成瀬先生と。贅沢にも教わっていますね〜です♪皆様も、一緒に善き時間を過ごしましょう。それだけですが・・・。
キールタンとはインド版の賛美歌のようなもの。（とわれわれＹ.Ｌ.Ｓグループを全面的にいつもあたたかくサポートくださる成瀬貴良先生は説明されます）
今のところ、毎月第2・第4水曜日の13：15頃〜15：00まで、狛江駅南口より1分のインド料理店『プルワリ』でキールタンの練習会を行なっております。興味のある方は、是非いらしてください。一緒にキールタン楽団を結成しましょう。（お金はかかりません。お店でいただくChaiやラッシー代くらいです）
今日は、3日ヶ月の間インドのシヴァーナンダ・アーシュラムで毎日行われているキールタンに参加し、参加しているうちに、「素晴らしい、是非日本に帰っても伝えていってください」と言われて帰ってきたＡＮＮＡさんにリード頂いて練習しましたよ。
練習の仕方は
ＡＮＮＡさんの歌や、成瀬先生から教えていただいた歌、また、アーシュラムのＣＤを聞きます。
↓
着いて歌います。
↓
繰り返します
↓
歌詞の意味を学びます
↓
その意味を聞いて、雑談、雑談・・・
↓
歌いたくなってきます。
↓
また歌います
↓
ハルモニウムの音を習います
↓
ふう〜ん・・・
↓
歌います
といった内容で進めています。
歌詞の内容などについて、今後お知らせできたらと思っています。
まずはお知らせまで。どうぞ皆様お時間ありましたら一緒にご参加くださいませ〜です♪
レッスン後に絵本のこと、少しお話してくれました。
素敵な絵本作家さんになられるでしょう。
この2枚の絵も宮沢さんが描かれたものです。絵本の絵だそうです。
ほのぼのです。
【半年】
在籍：水曜日 ヨーガとモダンダンスクラス
+ショートピラティスクラス（週2回）
⑦宮沢 佳奈枝さん
ヨーガとダンス」「ストレッチピラティス」通い始めて約半年経ちました。
あっという間です。
始めたころ
「たいしたことではないことのようだけれど、一週間に一度、同じ場所、同じ時間にヨーガをすることがとても大事なことなんですよ」
と早野先生がおっしゃっていて、その喜びが今よくわかります。
自分の体、今は？外の風は？空気は？音は？
太陽の光を一滴頂いて今の自分の中へ。
そんなことをひとつひとつ確認して 気づいて 見つめ、見守る。
調子の悪い部分に執着しがちな私は 自分の中で問題を玉にして絡ませて体を壊しがちだったので、週に一度、ヨーガで糸を解いてそろえる作業をするようで
元気になれるし、いつの間にかそれが嬉しかったり楽しかったりしています。
ダンスで火になったり水になったり、外にも中にもある、いろんな物事を自分自身に感じることができるのもとっても嬉しいです。
ピラティスのクラスではずいぶん姿勢の意識が変わって腰や胃にかかる負担も楽になりました。呼吸で体が温まるので寒いところも怖くなくなり、歩いたり長く立っていたりすることにも楽しめるようになりました。
背筋をすっと伸ばして 肩をすとんと落として ゆっくり呼吸して いろんなものに意識を広げて
絵を描くときも巡るエネルギーがとっても大切なので いろんなものと共に淀まずに流れていけたらいいなと想います。
これからまたいろんな季節が楽しみです。
Oｍ
レッスンでの観想をありがとうございます。
豊かな気付きに満ちていらっしゃることを、この言葉の数々から感じさせていただきました。
きっとまた水曜日の午前10時半に、その波動の中に互いがあり、世の中があり、行き来するものが在るのでしょう。その時が来たときには、「こんにちは」そして「ありがとさんです」です。
お勝手口からです。朝4時の神秘的な雪の華をお伝えしたかったのですが・・・ちっともですね。なんか廻ってますね
お湿りの朝でした。
「ああ、寒いんっ」と布団に潜って丸くなる私と、瞑想状態に早く行きたい私とが、このところよく開かれている朝の会議が、今朝も開かれました。
今朝は格別に素晴らしい朝でした。
久しぶりのお湿りがなんだかあたたかくも感じて
瞑想していると
なんてここちのいい香り？
しょわっ・・・しょわっ・・・って変わった音もして
潤いの雫が一滴一滴と落ちて、
ガンガーの流れになった
シヴァの御足から流れるように
今朝は美しい雫が川となりました。
雪だったんだあ〜
そろりとお勝手口を開けて驚きました。
わあ〜っ
その景色を見たとたんに、
寒くなったり
楽しくなったり
おかしなものですね。
今朝もモロコシのおかゆに少しのお野菜。今朝は山芋の残りと白菜くんです。
山芋に梅のドレッシングです。梅ドレッシングは我が家で人気の一品です。
Ｙ.Ｌ.Ｓ（ﾖｰｶﾞ･ﾗｲﾌ･ｿｻｴﾃｨ）狛江校
