して）できますが、内臓はできません。

ｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんも言っています。その言葉が響きます。
「健康に注意を払いなさい。毎日のアーサナやヨーガの実習を軽視してはいけません。」

カラダを整える。
心が整う。
力が湧く。
力を尽力にあて使う！

さ、いただいて、
先ず整えましょう。

黒豆さま～きれいですね。どうぞ宜しく。（意味不明な挨拶かしら？？）

土鍋で蒸根野菜たちでした。あんまりおいしくなかったな～。でも、今日はこれが私たちの体への恵みですよ。いただきます。

10日の夕方おかしくなり、今朝5時半に治りました。
昨夜一晩の風邪をひき、今日はどろ～んと余韻で暮らしました。
久しぶりの風邪。夏風邪というのでしょうか。

10日の午後3時頃からおかしいな？と思って
すぐに39.3度も熱が出て、寝た。
朝、「あっ去った」と思ったら35・7度でした。
今朝も、ヨーガのアーサナはせずに、静かに坐るだけ。
やさしく過ごし、見つめています。