くるぶしの黒ずみカバー大好評？如何ですか？
今、あるデザインです。欲しい方どうぞ～♪
お勉強セットや着替え入れ、お風呂セット入れにもなりますよ。
仕事帰りのかた、レッスン着など、ヨーガセット袋にいかがですか？
使い方いろいろです。手ぬぐいで作りました。
すこし大き目です。風呂敷感覚で、わたしも愛用！
こんな麻布タイプもありますよ～
たっくさん入るポケットタイプです。ペン入れはずれます。
色違い★
こんな形や柄もありますよ＾＾
教室にありますので。早い者勝ちです！
お値段はお任せしますが、手ぬぐいで作ったものは、手ぬぐい代１０５０円はかかります。
その他はみなさまのお気持ちで結構ですよ～。
本日、１９：３０～２１：００実施します。
シャクティーの目覚めを味わいます。
どうぞ、ご参加くださいませ。
振替受講１０００円
一般受講２０００円
＜３月のレッスン＞
月曜日 １・８・１５・２９日の４回
＊22日は振替休日でお休みです。
朝ヨーガ（10-11:30）
火曜日 ２・９・１６・２３日の４回
＊30日は5週目でお休みです。
朝ヨーガ（10:20-11:50）
マタニティーヨーガ（14:30-15:30）
水曜日 ３・１０・１７・２４日の４回
＊31日は振替休日でお休みです。
やさしい椅子ヨーガ（9-10:30）
ヨーガとムーブメント（ダンス）（10:40-12:10）
夕べのヨーガ（17:50-19:20）
ヨーガ中級（ﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏ）（19:30-21:00）
木曜日 ４・１１・１８・２５日の４回
ピラティス（15-16:30）
子供のダンスクラス（17-18:30）
ショートピラティス（19-19:40）
夜ヨーガ（19:50-21:20）
リモンテクニックダンスクラス（20-21:30）
４・１８日の２回
金曜日 お休みです。
土曜日 ６・１３・２０・２７日の４回
ゆったりヨーガ（9-10:30）＊６０歳以上～
朝ヨーガ（10:40-12:10）
＜３月の特別講座のご案内＞
①Y.L.Sｸﾞﾙｰﾌﾟ合同合宿
日時：3月13日～14日（1泊2日）
場所：伊豆長岡（現地集合・解散）
内容：アーサナ・プラーナヤーマ・キールタン・
マクロビオティック・瞑想・サットサンガなど、ヨーガ生活
を共にする。
対象：Y.L.Sｸﾞﾙｰﾌﾟ会員さまどなたでも
＊ご希望の方はお申込くださいませ。詳細を郵送致します。
②ハタ・クンダリニー
期日：3月26日（金）＊4月は24日（土）6時～です。
時間：19:30-21：00
場所：泉の森会館3階
費用：会員2,000円
振替受講1,000円
非会員3,000円
③2010年sora yoga （ソラヨガ）の集いは4月11日より
スタート！＊3月は合宿となります。
＜４月のレッスン＞
月曜日 ５・１２・１９・２６日の４回
朝ヨーガ（10-11:30）
火曜日 ６・１３・２０・２７日の４回
朝ヨーガ（10:20-11:50）
マタニティーヨーガ（14:30-15:30）
水曜日 ７・１４・２１・２８日の４回
やさしい椅子ヨーガ（9-10:30）
ヨーガとムーブメント（ダンス）（10:40-12:10）
夕べのヨーガ（17:50-19:20）
ヨーガ中級（ﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏ）（19:30-21:00）
木曜日 １・８・１５・２２・２９日の４回
＊29日は昭和の日、5週目でお休み
ピラティス（15-16:30）
子供のダンスクラス（17-18:30）
ショートピラティス（19-19:40）
夜ヨーガ（19:50-21:20）
リモンテクニックダンスクラス（20-21:30）
４・１８日の２回
金曜日 お休みです。
土曜日 ３・１０・１７・２４日の４回
ゆったりヨーガ（9-10:30）＊６０歳以上～
朝ヨーガ（10:40-12:10）
＜４月の特別講座のご案内＞
①実技と共に座学を！「ヨーガを深める集い」がスタート！
ゆる～く、しかししっかり楽しく学びます。
日 時：毎月1回。第1水曜日か第4土曜日
