歩行
「いまここに居る」ことを感じながらありありと歩く。
ただ、それだけのことを。
歩むとき、わたしたちの意識は呼吸と足裏だけに向けらます。

盛岡校では岩手公園をおのおの歩きます。
狛江校では泉龍寺と園周辺をおのおの歩きます。
ありありとおのおのが歩きを楽しみ
いまと話をしながらもどってきてください。

歩行は日常にあります。
特別なコースも、早起きも、準備もいらない。
日常にあるからこそ、歩行はその方の行となってゆきます。

ウォーキングときいて苦手だと思われる方も
杖の方も、
お子様を抱っこしながらのお母さんも
誰でもが、このヨーガ歩行で幸福と歓びを
健やかな歩みを得るでしょう。

この講座から毎日の歩みをチェンジしましょう。

盛岡　10月18日（土）11時集合（10分前にはお集まりください）　トリャンバカム盛岡　恵ビル3階
狛江　11月16日（日）8時30分集合（10分前にはお集まりください）　狛江駅前北口ひろば　

歩行講座内容

1．解説
2．実践（時間はおのおの）
3．到着後〜　シャヴァー・アーサナ
4．10分間　アーサナとプラーナーヤーマ
5．10分間　瞑想
6．15分質疑応答と歩行講話　
7．お茶

（裏面）

お申込みは
info(※アットマーク）tryambakam.jp
※アットマークを＠に変換してご利用ください。

または
☎　019−601−7058
fax 019−601−7056

盛岡市中央公民館にて
ヨーガ講師がお伝えする「食べるもの」と健康　講座が開催されます。
10月 7日　第1回 生活環境と毎日の食事
10月21日　第2回　なぜ病気になるの
10月28日　第3回　いま、何を食べるか
11月11日　第4回　いのちの食
受講申込（盛岡市中央公民館）
☎019−654−5366／FAX019−653−3505

Y.L.S.狛江校　トリャンバカム・ヨーガ・センター　月例サット・サンガ内では
YOGAワークショップ開催中☆彡
勉強したい、体験したい方はどなたでもお越しいただけます。
定員になり次第締め切りさせていただきますので、お早めにお申込みください。

info（※アットマーク）tryambakam.jp
まで
※アットマークを＠に変換しご利用ください。

■ 9月20日㈯　狛江校　1400−　食　ミターハーラ　ヨーガ実習と講座　定員20名
■10月19日㈰ 狛江校　1400−　ヨーガ・ニドラー　定員30名※ヨーガマットをご持参ください。
■11月23日㈰　三島校　午前中　ヴェーダの神々と神話　講座　定員30名
■12月20日㈯　狛江校　午後　年末交流会　ヨーガＱ＆Ａ10月のご案内　定員40名

お申込みはFacebookイベントより・HP・メールにて受付を致しております。
お早めにお申込みをお願いします。
10月より隔月で成瀬貴良先生をお招きします。
2011年より2年間、月例サンガでの講座開講しておりました。依頼、念願の再開講です。ヨーガの尊ぶ先生の来訪により、みなさまのヨーガも一層ふかまることでしょう。どうぞシェアされ、拡散され、ヨーガ友お誘い合わせてお越しください。ヨーガの歓びとなり、おひとりおひとりの、家族の、親友との、恋人との、地域の幸せに通じてゆくでしょう。

ヨーガは、人生という山の、森を往く道です。
ひとりひとりの道です。
ひとりひとりが直接みちのりを感じ、ご自分のものとしてください。ヨーガは励ましの力となるでしょう。勇気の原動力となるでしょう！
さて掲載は10月のワークショップ
成瀬貴良先生をお招きしての再開講第1回目は『ヨーガ・ニドラー』です。究極の眠り。みなさまのご受講を心よりお待ち申し上げます。横になりますので、マットをご持参ください。スペースの関係上定員30名とさせていただきます。

■ 食vol.2

　毎日を生きる私たち、食事をいただきます。
食スル事。不明確で不透明な時代だからこそ、実体験に基づいた話しを交わしましょう。
　あらゆるいのちが繋がり調和し合うインドの古代科学ヨーガの教示を、この四季豊かな日本の立場に居直り、みなさまと改めて「食。」をみつめたいと思います。
　ヨーガ講師が語る「食」の講座。当講座開催によって美味しく豊かな、健やかな食卓となりますように！

□□□詳細□□□　
とき：九月二〇日　土曜日　午後二時〜四時
場所：泉の森会館
参加費：二千円（当日三千円）
申込：直接講師まで又はFacebookのイベント詳細より「参加する」を押してください。
連絡：info@tryambakam.jp
留守電 03−5761−5442
FAX　 03−5761−5441