常にいろいろと使われる方も多くなりました。我が家でも、煮物にスープにサラダにとご飯と一緒だけではなく、バリエーション豊富です。

きんぴらは、ジョーンズさんのteaの茶殻を入れて
ハープきんぴら

ごはんの時間はついつい
ご飯を思ってしまいますね。
それがいいのでしょうから、静かにそうして楽しみます。

雑穀を観想しますーーー収穫できるのかな？
東北の穀物は秋以降だめ？お米も？

ごぼうと人参は確か鹿児島さんのでした。
風味がこれまでのと違うように感じました。
南の根野菜と、東京のと、北と、それぞれでした。
しばらく南のをいただくのでしょうか？

昼にはまたそばでした。
また・・というのも、
私は、外でカレーを食べさせていただくか、
家でそ蕎麦をいただいているかなんですな〜。
昨日は
天かすそば
土曜日はなしで
金曜日は
トマトそば
その前はざるそば

これが意外とオイシイの。トマトソースはごぼうと人参、大豆でいつも作っておくのです。

サラダ蕎麦。蕎麦の花畑を思います。

けんちん蕎麦とでもいいましょうか？

とってもとってもしずか〜な今朝の河川敷。草むらに面白い模様？

今日は「ソラヨガ」あるかな〜という方も多かったのではないでしょうか？
そんなときは朝５時以降にホームページ　ソラヨガをご欄くださいませ。

重だるい季節の変わり目。シャシャ・アーサナですっきりしよ〜

景色が真っ逆さま〜どっちが上？どっちが下？

今日は１６名の方が。
雨上がりの微妙なお天気でもいらしてくれて。
徐々に晴れ間がひろがりました。
どうぞ穏やかな日曜日でありますように〜

Om shantih

心地の良い？瞑想の後は、講話。今日は２つのお話をしてくださいました。

月に１回のチャリティーでのOPENヨーガクラスになります。
皆さんが気持ちよくヨーガクラスを受講することは、
だれかの「ありがとう」になります。
体も、ココロも清らかにあられるみなさんです。
ありがとうございます。

さて、
９：００　瞑想
昨日まで不自然性の異物をきれいにしてから
シャットカルマから入ります。
プラーナヤーマ
瞑想
・・・
・・・
１０：１０　講話
今日のテーマは
「輪廻転生に関する質疑応答」
…？人の生まれ変わりだとか、前世だとか来世だとか・・・そういったことを皆さんは信じますか？
「平家物語」や「方丈記」「徒然草」といった古典文学の作者の意図を理解できるのは、私たち日本人の心理の深層には、その人、個人が輪廻転生を信じていようがいまいが、個人の信仰とは関係なく、何気なく根付いているからなのではないでしょうか？（森本達雄著『ヒンドゥー教』の一文）
少し困惑するテーマだったでしょうか？
信じる、信じないということはよくわかりませんが、
先生の話の中で印象深かったのは、
「短いサイクルで考えてみてください。」
「何かをすればその結果が起きる。『原因』と『結果』」
「食べ過ぎたらお腹をこわすとか、勉強しないと０点とっちゃう」
…確かに。

長〜い目でも同じとインドでは考えるのでしょう。
『原因』と『結果』。必ず起こしたことには結果がある。
すべての人は平等。
たまたま今はちょと現れ方がちがうけれど
お金持ちの人、貧乏の人。仕事で成功、倒産や仕事無い・・・など
長〜い目で考えると
平等。
悪いことしたらい今世で現れなくても
来世で結果が、
あるいは前世の結果が
今を表しているんだ。受け入れないと。

配布された資料が欲しい方は、トリャンバカムの受付にいつも在ります。（過去のすべての講話があります。）

朝だけと今日は月の礼拝をしましたあ〜。「ま〜るいお月さんを作ってください。縦長の月ではないですよお」のところをパシャ♪」

１６の月の礼拝中です。ここはアーンジャネーヤ・アーサナの前かな？「さ、ここでまた月を仰ぎ見て〜、いっつもお月を思ってね」のところパシャ♪

１０：３０　朝ヨーガ　成瀬先生誘導
（今日の内容）
①スカ・アーサナでの『気づき』
②ヴァジラ・アーサナ
③シャシャーンカ・アーサナ
④スプタ・ヴァジラ・アーサナ
⑤ヴィーラ・アーサナ
⑥②
⑦バラドヴァージャ・アーサナ
⑧カポタ・アーサナ（やさしい）
⑨ジャーヌ・シールシャ・アーサナ
⑩②
⑪⑦⑧⑨②
⑫チャンドラ・ナマスカーラ
⑬スカ・アーサナ
⑭首のパヴァナムクタ
⑮シャヴァー・アーサナ

