午前中帰宅すると、水浴びです。ぶっかけひやむぎさんです。

暑い陽射しの今日、
昼、帰宅して冷たいひやむぎにしました。
・・・この小豆島というのは、
訪れたことがありませんが、
きっと、人々は、一生懸命出来ることをして暮らしをたてている、
そんなところなのでしょう。（勝手な想像です）

さて、午前中は、調布市福祉活動の一環で、健康推進課による教室がありました。
「ストレスとヨーガ」といった内容での講習が開催されました。
ご縁でしょうか、ここでお話させていただくこと3年目を迎えました。ありがたいことです。
限られた時間の中で、ヨーガを体験することで、ストレス解消を味わっていただくのが目的の時間です。
『ありのまま』で体感いただければといつも思います。
誘導されるままに、ありのままを感じていただければそれでストレスは解消どころか起こらなくなるでしょう。

ストレスはゼロにならないと社会では言われているのですか？

ただ、「今」を「見る」「眺めまわす」だけ
身体も、
心も・・・。
周囲の環境も、
みんなみんな
そのものとして眺めます。

心をちょっと教育しなくてはなりませんが、
心は、すぐに、
私の身体
私の心と思うからです。

「心は私の子供」であって、心は私ではない。
ほんのすこし、距離を置いて、
見つめ、心を教育してあげる道、それはヨーガ。

さあ、今日も穏やかな午後であります。

狛江の駅前の、みんなが大好きなケーキ屋さんで買いました。
ろうそくは44本！

ごちそうはありません。普通です。
トマト料理が好きで、スープが好きなので、
ミネストローネ風の野菜スープを拵えました。

椎茸にハーブポテトを詰めて、網焼き。
紫キャベツはマリネです。蓮根やズッキーニも網焼きです。
ホントいつも通り変わり映えしませんが・・・

誕生日は、そうでもないのです。
誕生日が適当だったりするそうです。
いい日に、変えてしまうとか、そんな話を聞きました。

生まれた日より、永遠の境地に入られた日の方が、崇められるのですね。。。

私にはまだそのあたりはよくわからず、
やっぱりケーキを前にすると、
いい日だな～と思います。

思わず、ケーキさんに
「ｵｰﾑ　タット　サット」
と合掌しちゃいました。＊＾。＾＊

―――質問を受けました。
「先生の誕生日ですか？ヨーガをしているとやっぱり若いな～」と・・・。
う～ん・・・
主人の誕生日です。私は8月27日生まれです。
私は姉さん女房です。

冗談です＾＾

ひとまわりも違う女房です。

・・・これも冗談です・・・・♪

彼に仕える弟子女房でっす＊＾＾＊
・・・これは、本気話です。
主人は私のグルジさまで・・・す。たぶん。

補足でした～♪

朝です。いつも一杯の味噌汁と少しの野菜や漬物です。
今朝はちょっと余計ですね。

大好きな宮沢賢治のアメニモマケズが毎朝ご飯のときに目に入るので読むのです。
「一日ニ玄米4合ト味噌ト少シノ野菜ヲ食ベ」
味噌はすばらしい日本の文化ですね。
漬物もまた、すばらしい。
日本食はすばらしい。
カラダさん、今日もよろしくね。

「アラユルコトヲジブンノカンジョウニイレズニ」
ここもいつも頷く節です。

OM

ベジタブルカレーの日でした。忙しい日はカレーに限る！by tomoko＾。＾；

ハタ・ヨーガというものは
本当にすばらしい『実践の術』だと常々感じるのです。
クラスでも、時々そんな私の個人的な観想を話させていただいていますが、生かさせていただいている、このいのちの、エネルギーの源泉に思うのです。

ですから『実践の術』というのは、
そのﾃｸﾆｯｸは何にを引き出すのか、と申すと
力です。
生きるということへの力が、エネルギーが
間違いなく
確実に通うのです。
騒がしい力ではなく、
爆発的でもなく
静かです
いつも同じ
保たれた力のような気がします。

カレーを食べると
身体がみるみる元気になるのがわかります。
細胞の変化がわかりやすい食べ物な気がするのは私だけかしら。