さあ、週の後半です。
毎日生まれ変わっています。
「昨日の君と今日の僕」という歌がありますが、大好です〜♪
それぞれ別々にはたらきますが、手を取り合って参りましょう。
合掌
合掌は、インドでは神聖なる右手と不浄の左とを合わせることで本当に人間の姿になると考えました。
失敗や過ちの振る舞いをした手も、
これからクリエイトする手も
蓮華の合掌

【盛岡校】
㈮のヨーガ　　
4日
08：00−09：30　目覚めのヨーガ
10：00−11：30　朝ヨーガ
19：00−20：30　夜ヨーガ
㈯のヨーガ
5日※変則です。第3週目の時間割でお受業です。
06：30−07：30　早朝ヨーガ
08：00−09：30　目覚めのヨーガ
10：00−11：30　朝ヨーガ
午後
16：00−17：30　夕べのヨーガ
17：30−18：30　プラーナーヤーマ
㈰のヨーガ
6日
06：30−07：30　早朝ヨーガ
08：00−09：30　目覚めのヨーガ
10：00−11：30　朝ヨーガ

【狛江校】
㈮のヨーガ
4日
19：00−20：30　夜ヨーガ　※Y.L.S.代々木八幡実習
㈯
5日
09：00−10：20　ゆるりとヨーガ
10：30−12：00　朝ヨーガ
㈰のヨーガ
6日
10：30−12：00　トリャンバカム地域サークル駄倉教室

本日7月1日㈫の代行
・ママ・ヨーガ
　長又美保指導員→森島佳代子指導員
・朝ヨーガ
　長又美保指導員→石原純子指導員

明日7月2日㈬の代行
・椅子でヨーガ　休講となります。
・朝ヨーガ　
　長又美保指導員→高野美紀指導員　

その他のクラスに変更はございません。
ヨーガで新しい一日のスタートです。
みなさまの今日が、今日でありますように！

毎週レッスンがありますよ～♪

7/6　 ホール（会議室）
7/13　和室
7/20　和室
7/27　ホール（会議室）

※ホールの場合は、ヨガマットをご持参下さい。もし、ない場合は、ご連絡頂ければ、ご用意致します。

『みんなＹＯＧＡ』
6/30（月）オープンクラス『みんなＹＯＧＡ』開講致します。
今回で4度目になる特設クラスですが、毎回沢山の会員様に振替レッスンとしていらして頂き、嬉しい限りです。
今年は、ヨーガを多くの方に体験していただくために５週目、祝日クラスを新設致しました。
今や、ヨーガも色々…トリャンバカムではインドの伝統的なヨーガの形をお伝えしておりますが、「伝統的」と聞くと何だか踏み入れにくい感じを受ける方もいらっしゃるのでは。
難しいポーズをすることに頑張ったり、完成を目指すのがヨーガではありません。お伝えするハタ・ヨーガは何方にでも分け隔てなくやさしいヨーガです。体のどこかが痛いとか、病を患っている方でも、その時の身体（日々変化する）を観察しながら無理なく動かします。誰に教わるのでもなく、自己観察の中で気付いてゆく極上のやさしさです。
若い方もお年寄りも体調が優れない方も、皆さまどうぞいらして下さい。
■詳細■
日時：6/30（月）10：30-12：00
場所：狛江泉の森会館二階スタジオ
持ち物：ヨガマット
参加費：会員／振替可（前後一か月以内）、一般／1500円
当日直接会場へ。