本日のチャリティーレッスン12,270円が集まりました。さっそく６月２４日からの活動の中で、被災地の方が喜ぶための資金としたいと思います。また、今日静岡の三島から駆けつけてくださった加藤照美先生主宰『ヨーガ・スペース・ビージャ』会員皆様の募金をあわせて利用させていただきます。
また、６月のトリャンバカム・ヨーガ・センター会員皆様からの寄付金は24,950円となっております。報告させていただきます。

ヨーガによるはたらきが
一人でも、たった一人の人でも、微笑みとなれば
身体が生きている意味を成します。

午後はーーー
１６：００−１７：００　キールタン♪の集い

泉の森会館２階の喫茶室で行いました。

シヴァーナンダさん、
チダーナンダさんに見守られて行いました♪

朝のサット・サンガから出席してくれた養成生のNさんは
空いた時間に養成コースの課題を済ませ
キールタンに参加してくれました♪

ヨーガ三昧（サマーディ？！）ですね♪

今日のキールタンは
喫茶室に来られたお客さんも参加があったり
初めて参加された方（３名）もいらっしゃっいましたが
皆さん、すぐにキールタンに溶け込まれていました。

6月22日にはキールタン教室があります。
時　間：13−15時
場　所：インド料理店　プルワリ２階（小田急線狛江駅南口フレッシュネスバーガー裏手）

キールタン好きが集まって、歌を覚えたり、ハーモニウムを弾く練習をしたりします。
是非いらしてください。
だれでもがご参加いただけます。

今日の最後は座学
教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカ３章−119節から129節』
同じ内容がこちらにも紹介されています。
Y.L.S.ホームページ
をご覧ください。他校の様子、ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Y.L.S.）の活動もよくわかります。
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Y.L.S.の６月期月例講義

『ハタ・ヨーガ・プラーディーピカー』第４章を学びます。

7月9日（第2土曜日）18時～です。

【問い合わせ・申込み】info@yogalifesoc.org TEL:090-2320-6566 　守屋まで

キールタンも行いますよ♪

Om

3.11　
胸が苦しく、被害に遭われた方々にもそうですが、
まるで自分たちのココロに
燈を灯すように
『ともしび』
灯してほしいと、その声が響きました。

2週間後は『いま』を見ました。
４月にも『いま』をつきつけられ、
５月には『いま』を生きること、
今月は歩みだす力を互いに見つけに。

23日の夜11時過ぎに東京を発ち、
27日早朝新宿到着のスケジュール
６名で行って参ります。

24日からは、被災地での宮古地区でのボランティア活動と、
「被災地に仕事を」
〜手織りヨーガ・マット製作による生活支援〜
の提案に行き、どうかな？伺ってみます。
もし、被災地のお母さんを中心とした方々の胸に
その燈（ともしび）が起こればいいな。

仮設住宅内の集会室を
岩手岩泉役場の経済観光交流課のご協力でお借りできました。
ヨーガや、物資の配布もしてまります。

物資は下記のものがもしお家に余っていましたら、
差し上げたいとおもいます。
購入されず、もし余っていたり、眠っていたら…

・洗剤、石けん
・シャンプーやリンス
・使っていないタオル
・Gパン
・ほとんどきていないTシャツやジャージ
・食品用タッパー（密閉容器）やジップロッック
・ちょっとしたお菓子
（和菓子や日持ちのするお茶請け、飴など）
　※スナックなど身体に悪いお菓子は×ゴメンナサイです
・お茶やティー、コーヒーなど

帰宅し、必要を感じたときは、これまでの報告会兼、これからの計画をご説明する予定です。（7月3日予定）。
その時は多くの方がサポートくださると嬉しいです。