寒い朝でした。
冬は太陽さんも起きるのが遅いので、
つい、私の身体は起きられません。
・・・ト太陽サンノセイニシテイルノカナ＾＾；
特にこの今年に入ってそうです。
毎日、一応セットする4時のベル音から
1時間はお布団の中です。
一応、自分で決めたことなので、意志をもって
私の意識はすべきことはしているのですが・・・
末端のカラダは「布団内半睡眠状態アーサナ」です。
「まったく、これでいいのかなあ～」と数回思う日が続いたので、
勝手ながら自分の中で冬時間と夏時間をつくりました。
おかしいですね。
都合がいいですね。
でも、「冬時間だから」と結論が出たら、快適です。
ダメだなあ～と思わなくなりました。

アーサナの時間が短くなり、（布団内半睡眠アーサナ？）
ほぼ瞑想のｻｰﾀﾞﾅです。
すると朝食を欲しません。なぜでしょう。全然要りません。
この冬は、すっかり一汁一菜。
写真は主人のご飯。ｷﾝﾋﾟﾗやお浸し、ヨーグルトやフルーツがつきます。
私はもっぱら味噌汁一杯。野菜が入っているので、正に一汁一菜です。
これが・・調子がいいのです！
2010年かあ、
・・・単に年齢の問題かもしれませんっ。

寒いので生姜と笹がき牛蒡のご飯です。

ﾋｼﾞｷさんのサラダです。

小松菜のお浸しです。ゆずコショウが効いています。
昨晩、雪になりました。
夜、養成生との授業が終わると、
ま～っ白でした。
ザクザク　足音が愉快です。
寒いけれど楽しかったです。

今朝もまた良かった＾＾
朝一番に外に飛び出して、
夜明け前の誰もいない道や空き地は、
キラキラしていて明るくて、
ン～って息を吸い入れたら、雪の匂いがしました。
たまりません。
今夜は煮しめです。（写真、ヒドイですね。昆布ほどけましたっ）

古代米の平焼きお結び　ｷﾝﾋﾟﾗのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ

大根・蓮根・蕪のサラダ　豆乳泡泡ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

今夜は夜ヨーガなので、
ご飯（平お結び）はストーブで焼いてもらいましょう。
先日、家庭的なお店でいただいたお料理の真似をしてみました。
こんなおせんべいありますよね＾＾『五穀せんべい』（岩手屋）
でもこうして作ると焼きたてで手作りです。
温かいうちにお醤油をあえて味を少し、そしてｷﾝﾋﾟﾗを載せてパリッと焼きました。
サラダの方は、コリコリ、シャキシャキを残してサット湯通しした三根野菜くんらを、豆乳に酢をちょこっと入れて泡泡にしたﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをたっぷりかけていただきます。酢を入れると自然にとろりとします。優しくて美味しいです。黒コショウを少しだけ挽きました。

今夜はひと雨あって、しっとり静かな夜です。

昨夜は、新年の事はじめの日に生けた梅の枝の花が満開になりました。
春を感じてふっくらと花ひらいたのでしょう。
感じているのですね。
夕食の皿に添え楽しみました。
お吸いものも、雪解けをイメージして
山芋をすりおろし団子にしたお吸いです。
とろりとしてやさしいです。