ジャガ芋＋レンズ豆＋人参＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋まだある岩手のキノコの
豆乳のシチューです。
すっかりジャガイモと豆の形は失せました。
ルーを使いません。
レンズ豆やジャガイモがとろけて、よいトロミの状態に自然になります。
我が家のＹＯＧＡＫＵＭＡが
「シチューには弱いのお～」とやってきました。
手は短く、頭上で合掌できませんし、お腹が出ているので、
アーサナは大変です。
しかし、なかなかのＫＵＭＡっちなんです。

明日、17日のレッスン指導、誘導は代行となります。
早野　智子　
　　↓
吉丘　くみ　インストラクター（トリャンバカム・ヨーガ・センター所属）
となります。
ご理解賜りますようよろしくお願いいたします。
質問などございましたら、下記メールへご連絡くださいませ。

info@tryambakam.jp

昨日の炒めたキノコくんたちは、今夜はリゾットにヘンシンっ！
アーサナをメドレーでしているように、
相（すがた）は変わっても、どれもひとつひとつ、なかなかいいお味でした。

3連休は岩手へ。どっさりのキノコをもらいました。大きいのはヒラタケだそう。
いっぱいで、ワイワイガヤガヤしているようです。
見ているとにっこりになってきますね。

ただ、オリーブ油で炒め少しの醤油です。かぼすを添えました。
一瞬にしておとなしくなりました。

御漬け物です。ベニ花の花びらを乾燥させて、大根の甘酢に加えると、綺麗な自然な黄色です。大根さん、気取っているようです＾＾

主食は味噌煮込みうどんでした。「た～っぷりたべろ～」と言われているよう、ちょっと見ていてお腹いっぱいです。

あっという間の調理時間、おしゃべりタイムでした。
味わっていただきましょう。