11月15日。
雨上がりの素敵な朝でした。
朝4時半起床。
なんて静かに夜が明けるのだろう。
朝は何もかもを清浄する力があるのかしら？それとも夜にすべてが生まれ変わるのか？
とにもかくにも、
この神聖な時間がなくては、
今日の一日がはじまらない。
今日に感謝！
さてさて
私の渡印で一週間延期されたソラヨガの集い。
今年度最後でした。

レギュラーの3名でしたが、なんともいい時間でした。
インフルエンザが流行っているようです。
プラーナを整えましょう。
そうして抵抗力・免疫力を高めましょう。

明日は今年最後のソラヨガです。
8時から9時。
少し寒いかも知れませんが、
その寒さがとても好きな早野です。
少しずつ身体にプラーナが流れていくのがよくわかります。
プラーナが流れるということは、
そこに生命力が宿るということ・・・

お時間ありましたら
朝、起きられましたら
なんかお散歩気分になりましたら

どうぞ～多摩川五本松。バス停で言うと「水神前」
和泉多摩川から河原に出て10分くらい
狛江駅からだと・・・徒歩15分。
タクシーでメーターひとつ上がるか上がらないかで着きます。

雨天の場合は中止です。
朝6時にブログ内でお知らせします。

冷たい雨となりました。
ストーブが付きました。
エアコンが嫌いなので、我が家はいつもこれ。
やっぱり火はあったかですね。
それにストーブが一つあると、
コトコト料理が一品拵えることができるのです。
静かにしていると、いい音がしてきます。

白福豆を煮ました。
シンプルに。少し甘くして。
本当は白いお砂糖で作ると、きれいな真白に仕上がるのですが、
てんさい糖を使う我が家では、ちょぴっと自然なナチュラル色になります。

根野菜に助けてもらいたいので、
蓮根さん、牛蒡さん、人参さん、干椎茸くん、隠元などでいりどりです。
油麩を少し入れたので、こってりしました。
冬ですね。身体が少し油を欲するのでしょう。

朝食べなかった納豆君があったので、海苔で巻いて焼いておつまみにどうぞ。

林檎とルッコラのサラダもしゃっきりします。

菊の花をもらったので、色がきれいなうちにわかめと一緒に酢の物にしました。

金曜日、そろって夕ご飯の日です。
合掌。

11月14日（土）
シルバーヨーガクラス
朝ヨーガクラス

担当が休みとなり、代行指導員となります。
早野→吉丘くみ指導員
どうぞよろしくお願い致します。

代行に際し、ご不便をおかけすることも多々あるかと思います。
ご理解賜りますようよろしくお願いします。