場 所：申込いただいた方に追って連絡します。
お昼の会（希望者）後に、ひき続き行います。
ｶﾚｰｼｮｯﾌﾟメイにて
（泉の森会館より徒歩5分 和泉多摩川駅前）
の場合が多くなります。
内 容：教典『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』と
ヨーガの学習「インドの叡智」
ハタ・ヨーガの代表的な教典である
『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』で、
日々皆さまが教室で修練しておりますハタ・ヨーガ
の哲学を学びます。教典を学習しますが、
教典の補足として、（ハタ・ヨーガ自体何なのか？
ヨーガというものは？）ヨーガを学ぶ多くの方に確かな
信頼を得ている「インドの叡智」を教科書にし、
並行して進めていく予定です。
対 象：どなたでも。＊要申込
料 金：2,000円／1回（２ｈ）
＊毎時間の資料はこちらで準備します。
＊教科書「インドの叡智」3,500円は希望者は購入いただきます。
＊昼食会（希望者）では、別途昼食代金がかかります。（500円程度）
期 間：月1回のペースですと2年以上かかります。
申 込：ﾒｰﾙ、fax・泉の森会館2階に申込用紙あります。
その他：・ご希望であればどなたでも受講いただけます。
・学習の修了証を発行致します。
ヨーガ指導員への必要単位の一部となります。
・単発受講でも一向に構いません。
月毎にお申込みいただけます。
②ハタ・クンダリニー
期日：4月24日（土）
時間：18:00-19:30
場所：泉の森会館3階
費用：会員2,000円
振替受講1,000円
非会員3,000円
③2010年sora yoga （ソラヨガ）の集い
お待たせしました！4月11日よりスタート★
時 間：朝８時～９時頃迄
場 所：多摩川五本松付近
持ち物：敷物･上着･水など
費 用：チャリティー 500円
当センターの所属するY.L.Sｸﾞﾙｰﾌﾟの合同合宿が伊豆長岡で開催されました。
「ヨーガ三昧と白隠禅師を訪ねる」と題し、トリャンバカムからは3名が参加してきました。
良き時間の流れ、良い仲間、そして師を囲んでの良いお話・・・。貴重です。こういった合宿を重ねることが大事だろうと思って帰ってまいりました。様子を写真と共にお楽しみください。
13日11時現地集合、お世話になる『木犀の湯－こだま荘－』さんです。
贅沢なひろ～いスペース。心地の良い風が抜けます。
＜アーサナの時間＞2010年3月13日12時～14時
12時プログラム①アーサナ が始まります。ヨーガ・ムドラで「今」にお辞儀です。
加藤先生です。毎週この場所でご指導されています。
すばらしいパールシュボーッタナ・アーサナです。
Y.L.S代表の成瀬先生の熱心なご指導☆
至福の時・・・成瀬先生のあたたかい声に包まれます。
＜座学の時間＞13日15時～16時
成瀬先生より、シヴァーナンダさんのお弟子であるサティヤナンダさんの世界各地での講話の数々・・・、その内容を成瀬先生の訳でお聞きしました。
中心になった内容は「グルと弟子」について。加わえて成瀬先生ご自身のグルとのエピソードを、当時の貴重なお写真といっしょに・・・。また、ｻﾃｨﾔﾅﾝﾀﾞさんがヨーガの指導者へ向けたメッセージ的講話もありました。それは、それは貴重なお話と話を直接きけたという貴重な体験でした。
＜キ―ルタンの時間＞13日16時30分～17時
風を吹き込み音が出るハルモニウムに合わせ響き合いです。練習不足の早野でゴメンナサイ。
＜夜のサットサンガ＞13日19時～？？時
＜朝のｻｰﾀﾞﾅ＞翌14日5時30分～7時
朝のアーサナ。ハラ・アーサナで腰回りは気持ちよ～く伸びます・・・ウググｯ
先生っ・・・起きていますかあ～？心地よい朝のシャバー・アーサナ
すっかり陽が昇りました。今日もいい天気です＾＾
＜松陰寺にて白隠禅師にご挨拶＞10時30分ごろ
やってきましたあ～。「ああっ白隠さん！すばらしい腹丹田呼吸に救われています。合掌」
白隠さんのお墓に手を合わせる、感涙の成瀬先生です。
松陰寺は、霊山富士の麓にある穏やかな素晴らしいお寺さんでした。
