Ⅰ.　インドの叡智

ヨーガは二つの車輪を同時に廻し、確かな歩みを続けるのです。気づきを常にもって。
その車輪はヨーガ実習（アーサナによるカラダとココロの修養）とヨーガ哲学を学ぶことです。
眠れない人の夜が長いように、正しい真理を知らぬ者には、生死の道のりは長い。（ブッダ）
心は動揺し、軽々しくざわめき、欲するがままに赴く。護り難く制し難いものです。
叡智ある人はこれを直くし護る。護ったならば安楽をもたらす。
二つの車輪によって修養するのでしょう。
ヨーガの実習に加えて、インドの歴史から哲学・智慧を学びたい人を募集しています。

内　容：「インドの叡智」に学ぶ
講義日：第2・4　金曜日　全12回

① 4月13日　　　⑦ 7月13日
② 4月27日　　　⑧ 7月27日
③ 5月11日　　　⑨ 8月24日
④ 5月25日 　　 ⑩ 8月31日*
⑤ 6月8 日　　 ⑪ 9月14日
⑥ 6月22日　　　⑫ 9月28日
*8/10がお盆休みのため、8/31（第５週目）に実施

時　間：19：00 〜 21：00（60分）
場　所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩6分）
受講料：3500円／1回　または9000円／3回連続
教材費：『インドの叡智』（善本社）3,500円
申込み：要申込。info@tryambakam.jpまでご連絡ください。
講師　：成瀬　貴良
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Ⅱ.　ヨーガ実技講習

ヨーガのポーズ（アーサナ）をひとつひとつ解説します。
そのポーズの正しい実践方法と経過（始まり、起動、保持
戻りの起動、印象まで）は勿論、サンスクリットの名前を知る
ことで、ポーズの意味を知り、さらにポーズの効果まで。また、
その前後にはどんなポーズがいいのか？
貴重な講義ですね。興味のあられる方は是非どうぞ。

内　容：実技解説の実習
講義日：第1・3　金曜日　全12回

① 4月20日　　⑦ 8月3日
② 5月18日　　⑧ 8月17日
③ 6月1日　　⑨ 9月 7 日
④ 6月15日　 ⑩ 9月21日
⑤ 7月 6 日　　⑪ 10月5日
⑥ 7月20日　　⑫ 10月19日

時　間：19：00 〜 21：00（120分）
場　所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩6分）
受講料：1回3500円または9000円／3回連続
申込み：要申込。info@tryambakam.jpまでご連絡ください。
講師　：成瀬　貴良

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Ⅲ.　ヨーガに生きる実践講座

各時間テーマをもって、ヨーガ的解釈で理解していきます。
真実を理解し、暮らしのひとつひとつの行為を見つめていく時間です。
追求し、深め、理解することが目的。
理解の先に、慈しみのココロ、愛のチカラを感じることでしょう。

日時：月１回　第1日曜日　13：00 ～ 14:30
場所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
日程と内容
現代と健康/ハタ・ヨーガ実践　のために/ハタ・ヨーガ実践　のために；

①5月6日
②6月3日
③7月1 日
④8月5日
⑤9月2日
⑥10月7日
⑦11月4日
⑧12月 2 日

受講料：1回3500円または9000円／3回連続
申込み：要申込。info@tryambakam.jp までご連絡ください。

講師：早野　智子／加藤　照美

※こちらの講義は全てヨーガ・インストラクター養成コースの一貫です。一般受講のみな
さんも、単位習得として受講することも可能です。（受講修了証が発行されます）
※単発受講も可能です。

大変な暴風雨になりました。
狛江市民のみなさまが集う泉の織り会館も、今日の夕方のお出かけを心配されていました。
話し合いの結果・・・
本日は無理をせず
出歩かずに、
まっすぐお家へ
風
雨
が静かになるのを
じっと待ちましょう。。
レッスンは休講となります。
㈫の夜ヨーガが本日よりスタートしました。
体験ご希望であった方は、来週にお越しください。

お気をつけください。

アーンジャネーヤアーサナ

4月1日（日）春の嵐だったのでしょうか。突風と雨という土曜日の荒れたお天気から一転し、キレイな青空が広がる暖かい日曜日の午後、Y.L.S.主催月例サットサンガ、第2弾のワークショップが代々木八幡にて開催されました。
このワークショップは毎月第1週目の㈰に開催して参りますので、今期を逃された方も次回をお楽しみに！
6種の内容でヨーガを深めるワークショップです。
繰り返して行われますので、ご安心ください。
ちなみに、今後のスケジュールは以下です。

第1弾2月5日講習　
神々のYOGA—神話とカミサマのお話—
第2弾4月1日実習
YOGAへの礼拝—3つの礼拝を体験しましょうー
第3弾5月6日講習
著者と読む『インドの叡智』
第4弾6月3日実習
　プラーナーヤーマ　—呼吸による棲家—
第5弾7月1日講習
　教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ハイライト☆
第6弾8月5日実習
究極の癒し ―「ヨーガ・ニドラー」体験―
※9月は第1弾から再開です。

今回の内容はこちらにあっぷしてありますので、その内容を是非ご覧ください。

日々のヨーガを深めるべく、２つの講座をご案内いたします。

★『ヨーガ・スートラ』
ヨーガ実践の書であり、人間の心とは何かを分析し、理解して、どうコントロールしていくか、生きる術、方法が述べられています。今までにも多くの学者や研究者が取り上げてきたヨーガを代表する教典です。講座では、これら先生方の訳を比較しながら読んでいきます。ヨーガが好きな方であればどなたでも受講可能です！
日程：　4月7日（土）※毎月第1土曜日を予定
時間：　（受付）17:40～　　（講義）18:00～19:30
場所：　喜多見地区会館　2階会議室
講師：　成瀬　貴良氏
費用：　3,500円/回（Y.L.S.会員 3,000円）
定員：　25名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
持ち物：　『解説 ヨーガ・スートラ』佐保田鶴治著（お持ちの方）
　　　　　※資料はこちらでご用意いたします。
申込み：　メールまたは指導員まで
　　　　　　infoアットyogalifesoc.org　
　　　　　　　（アットを＠にお書換えください）

★『バガヴァッド・ギーター』に学ぶ －入門編－
インド古典哲学で最も有名な書であり、世界最古の世界に誇る珠玉の聖典です。全ての古代宗派を超えて愛称されてきた「神の歌」。今こそ、「神の歌」に学ぶ時。暗闇をさまようように、「本当」を知らずとも歩んでいる『今』をチェンジしましょう。壮大な偉大な神のうたがあなたを目覚めさせるでしょう！
1講義ごとに楽しめる内容です。
次回は第11章「（至上神の）宇宙的形相拝見の道」について
日程　：4月7日（土）　※毎月第1土曜日を予定
時間　：13：00～14：30
場所　：エコルマホール 5階会議室
　　　（狛江市元和泉1－2－1　狛江駅北口）
講師　：早野　智子
費用　：2000円/1回
申込み：メールまたは指導員まで
　　　　　infoアットtryambakam.jp
　　　　　　（アットを＠にお書換えください）