今日の昼食はすご〜い！とろろそばです。食べるとモリモリ力が湧いてくるのがわかるよ。

付け合せは、人参と水菜があったので、エゴマで炒めました。朝作ったのに、出さなかったので、昼が豪華になりました。人参は甘いですね。元気になり、馬のように走れそう！？

「のらぼう菜」を先日秋川に行ってきたという方からいただいたのです。菜の花と小松菜を合わせたような春の香りの、大変ゆたかなお野菜です。青梅の方では地元のお野菜として、いろいろな商品になっていますね。

食事はエネルギー源です。
よく言われることですが、
それを実体験した食事ができるといいですね。

ゆっくり、一口一口味わい、静かにいただくと
わかります。ぐんぐん元気になるのが。

さ、食べたらこんどは、そのエネルギーを使いましょう。
使えばまた、よく感じてエネルギーを入れることができます。

今朝は、今野菜中心のお野菜と全粒粉のすいとんです。生姜たっぷりであったまります。

日本でもついこの間まで、食事中は黙っていただきました。
インドのアーシュラムでの食事中も、お話は禁物。静かにいただきます。

今朝も早野家はご飯と向きあった静かな時間です。
ここ、1週間は米をきらしたので、工夫して食事を作っています。
買いに行けばよいのですが、ある物で・・・が根底にあるので、めったに買い物はしなくなりました。

今朝は全粒粉のすいとんです。
白菜はいつも畑で出ている100円の白菜。
大きくて立派なのに、お分けいただいて感謝します。
大根や白菜、そして芋等を買っても300円で1週間は暮らせるのです。
真っ黒に日焼けした畑のおじさんの事を思っていただきます。

やさしい瞳です。誰にでもわかり易い言葉で教えを説いたといいます。そして、その教えはシヴァーナンダさん自信の姿だったといいます。

キールタン・ヨーガは心が純化する道への
簡単で、確実で、迅速で、安全な最良の方法だと
スヴァーミー・シヴァーナンダさんは本の中で語られていました。

古来の聖者は、哀れみをもって私たちに易しい道をお説きになってくださるようです。
あらゆるヨーガ行の中でももっとも易しいハタ・ヨーガだと。
在家であっても（出家しなくても）真理の道を歩めると実践の行を授けてくれました。

！！
さらに、そのハタ・ヨーガ行でさえも継続出来ない者たちへ、或いはその行にさえも集中できぬ心の迷いや、世俗の惑わしに揺らいでいる者たちへのメッセージなのでしょうか？

キールタン・ヨーガは心の不純正（マラ）を除去し、心を安定させ、心の動揺（ヴィクシェーパー）を阻止し、最終的には無知の覆い（アーヴァラナ）をも破壊し、サーダカ（修行者）に神の直接体験をもたらすでしょう。
キールタンは、あなたを無明から救済するだろう。
さあ、いつも神々の名前を、善き言葉を歌いなさい。

スヴァーミー・シヴァーナンダ

Ｙ．Ｌ．Ｓ定例学習会サンガの後は自然とキールタンが始まります。
このキールタン・サンガは19：30〜です。
お仕事のあと、この時間だけにいらしていただいても結構です。（詳細はホームページのスケジュールをご覧ください。ＮＥＷＳにも記載してあります。）

そうしたサンガへの練習会。
キールタン好きが集まる、ちょうど仕事にも集中できない時間におこなっていますので、是非いらしてください。
【月2回の音楽教室】
開講日：3月9日と23日
時　間：13−15時
場　所：インド料理店　プルワリ２階（小田急線狛江駅南口フレッシュネスバーガー裏手）

2月のサットサンガ　12日（土）朝ヨーガ実習

月サットサンガ　12日（土）講話の様子。善いお話の後は心静か。自然と交わす言葉も穏やかになります。

2月のサットサンガ休憩時間　キールタン音楽教室♪皆さん自由に来て下さい。一緒に練習しませんか。

昼食　＊一緒に食事をしたい方、一緒に移動しましょう。

13：00過ぎ〜15：00　キールタン音楽教室

18：00〜19：30　経典『ハタ・ヨーガ・プラーディーピカー』に学ぶ（第3章）
19：30〜20：30　キールタン♪＊この時間にいらしていただいても構いません。

※好きなプログラムの時にいらしてください。
※チャコットより、商品販売があります。（春夏ウエアの新作からセール商品まで）
※キールタン歌詞カードをお持ちの方は持参ください。また、楽器も歓迎です。
※質問・予約は下記までお願いします。
info@tryambakam.jp

＜2月の講話内容＞の資料が欲しい方はご連絡ください。お送りします。
また、3月のサットサンガでも配布します。