【１１月】歩く瞑想法
歩行
行（ぎょう）
「ほこう」と読まれますがヨーガの歩行は「ほぎょう」。
「歩く瞑想」。歩くことに集中する「行」です。
瞑想は坐って行なうという観念がありますが
それもひとつの姿勢「坐る瞑想」。
ハタ・ヨーガは「動く瞑想」。
歩くこと。
あまりにも日常的であるために身体はその業（ごう）、
行為に慣れてしまい無頓着になっています。
この土地に生きている自然性を忘れて、
どうして自然と一緒に生きることができましょう。
自然の花に背をむけるなら、
花もあなたに背を向け微笑んではくれないのではないでしょう。
■１６日 ㈰
■８時 狛江駅北口噴水ひろばに集合
■予約2,000円、当日2,500円
■予約 info@tryambakam.jp
【１２月】年末交流会
■２０日 ㈯
■午後１時〜 実習：ハタ・ヨーガ実習
■午後３時〜 講座：ヨーガ何でもＱ＆Ａ
■午後４時〜 交流会
■トリャンバカム・ヨーガ・センター狛江 泉の森会館３階教室
小田急線狛江駅北口より徒歩１分
■■予約3,000円、当日3,500円
■予約 info@tryambakam.jp
２０１５年になっても続きます。
いつでも在るものそれがヨーガ。
YOGINNGUYOGINGYOGINGYOGAサンガ☆彡
【１月】日常に入った梵語（25日㈰ 静岡県三島にて）
【２月】ヨーガに学ぶ ーいのちの気息ー（東京都狛江市にて）
ヨーガのことをもう少し勉強したい、
興味がある・・・方はこちらよりご案内いたします。
トリャンバカム・ヨーガ・センターはザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.)フループの師弟校です。お気軽に足を運んで、さまざまな講座を受講されてみてはいかがでしょうか？
Y.L.S.では、各教室の枠を超え、地域を超え、他県でも同じようにヨーガに学んでいる者同志が集えるよう講座や実習を企画しています。
生き生きと暮らしを育む仲間が集まっています。共通の手綱になっているのはもちろんヨーガです。
是非、ご参加ください。
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わたしたちの毎日の暮らしは変容する力、つまりハタ・ヨーガそのものです。
ハタ を梵和事典で調べてみますと「力。努力。暴力。」という意味があり、ヨーガがヒンドゥー教の神シヴァ神、三大神として扱うときには破壊の神を祖神としていることに納得する。
時代の終焉に現れて元に戻すという。
生活の一瞬一瞬は、浄化のある自然と調和のとき輝きます。
プラス、つまり入れるばかりではダメ。
調和とは実にプラスとマイナスが機能しています。
節度の行がミターハーラー。
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今日いただくことになったのは、
温かな秋の日和もあって冷たいお蕎麦に。
また、新鮮なお野菜がやって参る「ありがた」がありましたので、
さっそくサラダと一緒にいただきました。
「生」が一番。
いのちの食にするためのポイント
1．生野菜から先ずいただきます→蕎麦に入る前に、サラダからいただきます。
2．ならばサラダと蕎麦と別皿では？→それでもいいですが、今日は「タレっこ」が特性で美味しいので。やはりもりそばとサラダではなくサラダ蕎麦に。
Om shantih
（＾人＾）
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わたしたちの毎日の暮らしは変容するヨーガ（力）そのもの。
生活の一瞬一瞬は、自然と調和のとき輝きます。
逆に、調和のときありふれた日常が愛おしく見えてくるものです。
互いの節度で触れ合い暮らすことがヨーガ行のミターハーラー。
こちらが気づけば、自然は自ずと心を開いてくれます。
気付くことに背を向けるならすべての自然が話すことすらしてくれず背を向けるでしょう。
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今日のプラサードはここ岩手の土地でもかつて供物だった「すっとぎ」。
他にも呼び名があるようです。
黒豆が収穫されたので炊いて押しつぶしました。
玄米の新米お粉をいただきました。
それを煎ってからこねました。
今日の
あまくてやさしい
朝へ
そして
ありがとうの一日へ
Om shantih
（＾人＾）
岩手県盛岡市より初！坐学のみのヨーガクラス。
アーサナは行いません。ヨーガについて理解したい方の時間です。
㈰コース 11月23日（日） 午後13：00−15：00
㈭コース 11月27日（木） 午後19：00−21：00
上記日程は第一回目。
11月13日（木）試聴日
全15回の1回ではありません。どんなことを学ぶのだろう…に応えるオリエンテーション日。
ご希望の方は必ずご予約をお願い致します。
ヨーガ坐学・十五回シリーズ講座
『いまに生きるインドの叡智』（著者公認）
（日程）1回目 11月23日（日）／ 11月27日（木）
2回目 12月11日（木）／ 12月14日（日）
3回目 12月25日（木）／ 12月28日（日）
4回目 1 月 8日（木）／ 1 月11日（日）
5回目 1 月 22日（木）／ 1 月25日（日）
6回目 2 月 8日（日）／ 2 月12日（木）
7回目 2 月22日（日）／ 2 月26日（木）
8回目 3 月 8日（日）／ 3 月12日（木）
9回目 4 月 9日（木）／ 4 月12日（日）
10回目 4 月 23日（木）／ 4 月26日（日）
11回目 5 月10日（日）／ 5 月14日（木）
12回目 5 月24日（日）／ 5 月28日（木）
13回目 6 月11日（木）／ 6 月14日（日）
14回目 6 月25日（木）／ 6 月28日（日）
15回目 7 月 9日（木）／ 7 月12日（日）
※春休み休暇を挟み夏休み前に終わります。
※各回内であれば振替受講可能です。お申出ください。
（時間）日曜日：13：00〜15：00
木曜日：19：00〜21：00
（料金）1回3,000円（教科書 3,500円）
※Tryambakam Yoga Center会員の方で坐学クラスも受講されたい方は
トータル会員（10,000円／月）がお薦めです。
YOGA実習（受講回数制限なし）＋坐学
（場所）トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡
（申込）019−601−7056／019−601−7058（fax）
メール info@tryambakam.jp
1．申込者氏名
2．連絡先
3．現住所
を記載ください。
