6月22日（金）第6回の講義がありました。

今回は、
第２部 【中世インドとヨーガ】
第１章 「ラージャ・ヨーガ」
●アシュターンガ・ヨーガ
・ヤマ　
　　③アステーヤ
　　④ブラフマチャリヤ
　　⑤アパリグラハ

・ニヤマ
　　①シャウチャ
　　②サントーシャ
　　③タパス
　　④スヴァーディヤーヤ
　　⑤イーシュヴァラ・プラニダーナ

・アーサナ
・プラーナーヤーマ
・プラティアーハーラ
・ダーラナー
・ディヤーナ
・サマーディ
・有想三昧と無想三昧
・有種子三昧と無種子三昧

第２章「ジニャーナ・ヨーガ」
１.『バガヴァッド・ギーター』　　
　●二大叙事詩
　●『マハーバーラタ』
　●『マハーバーラタ』のあらすじ　　　　を学習しました。

[学習内容]
前回に引き続き「ヤマ」の学習から
③アステーヤ（不盗）
　盗んではいけない。（人の平和や時間も含む）欲しがっても、羨ましがってもいけない。
④ブラフマチャリヤ（禁欲）
　今日では独身を通すこと。
⑤アパリグラハ（無所有）
　持っているものが少なくても執着していてはダメ

「ニヤマ」（勧戒）積極的な戒め
①シャウチャ（清潔、清純）
　身体だけでなく、内面（態度、話し方）も純粋でなくてはならない。
②サントーシャ（満足）
　マイナスなことがあっても、これですんだ（軽くすんだ）と思うこと。不満を持たない。
③タパス（熱、火、苦行）
　苦行（古い修行）をすることである境地に達する。
④スヴァーディヤーヤ（自習）
　マントラ、聖典を学ぶこと。
⑤イーシュヴァラ・プラニダーナ（自在神祈念）
　特別な神霊に祈念する。

「アーサナ」（坐法）
瞑想のためのもの。静かに楽に坐れないと瞑想はできない。
※今日私たちが行っている、いわゆるアーサナではない。

「プラーナーヤーマ」（調気法）
瞑想のため心を落ち着かせるもの（静かな呼吸）

「プラティアーハーラ」（制感）
感覚器官のコントロール。
※感覚が外に向いていたのでは瞑想にならないので制御（コントロール）する。

「ダーラナ」（集中）
自由になった心を特定の場所（花、愛、平和など）に集中させる。

「ディヤーナ」（瞑想）
ダーラナから流れるように深く深くなっていく

「サマーディ」（三昧）
自分がなくなる。自分と瞑想対象の区別がなくなる。
①有想三昧と無想三昧
②有種子三昧と無種子三昧
と、サマーディも深さによって区別する心の分析は、インドでは古くからあった。

第２章「ジニャーナ・ヨーガ」
１．『バガヴァッド・ギーター』
　神の歌といわれ、神・聖者・インド精神を代表するただ１冊の書物。
　●ジニャーナ・ヨーガ
　●カルマ・ヨーガ
　●バクティ・ヨーガ　　　　　を説く教典。

インドには２大叙事詩といわれる『ラーマーヤナ』と『マハーバーラタ』があり、『バガヴァッド・ギーター』は、その『マハーバーラタ』のストーリーの中の一部です。
『マハーバーラタ』は、王位継承に絡む親戚同士の争いを中心とするもので、どこか『三国志』に似ているそうです。

次回は、『バガヴァッド・ギーター』で説かれている３種のヨーガを学習します。

次回の養成コースは、７月６日（金）実技解説です。

こんにちは。
ヨーガに関する正しい知識を深めたい方へ、お知らせです。
ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ　グループでは、ヨーガを正しく深め、迷いなくその歩みを全うできるように、どなたでも受講いただける定例学習会を開催しております。ヨーガは、実習を継続することだけでは未完成です。断続の実習（修練）と教典を読む、そして信仰（よりどころ）が必要です。月に一度の土曜の夜に、喜多見にある喜多見地区会館でヨーガの学習会が行われています。現在ハタ・ヨーガを実践する者であれば学んでおきたい教典『ヨーガ・スートラ』を学習しています。

詳細はこちらをご覧下さい。

７／７㈯　
Do！サット・サンガ☆（誘導）早野　智子
サット・サンガとは真の集まり、真理を求める者らの集い。一同に集まり聖者の話をきいたり、聖なるマントラを唱えたり、聖典を朗唱するなどして、神様の存在を明らかにしていきます。
「カミサマ？」とお思いになる方もいらっしゃるかもしれませんね。
皆さまひとりひとりの中にある神聖に気付く日です。
誰もが清らかな光の神聖のこころを、精神をもっています。
それに気づいた時、豊かで清らかな流れが起ります。
カミサマが現れます。

こんなご経験、ありませんか？
少し早起きをして、散歩にでる。それが多摩川や神社などであれば一層格別でしょう。
何とも言えない新鮮な気持ちよさで、それまでの眠気やモヤモヤは失せ、とてもやさしく清らかな気持ちになれる・・・こんな経験はどなたにでもあるのではないでしょうか？
これが神聖です。

『何をするのだろう』は気にされず・・・といっても、普通は無理かもしれませんね。
どうしたって、その内容が自分にとって有益か、行ったら得か損かを考えてしまうかも知れません。
神聖な会には、いいもわるいもありません。みな、思ったことは自分の現れですから、
そういう時間をもつ事が大事です。
『いらしていただければ流れます。』是非、お越しください。
おいしいChaiなど飲みながら、懇談もしようではありませんか。

期日：７月７日㈯　１３時〜１５時頃
場所：西河原公民館
内容：講話・実習・キールタン・懇談　
費用：運営費に当てさせて頂きます。
　　　￥3,000
　　　※トリャンバカム会員及び、事前予約された方は￥2,500です。問い合わせください。
問合せ：infoアットマーク(カタカナを＠に変換ください）tryambakam.jp

～ラージャ・ヨーガへの道しるべ～

ハタ・ヨーガの代表的な教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』

プラディーピカーとは、「小さなランプ」あるいは「灯」のこと。

迷える者たちに、その道しるべとなるように著者スヴァートマーラーマが親切にもランプ（プラディーピカー）を照らします。

自分で読むには難しい教典。
今回は、1日でわかりやすくハイライトでお伝えします。
きっと日々のプラクティスが深まっていくでしょう。

【期日】平成24年7月1日（日）

【時間】14:30 開場　　15:00～17:00

【場所】代々木八幡区民会館　3階和室1・2
　　　　　渋谷区代々木5-1-15
　　　　　小田急線代々木八幡駅より徒歩約7分

【内容】『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の講習
　　　　　※学習会です。実技はありません。

【講師】成瀬貴良氏

【料金】会員　予約振込 2,500円／当日 3,000円
　　　　 一般　予約振込 3,000円／当日 3,500円

【定員】20名

【お申込・問合せ】info★yogalifesoc.org
　　　　　　　　　　　　(★を＠に置き換え下さい）