毎日狛江の野菜をいただく早野家。
「お世話になってるな〜」
「何ができるかな？」
と、長年教わってきたヨーガしかないので、
伝えようとここで始めて１７年。
ヨーガもちょっと喜んでくれているでしょうか。
毎日の喜びや励みになって、勇気や一歩の力になれば！

我が家は何もなければランチ兼夕飯の午後４時半〜5時半ごろ。
黄色のズッキーニがもう出ていました。
カブさんも。大きい！カブの葉っぱも柔らかでした。
レタス も中和泉二丁目です。
ルッコラは信号の向こうの自動販売機になった産直。
紫玉ねぎは駅前の八百屋さんが芽が出ているからとくださった。
プラーナをいただきます。
土、水、光、雨、働く手、よく育てという祈り、全てが身体に入り、体に棲むエネルギーは喜ぶでしょう！

ビリヤニはインドの炊き込み飯。インディアカ米は軽いので（身体が）楽です。
🙏🍀

ॐ Tryambakam tomoko..

狛江の野菜を
いただいているので、
「お世話になっているな〜」
「私は何ができるかな？」
と、先生から教わったヨーガのためにも（ヨーガへのお礼）、皆さんの喜びに、力に、励みに、勇気になればと始めたのは、
あ〜2004年だったなあ。ずいぶんとここで伝えて来ました。

狛江の野菜を通して、空気、水、土、光、雨、働く手、賑わい、全てに育てられています。
グリンピースが出ていました〜。大好物です。短く茹でてギー（インドのバター）と塩。
レタス　サラダは主食みたいです（笑）。マー実（シソの実）と。
大きなエンドウにスナップエンドウは明日かなあ〜
ブロッコリーはス〜プに。スープの素は、毎日出る野菜クズをだしにして野菜コンソメですよう（作り置き）。
ジャガイモは自家製。

合掌していただき、この栄養をしっかり使ってヨーガを伝えますよう〜

Tryambakam Tomoko..

インドはリシケーシのシヴァーナンダ ・アーシュラムへ向かったとき、
スヴァーミー・ヴィシュワルーパーナンダジーが仰られた言葉。
「あなたが向かおうと準備したとき、それはもう始まり。」

この言葉と併せて成瀬貴良先生がよく仰られる何気ない言葉。
「ヨーガは整う」

ヴィシュワルーパーナンダ ジーは言いました。
「もう、アーシュラムで生活しましたか？今日、これから行かれるのですか？」
はい。これから行き、今夜のサット・サンガからアーシュラムでの生活です！
「アーシュラム生活をするとお決めになったのはいつですか？今日決めたのですか？日本で決めたのですか？」
（もちろん日本にいるときから決めてやってきましたが・・・。）
「あなたは日程を決めるために家族に相談をしたでしょう。仕事やスケジュールを調整し、上司に話し、費用を工面しました。
アーシュラムでの生活を想像して、荷物を準備、心を準備しました。体調管理にも気遣いましたね。
もうすでにヨーガ生活は始まって開始しているのです。」

成瀬貴良先生の言う「ヨーガは整う」の言葉もそう。この言葉には二つの意味があるのだろうと、つくづく思わされるのです。
一つは、ヨーガの実習をすると、身体の怠惰感や不良不良、心のイライラや怠慢など心は闇から目覚めて明瞭に。この身体の軽快さと心の解放が整う点。
もう一つはヨーガを持つことによって、日常生活のヨーガ以外のことが交通整理されるように整っていくという点。

向かう心に気づかせてくれるヨーガ。ヨーガの長所です。
私たちは忙しい毎日をただ暮らし、意志を持って日を送る決定の意思力が弱くなっています。
ヨーガ実習での経験される心地よさは、再びヨーガを準備させますので、向かってゆく強く健全な良い循環が生まれて行きます。

hari om tat sat !

朝ヨーガの後、4月のワークショップでした。
「心、浄化しませんと！」（Y.Mさん）と、関心を寄せてくださった四名の方が受講くださいました。
わたしたちには心身をヨーガや瞑想で整えます。
ヨーガや瞑想、呼吸の状態が、いまの状態を指し示してくれます。
しかし、心の状態はどうでしょうか？
どうして心が揺れ動き定まらないのか
抑えようにも　風を手でつかむようで、つかめませんし、見ることもできません。

そこで、グルデーヴ・シヴァーナンダ ・スヴァーミージーは
わたしたちに心のバロメーターを示してくださったのです。

＜受講の感想＞
・確かに、こうして自分を書き落とすことでとても見えてくるだろうと、まだしていないけれど感じました。ただ、楽しく続けたいと思いました。つけて落ち込んでしまわないように（笑）
（応）その通り！楽しく、喜びの心でやってみてください。
グルデーヴも、毎日良心でつけるようにしなさい。精神性において英雄になるのです。
高貴で崇高な考えを楽しませてつけてください。と著作の中でおっしゃっていました。
書く時考え込んでしまうようなら飛ばして、ポンと答えるリズムでなされるべきです。考え込んでしまうものはスルーです。

・ちょうど、この頃、1日の終わりに、今日の項目のように（こんなに多くないですが）、
一日に行うべきことに対して、ああ、できたなあ〜とか、喜びを感じて過ごしていました。
そして、そうする時間をとても良いと感じていたので、今日の話はよく分かります。
それから、自分の長所とか、短所とか、きちんと認識しておく。
認めていくというのも、それはとても大きな自分への変化のきっかけになると思います。

このほか、実技面でも規則的な瞑想というのは？と質問が出たりしましたね🙏
率直なご感想や熱心な質問をしてくださり、とても楽しい時間となりました。

Tryambakam
Yoga
Center

早野智子