トリャンバカム・ヨーガ・センター
＜２月のレッスンスケジュール＞ は
クラススケジュールよりカレンダーをご覧ください。
【狛江校 トリャンバカム・ヨーガ・センター】
＜2月の講座ご案内＞
■2月12日（第二土）のレッスンはOPENクラスとなります。
9–10時 朝の解しと瞑想
10−12時 ヨーガ実習（成瀬貴良先生）
＊実習は10：30〜です。
10：10〜はヨーガ講話があります。
■キールタン練習会
ハルモニウムや太鼓でキールタンの練習をしています。
キールタンの歌を覚えたい方、歌いたい方、弾きたい方自由にお集まりください。練習会なので、サークル活動のような集まりです。みんなで上達していきましょう。
実施日／2月9・12・23日（第2・4水曜）
時 間／13：30−15：00
場 所／狛江南口インド料理店「プルワリ」2階
費 用／無料
■Y.L.S.サットサンガ
2月12日（第二土）
学習・午後18:00～19:30
キールタン・午後19:40～20:30
会場／喜多見地区会館・和室
小田急線喜多見駅・徒歩2分
授業料／三か月（学習三回） 9.000円（資料代込み）
※学習は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学びます。
■ヨーガを深める集い（毎月1回の学習会）
『インドの叡智』と『ハタ・ヨーガ経典：ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾌﾟｶｰ 第1章』を学びます。
ヨーガを深く学ぶことで、日頃のヨーガ実習が確かな経験と充実感に満ちていくことでしょう。興味のある方は問い合わせください。
毎月第1水曜日コース／2日
毎月第4土曜日コース／26日
時間／午後13:30～15:00
場所／2日 狛江市公民館調理室
26日 泉の森会館3階
■ーヨーガ生活第2弾！ー
『美肌活性講座」
ヨーガの行法を朝に取り入れ、美肌と健康を手に入れましょう。
興味の在る方は受講申し込みください。
日程／2月26日（土）
時間／15:00〜16:30
場所／泉の森会館3階
費用／会員2000円／一般3000円
申込／info@tryambakam.jp
【Ｙ.Ｌ.Ｓ（ﾖｰｶﾞ･ﾗｲﾌ･ｿｻｴﾃｨ）での2月の講座案内】
■『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』をテキストとした勉強会
木曜日の夜、毎月二回のペースで、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章を学んでいきます。
日 時／2011年2月3日（第一木）・19：30～21：00
会 場／代々木八幡区民会館
代々木八幡駅/代々木公園駅・徒歩7分
24日（第四木）・19：30～21：00
会 場／健康プラザとしま７階・上池袋コミニティセンター
池袋駅・徒歩6分
問い合わせは、成瀬まで。
TEL/FAX 03-5392-1176
Email k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
■池袋教室 ヨーガ実習
期日／2月7日（第一月）
時間／午前10:15～11:45
会場／健康プラザとしま７階・上池袋コミニティセンター
池袋駅・徒歩6分
■八雲教室 ヨーガ実習
期日／毎週水曜日
2月／2日・9日・16日・23日
時間／午前10:00～11:30 会場／八雲住区センター2階・和室
都立大駅・徒歩6分
2月9日／午後1:00～3:00
『インドの叡智』学習会（第12回目）
■吉祥寺教室 ヨーガ実習
毎週木曜日／午後3:00～4:30
2月／3日・10日・17日・24日
会場／永谷サンプラザ18
吉祥寺駅・徒歩3分
■代々木八幡教室 ヨーガ実習
毎週金曜日／午後7:00～8:30
2月／4日・18日・25日
会場／代々木八幡区民会館
代々木八幡駅/代々木公園駅・徒歩7分
■アンダー・ザ・ライト ヨガスクール ヨーガ実習
毎週水曜日／午後7:00～8:20
2月／2日・9日・16日・23日
『インドの叡智』学習会
毎週月曜日／午後13:00～14:20
2月／7日・14日・21日・28日
会場／アンダー・ザ・ライト ヨガスクール５階スタジオ
JR・地下鉄代々木駅・徒歩1分
Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/
問い合わせは、成瀬まで。
TEL/FAX 03-5392-1176
Email k.naruse-yoga@lime.plala.or
