【１１月】歩く瞑想法
歩行
行（ぎょう）
「ほこう」と読まれますがヨーガの歩行は「ほぎょう」。
「歩く瞑想」。歩くことに集中する「行」です。
瞑想は坐って行なうという観念がありますが
それもひとつの姿勢「坐る瞑想」。
ハタ・ヨーガは「動く瞑想」。
歩くこと。
あまりにも日常的であるために身体はその業（ごう）、
行為に慣れてしまい無頓着になっています。
この土地に生きている自然性を忘れて、
どうして自然と一緒に生きることができましょう。
自然の花に背をむけるなら、
花もあなたに背を向け微笑んではくれないのではないでしょう。
■１６日 ㈰
■８時 狛江駅北口噴水ひろばに集合
■予約2,000円、当日2,500円
■予約 info@tryambakam.jp
【１２月】年末交流会
■２０日 ㈯
■午後１時〜 実習：ハタ・ヨーガ実習
■午後３時〜 講座：ヨーガ何でもＱ＆Ａ
■午後４時〜 交流会
■トリャンバカム・ヨーガ・センター狛江 泉の森会館３階教室
小田急線狛江駅北口より徒歩１分
■■予約3,000円、当日3,500円
■予約 info@tryambakam.jp
２０１５年になっても続きます。
いつでも在るものそれがヨーガ。
YOGINNGUYOGINGYOGINGYOGAサンガ☆彡
【１月】日常に入った梵語（25日㈰ 静岡県三島にて）
【２月】ヨーガに学ぶ ーいのちの気息ー（東京都狛江市にて）
ヨーガのことをもう少し勉強したい、
興味がある・・・方はこちらよりご案内いたします。
トリャンバカム・ヨーガ・センターはザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.)フループの師弟校です。お気軽に足を運んで、さまざまな講座を受講されてみてはいかがでしょうか？
Y.L.S.では、各教室の枠を超え、地域を超え、他県でも同じようにヨーガに学んでいる者同志が集えるよう講座や実習を企画しています。
生き生きと暮らしを育む仲間が集まっています。共通の手綱になっているのはもちろんヨーガです。
是非、ご参加ください。
岩手県盛岡市より初！坐学のみのヨーガクラス。
アーサナは行いません。ヨーガについて理解したい方の時間です。
㈰コース 11月23日（日） 午後13：00−15：00
㈭コース 11月27日（木） 午後19：00−21：00
上記日程は第一回目。
11月13日（木）試聴日
全15回の1回ではありません。どんなことを学ぶのだろう…に応えるオリエンテーション日。
ご希望の方は必ずご予約をお願い致します。
ヨーガ坐学・十五回シリーズ講座
『いまに生きるインドの叡智』（著者公認）
（日程）1回目 11月23日（日）／ 11月27日（木）
2回目 12月11日（木）／ 12月14日（日）
3回目 12月25日（木）／ 12月28日（日）
4回目 1 月 8日（木）／ 1 月11日（日）
5回目 1 月 22日（木）／ 1 月25日（日）
6回目 2 月 8日（日）／ 2 月12日（木）
7回目 2 月22日（日）／ 2 月26日（木）
8回目 3 月 8日（日）／ 3 月12日（木）
9回目 4 月 9日（木）／ 4 月12日（日）
10回目 4 月 23日（木）／ 4 月26日（日）
11回目 5 月10日（日）／ 5 月14日（木）
12回目 5 月24日（日）／ 5 月28日（木）
13回目 6 月11日（木）／ 6 月14日（日）
14回目 6 月25日（木）／ 6 月28日（日）
15回目 7 月 9日（木）／ 7 月12日（日）
※春休み休暇を挟み夏休み前に終わります。
※各回内であれば振替受講可能です。お申出ください。
（時間）日曜日：13：00〜15：00
木曜日：19：00〜21：00
（料金）1回3,000円（教科書 3,500円）
※Tryambakam Yoga Center会員の方で坐学クラスも受講されたい方は
トータル会員（10,000円／月）がお薦めです。
YOGA実習（受講回数制限なし）＋坐学
（場所）トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
（申込）019−601−7056／019−601−7058（fax）
メール info@tryambakam.jp
1．申込者氏名
2．連絡先
3．現住所
を記載ください。
「歩く瞑想」
歩行
行（ぎょう）
「歩くこと」日常すぎるために忘れられてしまいました。姿勢はひとつの文化的活動であり、歩く姿は人生を歩む姿勢。
意識された歩みは、歩くあゆみと心の歩みに影響するでしょう。
健康維持増進のウォーキングではない、もっと日々の歩みをみつめましょう。
意識された歩きが「歩く瞑想」。瞑想は坐って行うものという観念がありますが、それもひとつの姿勢「坐る瞑想」。
そしてハタ・ヨーガは「動く瞑想」。
■ 期日 11月16日 日曜日
■ 時間 午前8時〜10時
■ 集合 午前8時狛江駅前ひろば（噴水前）
内容 「歩行」講座と実践
（行程）8：00 ヨーガ歩行 テクニック解説
8：30 実習
9：00 質疑応答（駄倉地域センタ）チャイ付♪
9：50 解散
10時よりハタ・ヨーガ実習を受講されたい方は、
地域ヨーガ・サークル駄倉（栗山佳苗先生）をそのまま
受講することができます。（別途1,000円）
■ 費用 事前予約2,000円／当日2,500円 資料200円
■ 講師 早野智子（Tryambakam Yoga Center 主宰）
歩く瞑想フライヤー
今こそ！東北こそ！
ここに根ざす魂にひびいている感覚を断片的にかいつまんで学ぶのではなく、継続的に体系的に学びましょう。
ヨーガ指導者養成（コース）が、ここ【盛岡】で11月より開講。
また、ヨーガ・ティーチャーを目指さず、現在の仕事や役割に活かしたい方のためのヨーガ坐学のみのクラスも同時開講（単位制）です。
【開講講座】
①ヨーガ坐楽
木曜 夜コース 11月13日スタート！
日曜 昼コース 11月23日スタート！
②養成コース
11月 9日 13時〜の説明会をご受講ください。
問合せ：019−601−7056（ヨーガセンター盛岡）／080−5464−1050（携帯）
【受講希望者 無料 試聴・説明会開催】
※養成コース受講希望者は説明会をお聞きください。
■ 11月9日 日曜日
■ 13 :00 − 14:00
■ Tryambakam Yoga Center 盛岡
中ノ橋通1丁目5−1 恵ビル4階（啄木・賢治青春館正面のビル）
・インドのアーシュラムと提携するTHE YOGA LIFE SOCIETY(Y.L.S.)認定証が取得できます。
・インドが発祥の地である伝統的な向き合い（ウパニシャッド）の授業をまもっています。
・養成生は基礎コース9ヶ月間。受講後がヨーガのはじまり、出発点となります。これも伝統をまもった伝導法でお伝えします。
・希望があれば、本場インドはリシケーシのアーシュラムで修行しながらの受講も可能です。
