やさしい瞳です。誰にでもわかり易い言葉で教えを説いたといいます。そして、その教えはシヴァーナンダさん自信の姿だったといいます。
キールタン・ヨーガは心が純化する道への
簡単で、確実で、迅速で、安全な最良の方法だと
スヴァーミー・シヴァーナンダさんは本の中で語られていました。
古来の聖者は、私たちに易しいヨーガの道をお説きになってくださいました。
大いなるものとの合一への、真理の悟り道、ラージャ・ヨーガ（秘儀行）、ジニャーナ・ヨーガ（知識行）、バクティ・ヨーガ（信愛行）、カルマ・ヨーガ（奉仕行）の中でも、最も易しいヨーガの道がハタ・ヨーガだと。
山登り、頂上への道は厳しい足場の道も、やさしくゆったりの道もある・・・。
だれでもが、やさしくゆったりでも確実に山頂へと歩める道、それがハタ・ヨーガの道だといいます。
そして、キールタン・ヨーガは、そのハタ・ヨーガ行でさえも継続が困難な者たちへお与えくださったのでしょうか。
『キールタン・ヨーガは心の不純正（マラ）を除去し、心を安定させ、心の動揺（ヴィクシェーパー）を阻止し、最終的には無知の覆い（アーヴァラナ）をも破壊し、サーダカ（修行者）に神の直接体験をもたらすでしょう。
キールタンは、あなたを無明から救済するだろう。
さあ、いつも神々の名前を、善き言葉を歌いなさい。
スヴァーミー・シヴァーナンダ』
Ｙ．Ｌ．Ｓ定例学習会（毎月第2土曜日夜）の後は自然とキールタンが始まります。
このキールタン・サンガは19：30〜です。
お仕事のあと、この時間だけにいらしていただいても結構です。（詳細はホームページのスケジュールをご覧ください。ＮＥＷＳにも記載してあります。）
明日はその、練習会です。
キールタン好きが集まって、歌を覚えたり、ハルモニウムを弾く練習をしたりましす。是非いらしてください。だれでもがご参加いただけます。
【月2回の音楽教室】
開講日：3月9日と23日／4月9日と27日
時 間：13−15時
場 所：インド料理店 プルワリ２階（小田急線狛江駅南口フレッシュネスバーガー裏手）
東北大地震からすでに１１日がたちました。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
まだまだ、余震や原発問題もあったり不安ですね。
お仕事されてる方も大変ですね。計画停電は痛手となっている方も多いのではないでしょうか・・。
私は町の明かりが消えて
空が暗くて綺麗だな～なんて思っていますが・・
それでも私達はこうして生きています
亡くなられたたくさんの方々、被災地の方々を思うとなんとも苦しい気持ちです。
でも、東京やその他被害が少なかった地域の人達にとっては
地震が起きたらどうすればいいのか？
そんな事をしっかりと見直す事ができた方も多いと思います。
（ナゼカ買いだめがその行動となってしまったようですが・・）
不安は無知からくるそうです。
震災の事を知る事や身の回りの安全確認、家族との待ち合わせ場所等によって不安は少し解消されると思うのです。
「地震きたらどうしよう～」だけでは何も改善されません。
もちろん 対自然ですので予測は不可能ですけども・・
ヨーガも、人々の苦しみは無知からくるといいます。
その無知を取り除いていく行法がヨーガであると、
瞑想であると・・
と私も知識としては学びましたが
実際苦しいものは苦しいです・・。
ヨーガは本当に実践が大事ですね。サットサンガにキールタン
はそれら無知を少しずつ智慧へと変えてくれますね。
私は3月から水曜日の夜ヨーガと土曜日の朝ヨーガを担当させていただいております。こんなときではありますが、来ていただけると嬉しいです。
私は皆様からたくさんのエネルギーと学びをいただいて
おります。本当に毎回感謝のクラスであります。
私の誘導でも皆様にとってまた新たな気づきとなっていれば嬉しいです。
先週、お伝えするのを忘れてしまったのですが、
3月26日土曜日朝ヨーガは早野先生となりますのでよろしくお願いします。
アンナ
OM
Tryambakm yajamahe Sugandhim pushti vard-dhanam Urvar-ukamiva bandhanan Mrityor mukshiya ma amritat.
花粉でお困りのみなさま、お待たせいたしました！
トリャンバカムでもついにネーティ・ロタを販売することになりました。パチパチパチ。
ヨーガは心の安定をもたらすことにより免疫バランスを整えます。免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨーガを始めたことで花粉症の症状がいつのまにか改善されたという方もいらっしゃると思います。
ヨーガの呼吸を掌る鼻は体の内と外をつなぐ重要な器官です。呼吸によって得られる心の安定が、身体器官のバランス、浄化をもたらします。
ですから呼吸の通り道である鼻を浄化することは実はとても大事なことなんです。
ハタ・ヨーガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化行法があります。これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。
教典にも書かれている｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えるといわれています。
最初は少し怖い感じがしますが、すぐに慣れます。朝と帰宅時、毎日習慣にすることで免疫力そのものを高めてゆく、すぐれた行法です。辛抱強く続けることが、コツといえばコツです。
トリャンバカムの解説書がついて750円です。
メールでご予約も受け付けております。
おそらく
みなさんが工夫をして食事をされていることでしょう。
あるものに感謝をし、
あるものからいただくという、
当たり前のことなのですが・・・。
あったかい力うどんの昼。乾物というのは日本のすばらしい文化ですね。岩手の方では、凍み〇〇という保存法もあります。例えば凍み餅（しみもち）餅を水に浸して凍らせたものを寒風に晒して乾燥させたもの。他に凍み大根とか、凍み豆腐等も。フリーズドライですね、自然の。。。
ひとつあった小さなトマトちゃんを、少し日がたっていたので、夏の時期に保存しておいたキュウイフルーツの潰したピューレーであえてピクルスに。あったかうどんとの相性もよかった。
ソラヨガでは美味しいかりん糖を、
そして、お昼はあたたかいうどんを。
今日の十分なエネルギーです。
